Jeśli spędzasz czas poza domem tego lata, używanie kremów przeciwsłonecznych nie podlega negocjacjom. Przy ponad 90 000 przypadków czerniaka diagnozowanych każdego roku w samych Stanach Zjednoczonych, Twoja decyzja o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego - lub rezygnacji z niego - może w rzeczywistości oznaczać życie lub śmierć. Jednak nawet jeśli zaopatrzyłeś się w najwyższe SPF, które można kupić, i nie zrobi to różnicy, jeśli nie zastosujesz go poprawnie.
Na szczęście podstawy są proste: krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać ponownie co dwie godziny, a do przykrycia ciała należy używać około jednej szklanki kieliszka. Niestety, faktyczne równomierne nałożenie materiału okazuje się nieco trudniejsze. Niezależnie od tego, czy Twoim problemem jest uzyskanie tego niemożliwego miejsca na plecach, czy ochrona twarzy bez kremu przeciwsłonecznego do oczu, te proste sztuczki ułatwiające nakładanie kremu przeciwsłonecznego sprawią, że tego lata nie poczujesz poparzenia. A jeśli chcesz mieć pewność, że używasz odpowiedniego dla siebie filtra przeciwsłonecznego, Oto jak dowiedzieć się, którego SPF powinieneś użyć .
1 Użyj plastikowego opakowania, aby dotrzeć do trudnych miejsc
Shutterstock
Większość ludzi zgodzi się, że prawdziwym bólem podczas stosowania kremów przeciwsłonecznych jest dotarcie do środka pleców. Jednym z łatwych sposobów jest nałożenie kremu z filtrem na kawałek plastikowej folii i wcieranie go w plecy, tak jak podczas suszenia ręcznikiem. Możesz wyglądać głupio, ale to lepsze niż przypadkowa opalona plama na środku pleców. Aby poznać więcej sposobów przekształcania rzeczy, które już posiadasz, w urządzenia wielozadaniowe, odkryj je 50 nowych sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku .
jak wygląda stymulacja prostaty
2 Utrzymuj ręce w czystości za pomocą gąbek do makijażu
Jeśli jesteś typem osoby, która zawsze przeciera oczy, zdecydowanie w twoim najlepszym interesie jest, aby nie nosić kremu przeciwsłonecznego na wszystkich palcach. Zamiast wcierać go dłońmi, użyj gąbki do makijażu, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny, aby później nie podrażniał oczu.
3 Użyj patyka, aby chronić oczy
Aby naprawdę nie dopuścić do dostania się kremu przeciwsłonecznego do oczu, całkowicie pomiń płyny i użyj solidny sztyft z filtrem przeciwsłonecznym . Ponieważ jest masywny, możesz uzyskać bardzo pełne krycie, nie martwiąc się, że kapie lub wpadnie ci do oczu. Więcej porad dotyczących pielęgnacji skóry na lato znajdziesz w artykule Pokonaj letnie słońce dzięki tym 10 produktom do pielęgnacji skóry.
4 Użyj bawełnianego wacika, aby uzyskać dokładne pokrycie
Ważne jest, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny na każdą skórę wystawioną na działanie słońca, w tym część włosów i linię włosów. Aby chronić te łatwe do przeoczenia miejsca, użyj bawełnianego wacika, aby dokładnie pokryć włosy, które nie będą tłuste. A jeśli chcesz zachować zdrowie przez całe lato, naucz się 15 największych błędów zdrowotnych, jakie ludzie popełniają latem .
5 Użyj żelu do pielęgnacji włosów na ciele
Krem do opalania i owłosiona klatka piersiowa nie są dobrym połączeniem. Jednak o wiele łatwiej jest zmienić produkty niż zostać seryjnym woskiem do klatki piersiowej, więc pomiń tradycyjny balsam z filtrem przeciwsłonecznym i zamiast tego użyj żelu z filtrem przeciwsłonecznym. Są lżejsze, szybko wchłaniają się w skórę i nie pozostawiają włosów na klatce piersiowej tak, jakby były stylizowane za pomocą kleju Elmer.
6 Zastosuj spray utrwalający
Jeśli wszędzie nosisz makijaż, ponowne nakładanie kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny może być koszmarem. Zamiast tego sięgnij po plik spray do ustawiania z SPF 30 lub więcej, aby Twoja gra o makijażu była silna, a Twoja skóra była bezpieczna. Aby naprawdę nadać swojemu makijażowi trwałą moc, sprawdź te 20 wskazówek na mniej spocone lato .
co reprezentują lwy?
7 Użyj wałka malarskiego
Jeśli plastikowa folia nie jest w Twoim stylu, możesz mieć inne rozwiązanie dylematu polegającego na nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na te trudno dostępne miejsca na plecach. ZA 4-calowy wałek malarski może nałożyć krem przeciwsłoneczny na plecy w taki sam sposób, w jaki nakłada się farbę na ścianę. Nałóż krem przeciwsłoneczny na rolkę i zabierz się do malowania ciała.
