W świecie stroniącym od węglowodanów, kopanie do miski makaronu może wydawać się szczytem dekadencji. Jednak często to sos, którym polewamy nasze spaghetti, na dłuższą metę bardziej szkodzi naszej diecie. Chociaż miło jest pomyśleć, że słoik sosu w twojej spiżarni zawiera niewiele więcej niż warzywa i zioła, niezliczone kupowane w sklepie sosy są pełne tłuszczu, cukru i sodu. W rzeczywistości tylko pół szklanki porcji niektóre sosy pomidorowe może spakować szokujące siedem gramów cukru.
Więc jak zamiast tego powinieneś dorzucić ten makaron? Jeśli chodzi o Twoje zdrowie, najlepszym wyborem będzie pesto na bazie warzyw. A dokładniej ten jarmuż i rukola z Kuchnia Stonewall ma wszystko, czego możesz chcieć od sosu kupionego w sklepie. Przepis nie tylko zawiera tylko jeden gram cukru na porcję, ale jego składniki zapewniają wiele korzyści zdrowotnych.
Przede wszystkim jarmuż i rukola użyte w przepisie są nie tylko niskokaloryczną bazą, ale mogą sprawić, że staniesz się bardziej sprawny umysłowo. W rzeczywistości badania opublikowane w czasopiśmie Neurologia łączy spożycie zielonych warzyw liściastych ze zmniejszającym się tempem spadku zdolności poznawczych wraz z wiekiem.
Przepis nie jest też garbem dla twojego serca. Pomiędzy orzechami a oliwą z oliwek w recepturze, to pesto może wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Badania przeprowadzone pod adresem Harvard's T.H. Chan School of Public Health ujawnia, że spożywanie orzechów wiąże się z mniejszym ryzykiem zawału serca. Badania opublikowane w czasopiśmie American Heart Association nie tylko są zdrowe dla serca oliwy z oliwek Krążenie pokazuje, że dieta śródziemnomorska obejmująca oliwę z oliwek może faktycznie zmniejszyć ilość gromadzącego się cholesterolu w tętnicach.
Tak więc, zanim stracisz kolejną minutę na przeglądanie słoików z niezdrowym sosem w lokalnym supermarkecie, zamiast tego wypatruj pesto Stonewall Kitchen. A jeśli chcesz, aby każdy posiłek był zwycięzcą dla Twojego zdrowia, dodaj 25 produktów, które zapewnią Ci wieczną młodość do swojej rutyny!
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu !
