Kiedy to przychodzi do prania pościeli wydaje się, że ludzie dobrze rozumieją, że powinieneś wymieniać je co tydzień lub dwa. Ale bez względu na to, ile czasu spędzasz na praniu i składaniu poszewek, górnego prześcieradła i przerażającego prześcieradła, brakuje Ci jednego kluczowego elementu, aby oczyścić przestrzeń do spania, jeśli nie myjesz samej poduszki. „Zwykle ludzie wyprać ich ubrania przynajmniej raz w tygodniu i prawdopodobnie więcej niż jeden strój ”- mówi Natalie Barret , kierownik ds. sprzątania i ekspert w Nifty Cleaning Services. „Z drugiej strony wiele osób kładzie się co noc na tej samej poduszce, a ich poduszka nigdy nie jest tak samo pielęgnowana pomimo wielu godzin użytkowania”. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak często Twoja poduszka wymaga prania, a więcej wskazówek dotyczących czyszczenia znajdziesz w artykule Lekarze mówią, że nigdy nie należy czyścić części ciała .
Według Barreta powinieneś się myć Twoja prawdziwa poduszka przynajmniej co trzy do sześciu miesięcy. Większości ludzi wystarczą dwa razy w roku. Ale w pewnych okolicznościach możesz chcieć czyść go częściej .
„Jeśli pocisz się bardziej w nocy, masz bardziej wrażliwą skórę lub masz alergie, powinieneś częściej myć poduszki - mniej więcej co trzy miesiące lub częściej, jeśli czujesz taką potrzebę” - mówi Barret.
iStock
Po co prać poduszkę, jeśli jest w pokrowcu? `` Poduszki są idealnym miejscem przechowywania gruzu, martwych komórek naskórka, potu, wilgoci, sebum skóry itd. Alex Savy , do certyfikowany trener nauki o śnie i założyciel SleepingOcean. - Jeśli zostawisz to wszystko w spokoju, może przyciągnąć roztocza. I dzielenie się miejscem do spania z tymi facetami może powodować alergie , swędzenie lub łzawienie oczu, wysypki skórne, a nawet zwiększone ryzyko astmy ”.
Jeśli chodzi o najlepszy sposób prania poduszki, Barret mówi, że zależy to od tego, jaki masz typ. Poduszki puchowe i syntetyczne zazwyczaj można prać w pralce, a poduszki piankowe należy czyścić tylko punktowo. A włożenie poduszki z pianki memory do pralki zepsuje ją, ponieważ może wchłonąć całą wodę z cyklu.
„Przeczytaj etykietę najpierw, ponieważ większość producentów oferuje sugestie dotyczące odpowiedniej temperatury wody i cyklu prania dla każdego rodzaju poduszki” - sugeruje Savy.
Nawet jeśli regularnie myjesz poduszkę, nadal musisz ją często zmieniać. Barret i Savy zauważają, że poduszkę należy wymieniać całkowicie co rok do dwóch lat.
Czytaj dalej, aby znaleźć znaki, które musisz wymienić poduszkę, a więcej rzeczy, które powinieneś zmieniać regularnie, sprawdź Tak często naprawdę powinieneś zmieniać bieliznę .
1 Zwróć uwagę na zniekształcone poduszki.
iStock
Savy mówi, że zauważalne grudki na poduszkach to dobry znak, że należy je wymienić, a według Barreta to samo dotyczy sytuacji, gdy poduszka jest zbyt płaska. Aby mieć więcej rzeczy do zamiany w sypialni, sprawdź, czy masz Kolor ściany sypialni, który rujnuje Twój sen .
2 Sprawdź, czy nie ma trwałych plam.
Shutterstock / ieang
Jeśli Twoja poduszka jest trwale poplamiona, może nadszedł czas na nową. Barret mówi, że wszystkie poduszki, które utworzyły żółtawy kolor, który nie zniknął po praniu, należy wymienić. A jeśli już robisz szorowanie, pamiętaj, aby się zająć Jedyna rzecz w Twoim domu, której nie sprzątasz, a to sprawia, że jesteś chory .
3 Uważaj na uporczywe zapachy.
iStock
Podczas gdy niektóre zapachy znikają, gdy myjesz poduszkę, inne mogą się trzymać. Savy mówi, że utrzymujące się, uparte zapachy to „dobry znak, że Twoja poduszka jest prawdopodobnie o wiele za stara”. Więcej przydatnych porad i wskazówek dotyczących codziennego życia zapisz się do naszego codziennego newslettera .
4 Wypróbuj test zawinięcia.
Shutterstock
National Sleep Foundation ma łatwy test sprawdzający, czy potrzebujesz nowej poduszki . Według organizacji powinieneś złożyć poduszkę na pół i sprawdzić, czy pozostaje złożona, gdy jej nie trzymasz. Jeśli tak, musisz go wymienić. A jeśli szukasz innego obiektu, który wymaga więcej uwagi w czyszczeniu, sprawdź Najbrudniejsze miejsce w Twoim domu jest 12 razy bardziej brudne niż deska sedesowa .