8 Ćwicz jogę, aby zmaksymalizować swój zasięg
To trochę długoterminowa strategia, ale jest pozować w jodze To może pomóc ci powoli zwiększać elastyczność ramion i barków, aż będziesz mógł dotknąć całych pleców. Nazywa się to pozą krowiego pyska lub gomukhasana . Jeśli jesteś w stanie, ćwicz, siedząc prosto, a następnie unosząc rękę nad głową i obracając ją tak, aby dłoń była skierowana w stronę pleców. Następnie zegnij łokieć. Twoja dłoń powinna spoczywać na plecach. Umieść drugą rękę za plecami i zegnij łokieć, tak aby grzbiet dłoni dotykał pleców. Jeśli to możliwe, zaciśnij ręce. Jeśli nie możesz, nie ma sprawy, spróbuj złapać za pomocą ręcznika, paska lub koszuli, aby wypełnić lukę między dłońmi. Po utrzymaniu pozycji przez dziesięć sekund powtórz po drugiej stronie. To świetny sposób, aby pracować nad uzyskaniem elastyczności potrzebnej do nałożenia kremu przeciwsłonecznego na całe plecy bez żadnej pomocy.
9 Skradaj się z filtrem przeciwsłonecznym, kiedy tylko to możliwe
Jeśli Twoim problemem w kremie przeciwsłonecznym jest to, że nigdy nie pamiętasz, aby go założyć, wybierz produkty, które już mają SPF. Szczególnie ważne jest, aby pamiętać o ochronie ust, ponieważ są one często zaniedbane i są szczególnie bolesne po oparzeniu. Upewnij się, że używasz balsamu do ust z SPF, nawet jeśli twoje usta nie są spierzchnięte, i nakładaj ponownie co najmniej co dwie godziny. Inne produkty do pielęgnacji skóry, których używasz rano, również powinny mieć SPF, ale to ochroni twoją skórę przed światłem dziennym tylko przez kilka godzin. Jeśli używasz innych produktów SPF, pamiętaj o ponownym zastosowaniu, zwłaszcza jeśli jesteś na zewnątrz między godziną 10 a 16, kiedy promienie słoneczne są najbardziej szkodliwe.
10 Wypróbuj spray w aerozolu
Shutterstock
słowa, które sprawią, że zabrzmisz mądrzej
To zdecydowanie nie jest najbardziej opłacalne rozwiązanie, ale spray w aerozolu to świetny sposób na uzyskanie pełnego pokrycia w mgnieniu oka. Jest jednak kilka zastrzeżeń. Znacznie trudniej będzie uzyskać niezawodne krycie, jeśli na zewnątrz jest wietrznie, a aerozole nie są przeznaczone do rozpylania bezpośrednio na twarz. Dodatkowo, niektóre filtry przeciwsłoneczne w aerozolu należy wcierać, co oznacza, że nadal możesz potrzebować pomocy w ich dotarciu w trudno dostępne miejsca. A jeśli często pomijasz krem przeciwsłoneczny, możesz chcieć wzmocnić się na 30 powodów, dla których Twoja skóra się pogarsza po trzydziestce .
11 Użyj bloku z pędzelkiem
Jeśli masz tłustą skórę, prawdopodobnie nie chcesz dodawać tłustego kremu przeciwsłonecznego do swojej codziennej rutyny. Zamiast tego możesz kupić proszek krem przeciwsłoneczny i nakładaj go pędzelkiem, aby zminimalizować połysk.
12 Stwórz własne
I odwrotnie, jeśli masz suchą skórę lub masz ścisłą naukę, możesz dodać krem przeciwsłoneczny w proszku do produktów, których już używasz, aby nadać im dodatkowy SPF i zmniejszyć liczbę produktów w Twojej szafce. Pamiętaj tylko, że musisz ponownie złożyć wniosek, jeśli zamierzasz przebywać na słońcu przez cały dzień.
13 Użyj ręcznika
Niektórzy uważają, że nałożenie kremu przeciwsłonecznego na ręcznik i wcieranie nim w plecy, jakby wysychały, jest dobrym sposobem na trafienie w te trudno dostępne miejsca. Chociaż wycieranie się ręcznikiem nasączonym filtrem przeciwsłonecznym może wydawać się nieco dziwne, nadal jest to o wiele mniej niezręczne niż poproszenie nieznajomej o nacieranie się balsamem.
14 Zainwestuj w aplikator balsamu
Jeśli wolisz profesjonalistę, przejdź od razu do odpowiedniego narzędzia do pracy i kup plik aplikator balsamu . W końcu to poręczne narzędzie wykona swoje zadanie, jest to jedyne zadanie, do którego jest przeznaczone.
15 Spróbuj malowania twarzy
Jeśli Twoim największym wyzwaniem z nałożeniem kremu przeciwsłonecznego jest to, że próbujesz nałożyć go na wijące się dziecko, które nie lubi dotykać twarzy (i czy możesz je winić?), Zmień ten proces w grę, mówiąc, że malujesz ich twarz. Dzieci mogą nienawidzić nakładania kremów przeciwsłonecznych, ale niewiele osób odrzuci zabawną sesję malowania twarzy. A kiedy już opanujesz sztukę ochrony przeciwsłonecznej swoich dzieci, sprawdź 5 najlepszych wycieczek do zabrania z dziećmi .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
