Jeśli pijesz dietetyczną sodę - lub jakikolwiek sztucznie słodzony napój - istnieje duże prawdopodobieństwo, że to zrobisz, ponieważ masz wrażenie, że jest to zdrowsza opcja niż jej zwykły odpowiednik. W końcu napoje dietetyczne zazwyczaj nie zawierają cukru, substancji wiadomo, że powoduje otyłość i szereg innych problemów zdrowotnych, w tym choroba serca . Ale według nowego badania opublikowanego w Dziennik American College of Cardiology , sztucznie słodzone napoje, takie jak napoje gazowane dietetyczne równie prawdopodobne, że doprowadzą do chorób serca jako regularne wersje wypełnione cukrem.
W ramach badania naukowcy z Francji przyjrzeli się danym od ponad 100 000 uczestników trwającego badania internetowego, w którym osoby badane co sześć miesięcy zapisywały swoją dietę, poziom aktywności i stan zdrowia. Z tej puli uczestników zespół badawczy podzielił ludzi na trzy grupy w zależności od stosowania diety lub słodkich napojów: osoby nieużywające, mało konsumujące i konsumujące duże. Napoje słodzone obejmowały napoje bezalkoholowe, napoje owocowe i syropy, które zawierały co najmniej pięć procent cukru i 100 procent soku owocowego. Napoje dietetyczne to te, które zawierały sztuczne słodziki, takie jak aspartam, lub naturalne słodziki, takie jak stewia.
Następnie zespół porównał każdą grupę z innymi na podstawie przypadki udaru zawał serca i inne choroby serca . Zapoznaj się z fascynującymi i kontrowersyjnymi odkryciami badania dotyczącymi napojów dietetycznych i chorób serca. A jeśli masz obawy dotyczące innego z twoich ulubionych napojów, wiedz o tym Badania wskazują, że jeśli potrafisz to wyczuć, pijesz za dużo kofeiny .
Przeczytaj oryginalny artykuł na Najlepsze życie .
1 Spożywanie sztucznych słodzików zwiększa ryzyko chorób serca.
Shutterstock / SpeedKingz
Według badania „wyższe spożycie słodkich napojów i ASB [sztucznie słodzonych napojów] było związane z wyższym ryzykiem CVD [choroby układu krążenia], co sugeruje, że ASB może nie być zdrowym substytutem do słodkich napojów ”- informuje Healthline. Aby dowiedzieć się, jak zadbać o swój ticker, To najlepsza rzecz, jaką możesz teraz zrobić dla zdrowia swojego serca .
2 I nie jest bezpieczniejsze niż prawdziwy cukier.
Shutterstock
Naukowcy nie tylko potwierdzili bezpośredni związek między spożywaniem słodkich napojów a większą częstością występowania chorób serca, ale także odkryli, że uczestnicy, którzy pili dietetyczne napoje gazowane i sztucznie słodzone napoje, doświadczali prawie takich samych zagrożeń dla zdrowia. Jedyna grupa, w której znaleziono plik mniejsze ryzyko chorób serca to osoby, które nie piły słodzonych napojów, sztucznie lub w inny sposób. Innym sposobem, w jaki narażasz swoje zdrowie, To jest najgorsza rzecz, jaką teraz robisz swojemu sercu .
sen nie może znaleźć samochodu
3 Branża słodzików kwestionuje wyniki badania.
Shutterstock
Niektóre grupy branżowe były nawet niezadowolone z twierdzeń zawartych w badaniu publiczne obalenie ustaleń . „Wbrew twierdzeniom przedstawionym w tej publikacji, w rzeczywistości nie ma dowodów na to, że słodziki niskokaloryczne / bezkaloryczne zwiększałyby ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ani prawdopodobny mechanizm, dzięki któremu mogłyby powodować choroby serca u ludzi”, International Sweeteners Association ( ISA) powiedział w oświadczeniu. Aby uzyskać więcej aktualnych informacji dostarczonych do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
4 WHO również nie znalazła dowodów na poparcie twierdzeń badania.
Shutterstock
Według Healthline, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) „dokonała przeglądu setek badań, aby nie znaleźć rozstrzygających dowodów na to, że sztuczne słodziki narażają ludzi na ryzyko przyrostu masy ciała lub chorób”. I z prawdziwych powodów, dla których możesz pakować się na funty, sprawdź Zaskakujące rzeczy, które mogą sprawić, że przybędziesz na wadze .
