W dzisiejszych czasach praktycznie każdy - niezależnie od wieku - używa smartfona. Według badania przeprowadzonego w 2013 roku przez Common Sense Media , szokujące 38 procent dzieci w wieku poniżej 2 lat używało smartfonów do korzystania z jakiejś formy mediów w 2013 roku, w porównaniu z zaledwie 10 procentami w 2011 roku.
Jak słyszałeś wielokrotnie, wzrosła smartfonie stosowanie stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia każdego z nas, ale dotyczy to zwłaszcza dzieci, których ciała wciąż rosną i rozwijają się. Tak, smartfony mogą oddziaływać na dziecko od stóp do głów, ale obszar, na który należy zwrócić szczególną uwagę, to jego oczy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak czas spędzony przed ekranem wpływa na wzrok Twoich dzieci - na pewno będziesz zmotywowany do zabrania smartfona, gdy dowiesz się więcej.
Powoduje zmęczenie oczu.
Ekrany smartfonów emitują coś, co nazywa się niebieskim światłem, które może poważnie uszkodzić oczy dziecka. `` Nadmierna ekspozycja na niebieskie światło została powiązana ze zmęczeniem oczu, zmęczenie , i bóle głowy - wyjaśnia Dr Amanda Rights , optometrysta i ambasador marki Soczewki przejściowe . Rzeczywiście, jedna z niedawnych ankiet przeprowadzonych przez Rada Wizji odkryli, że 9 procent rodziców zgłosiło, że ich dzieci, które spędzały dwie lub więcej godzin na oglądaniu ekranów, często doświadczały zmęczenia oczu i bólów głowy.
Chociaż te objawy mogą nie wydawać się szczególnie niebezpieczne, Greg Bullock , kierownik ds. marketingu w firmie produkującej okulary Theraspecs , mówi, że te objawy mogą się pogorszyć do tego stopnia, że poważnie wpływają na zdrowie Twojego dziecka w późniejszym życiu.
„Połączenie niebieskiego światła, ustawień ekranu lub urządzenia oraz intensywności światła może prowadzić do zmęczenia oczu nawet u doskonale zdrowego dziecka” - mówi. `` Chociaż dla większości jest to tymczasowe, mogą doświadczyć osoby z wrodzonymi zaburzeniami długotrwałe objawy ”.
Wysusza ich oczy.
Częsta ekspozycja na ekrany cyfrowe nie tylko powoduje ekstremalne zmęczenie oczu, ale także może wysuszać oczy dzieci. Według często cytowanego badania z 1991 roku opublikowanego w czasopiśmie Optometria i nauka o wzroku , wyświetlacze wizualne (czytaj: ekrany smartfonów i komputerów) emitują światła, które, jak udowodniono, wysuszają oczy użytkowników, zmniejszając częstotliwość mrugania, a tym samym pozostawiając oczy bez dodatkowego nawilżania.
Może uszkodzić ich siatkówki.
Według dr Rights, długotrwałe i nadmierne używanie smartfona może spowodować poważne uszkodzenie siatkówki dziecka lub warstw komórek nerwowych wyściełających tylną ścianę oka, które działają w celu wyczuwania światła i wysyłają sygnały do mózgu abyś mógł zobaczyć. „W szczególności udowodniono, że niebieskie światło o wysokiej energii, takie jak światło emitowane przez telefon, przyspiesza śmierć komórek siatkówki” - mówi.
Kasun Ratnayake , doktorant na Uniwersytecie w Toledo, który pomógł przeprowadzić Badanie z 2018 roku dotyczące wpływu światła niebieskiego , powiedział w oświadczeniu: „Jeśli skierujesz niebieskie światło na siatkówkę, to siatkówka zabija komórki fotoreceptorów. … Komórki fotoreceptorów nie regenerują się w oku. Kiedy nie żyją, są martwi na zawsze.
Może to prowadzić do upośledzenia wzroku.
Jest również całkowicie możliwe, że w wyniku tego Twoje dziecko skończy w okularach spędzanie zbyt dużo czasu na telefonie . Jeden raport z 2019 roku firmy zajmującej się zdrowiem optycznym Biurko Okazało się, że w ciągu ostatnich siedmiu lat liczba noszących okulary w Wielkiej Brytanii od 13 do 16 lat prawie się podwoiła, w dużej mierze z powodu wydłużenia czasu spędzanego przed ekranem.
Może to spowodować całkowitą utratę wzroku.
Niebieskie światło może również zwiększać ryzyko wystąpienia u dziecka pewnych zaburzeń wzroku, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, które jest główną przyczyną całkowitej utraty wzroku. „[T] to dowód na to, że długotrwała ekspozycja na nasze ekrany może również wpływać na nasze zdrowie wzroku i zwiększają ryzyko chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej - mówi Bullock.
Według Fundacja BrightFocus 11 milionów Amerykanów ma dziś jakąś formę zwyrodnienia plamki żółtej. Oczekuje się jednak, że liczba ta podwoi się do prawie 22 milionów do 2050 roku.
powody, by z kimś zerwać
Może również zaszkodzić reszcie ciała.
Stała ekspozycja na niebieskie światło może również narazić Twoje dziecko na ryzyko poważnych chorób, takich jak rak skóry . Dzieje się tak, ponieważ, jak wyjaśnia dr Rights, „uważa się, że uszkodzenia powodowane przez szkodliwe światło niebieskie mają charakter kumulacyjny, podobnie jak w przypadku ekspozycji na promieniowanie UV”.
Co więc możesz zrobić, aby chronić swoje dziecko? W szczególności dr Rights zaleca dwie rzeczy: noszenie przez dziecko soczewek ochronnych i ograniczenie korzystania ze smartfonów.
„Soczewki blokujące niebieskie światło… zapewniają korzyści ochronne zarówno w przypadku wewnętrznych, jak i zewnętrznych źródeł niebieskiego światła” - mówi, a największym jego źródłem jest słońce. „Ponadto ćwicz„ zasadę 20–20–20 ”podczas korzystania z urządzenia cyfrowego: na każde 20 minut czasu przed ekranem zrób 20-sekundową przerwę, aby spojrzeć na coś oddalonego o 20 stóp. W dzisiejszych czasach urządzenia cyfrowe są częścią codziennego życia, dlatego celem nie jest unikanie ekranów, ale ćwiczenie bezpiecznego użytkowania za pomocą okularów ochronnych i zarządzania czasem przed ekranem ”. Więcej sposobów na to, aby Twoje dzieci były szczęśliwe i zdrowe, znajdziesz tutaj Sekret wychowania zdrowych dzieci .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
