Będąc członek brytyjskiej rodziny królewskiej to nie wszystkie przyjęcia herbaciane i tiary. Mogą mieć dostęp do wszystkiego, co najlepsze, ale bycie częścią tej głośnej rodziny wymaga dużej wytrzymałości, aby przebrnąć przez rozbudowane harmonogramy podróży i niekończące się spotkania ( Książe Charles na przykład sprawia ponad 600 występów każdego roku). Być wysportowanym - i utrzymywanie pozorów - jest ważną częścią bycia królewskim, niezależnie od tego, czy chodzi o polo, korty tenisowe czy studio jogi.
Aktywny tryb życia idzie w parze z terytorium, ale na szczęście brytyjska rodzina królewska to wysportowana gromada. Królowej Elżbiety pasja do jazdy konnej jest dobrze znana, podczas gdy inni członkowie rodziny uczestniczą w wielu różnych zajęciach, w tym w polo (od dawna ulubionym książę William i Książę Harry ), tenis (jeden z Kate Middleton obsesje) i pływanie ( Prince George i Księżniczka Charlotte swoje pierwsze uderzenia wykonali na basenie w Pałacu Buckingham). Oto spojrzenie na to, jak 14 kluczowych członków brytyjskiej rodziny królewskiej pozostaje w dobrej formie. Aby uzyskać więcej ćwiczeń, które możesz teraz wykonać, oto 23 łatwe treningi w domu, które możesz wykonać podczas kwarantanny .
1 Królowa Elżbieta
Sport In Pictures / Alamy Live News
Jako najdłużej panujący monarcha w Wielkiej Brytanii, królowa Elżbieta uosabia „zachowaj spokój i nie przerywaj” i robi to od dziesięcioleci. Ale jej regularne spacery po różnych zamkach pomagają jej zachować dobrą kondycję i przetrwać.
Czy jest w Windsorze zimą (tak jak w tym roku, samoizolacja od koronawirusa ) lub ciesząc się corocznym letnim pobytem w Szkocji w Balmoral, Jej Królewska Mość robi wiele kroków - z jej dorgis - aby odżywić swoje ciało i duszę. 94-letnia królowa również kocha swoje konie . Dostała własnego kucyka, gdy miała zaledwie cztery lata i nadal czasami jeździ. Więcej ciekawych faktów na temat Jej Królewskiej Mości znajdziesz na stronie 13 tajemnic królowej Elżbiety, o których wiedzą tylko królewscy znawcy .
2 Książę Filip
parkerphotography / Alamy Stock Photo
Nie bez powodu nazywany jest „Żelaznym Księciem”… Książę Filip był niegdyś sportowcem. Od grzmotu po boisku na meczu polo do zawodowo wioślarstwo w marynarce wojennej , książę Edynburga był potężnym sportowcem, który utrzymywał się w świetnej formie. Jak inaczej mógłby 96-letni wówczas książę wejść do Kaplicy Windsoru dla księcia Harry'ego i Meghan Markle ślub, tylko miesiąc po wymianie stawu biodrowego ?
Od czasu przejścia na emeryturę z życia publicznego w 2017 roku ulubionym sportem Filipa jest jazda bryczką , którą po raz pierwszy podjął we wczesnych latach siedemdziesiątych. Sport polega na prowadzeniu powozów konnych na czasowych próbach i po trudnych torach z przeszkodami. Brał nawet udział w mistrzostwach świata i nadal kieruje się do Windsor Park co jakiś czas w towarzystwie pracownika. A dla mniej okazałych wspomnień księcia Edynburga, To są najbardziej kontrowersyjne chwile księcia Filipa .
3 Książę Karol
Zdjęcie Stock David Cooper / Alamy
Książę Walii zawsze był zapalonym sportowcem. W młodości próbował nawet jeździć samochodem wyścigowym i nurkowanie z akwalungiem oprócz swojej wieloletniej pasji polo. Po rezygnacji ze sportu w wieku 50 lat książę Karol przyspieszył swoją rutynę fitness - regularnie ćwiczy, jeździ na więcej wędrówek i podobno to robi. pompki i brzuszki przed snem.
sny o rybach oznaczają ciążę
Karol uwielbia także życie na wsi, co daje mu szansę na zupełnie inny rodzaj podnoszenia ciężarów. Do filmu dokumentalnego z 2019 roku Książę Karol w wieku 70 lat , królewski fotograf Chris Jackson udostępnił zdjęcie na Instagramie, ujawniając, że spadkobierca tronu uwielbia przewozić ciężkie wiadra karmić swoje cenne kurczaki każdego ranka, kiedy przebywa w Highgrove. Mówi się, że jest tak oddany utrzymaniu kondycji - zapytała reprezentacja Walii w rugby w celu uzyskania porad szkoleniowych. Aby dowiedzieć się więcej o Księciu Walii, sprawdź 15 faktów, których nigdy nie wiedziałeś o księciu Karolu .
4 Camilla, księżna Kornwalii
PA Images / Alamy Stock Photo
Podobnie jak jej mąż, książę Karol, Camilla, księżna Kornwalii uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu. Kiedy nie przebywa na oficjalnych królewskich wycieczkach, spędza wolny czas na spacerach po wzgórzach z psami w wiejskim zaciszu pary w Birkhall. Księżna stara się również nadążyć za regularnym programem fitness. Camilla powiedziała to podczas królewskiej wycieczki po Singapurze do 2017 roku uprawia „trochę” jogi i pilates , a także głębokie oddychanie, które pomoże jej się zrelaksować i odprężyć.
Księżna Kornwalii powiedziała: „Myślę, że to bardzo ważne, kiedy się starzejesz ćwiczyć i rozciągać się . ” Więcej ćwiczeń do wykonania wraz z wiekiem znajdziesz tutaj Najlepsze ćwiczenia dla osób powyżej 40 roku życia według lekarzy .
5 Prince William
PA Images / Alamy Stock Photo
Książę Cambridge odziedziczył po ojcu zamiłowanie do sportowego życia. W młodości był mężczyzną w ciągłym ruchu. Pomiędzy latami spędzonymi w Eton College i University of St. Andrews (gdzie poznał Kate Middleton), książę William grał w drużynie piłki wodnej, drużynie rugby i biegi przełajowe.
Wraz z księciem Harrym, William jest zapalonym graczem w polo i rugby i gra tak często, jak tylko może, w meczach charytatywnych. On jest wielki fan piłki nożnej aw 2006 roku został prezesem Angielskiego Związku Piłki Nożnej - znany jest nawet z tego, że kopie piłkę wokół Pałacu Kensington. Prawdopodobnie nie potrwa długo, zanim jego najstarszy syn, książę Jerzy, pójdzie w jego bardzo aktywny ślad. Więcej informacji na temat przyszłego króla Anglii można znaleźć tutaj 27 rzeczy, których nigdy nie wiedziałeś o Prince William .
6 Kate Middleton
PA Images / Alamy Stock Photo
Księżna Cambridge od dawna zawsze była wysportowana gra w hokeja na trawie w gimnazjum (nadal gra podnieś kij od czasu do czasu podczas oficjalnych wizyt królewskich) na jej krótki pobyt jako członek zakonu , kobieca drużyna biorąca udział w wyzwaniu na smoczej łodzi przez Kanał La Manche.
Odkąd została królową, Kate pozostaje w formie, regularnie uprawiając wiele różnych sportów, w tym bieganie, jazdę na rowerze, wioślarstwo, narciarstwo i tenis. Podobno kazał przebudować kort tenisowy w Anmer Hall, wiejskim domu pary, jako prezent od królowej przed wprowadzeniem się. Mówi się, że zapracowana matka trójki dzieci ćwiczyć przez godzinę dziennie , ale zawsze chętnie wybiera się na spacer na łonie natury lub pływanie z dziećmi w Norfolk. Aby dowiedzieć się więcej o tym, co dalej z Kate, zobacz Dlaczego Kate Middleton jest `` tajną bronią '' rodziny królewskiej w 2020 roku .
7 Książę Harry
PA Images / Alamy Stock Photo
Po 10 latach w wojsku, gdzie on zyskał dużo siły fizycznej podczas dwóch podróży po Afganistanie książę Harry wciąż znajduje sposoby na utrzymanie formy. Podobno super-fit królewski to robi trening obwodowy, boks i cardio .
Przed ślubem z Meghan Markle w maju 2018 r zrzucić siedem funtów pracując z trenerem. Czasami nawet praktykuje jogę , dzięki wpływowi Meghan. (On też rzucił palenie.) Para podobno obserwuje kilka rezydencji w Malibu jako ich stałe miejsce zamieszkania w Stanach, dając Harry'emu doskonałą okazję do przyjęcia zdrowego kalifornijskiego stylu życia, na który przysięga jego żona. Może nawet zajmie się surfowaniem!
śni o wilku
8 Meghan Markle
Francis Specker / Alamy Stock Photo
Księżna Sussex jest znaną wielbicielką jogi i praktykuje od zaledwie siedmiu lat. W 2015 roku w rozmowie z Najlepsze zdrowie magazyn, opisała joga jako „moja rzecz” dzięki wpływowi swojej matki instruktorki jogi, Doria Ragland . Meghan zainstalowała nawet specjalnie zaprojektowaną siłownię i studio jogi w pustym teraz domu Sussexes w Windsor, Frogmore Cottage. Słońce zgłosił, że studio jogi posiadało „pływające” podłogi , które są używane w profesjonalnych studiach.
Podczas jej 16-dniowej wycieczki po królewsku z Książę Harry w 2018 roku, kiedy po raz pierwszy ogłoszono jej ciążę, ona powiedział reporterowi że ćwiczyła jogę o 4:30 rano, ponieważ nie mogła spać. Teraz, kiedy wróciła do Stanów z Harrym i ich synem, Archie Harrison Mountbatten , pochodząca z Kalifornii może nawet wstąpić na jedne z zajęć swojej mamy, których nadal uczy w Los Angeles. Więcej informacji o romansie Harry'ego i Meghan znajdziesz na stronie Najpiękniejsza para Harry'ego i Meghan .
9 Księżniczka Anna
Zdjęcie Stock David Cooper / Alamy
Na Igrzyskach Olimpijskich w Montrealu w 1976 roku Księżniczka Anne startował w drużynie jeździeckiej , jeżdżąc na koniu królowej, Goodwill i zapisując się do historii jako pierwszy członek rodziny królewskiej, który brał udział w igrzyskach olimpijskich. Princess Royal nadal uwielbia jeździć dla przyjemności i pomagać jej zachować formę. Jej córka, Zara Phillips , poszła w ślady matki, startując w tych samych trzydniowych zawodach jeździeckich na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 roku. W tym roku Wielka Brytania zdobyła srebro i Księżniczka Anne przedstawiła drużynę , w tym jej córka, z medalami.
10 The Cambridge Kids
PA Images / Alamy Stock Photo
Z rodzicami kochającymi fitness, takimi jak William i Kate, nie jest zaskoczeniem, że ich dzieci są aktywne i spędzają czas na świeżym powietrzu. Kiedy nie biegają po lesie w pobliżu Anmer Hall ani nie pływają w basenie, sześcioletni książę George i pięcioletnia księżniczka Charlotte również biorą cotygodniowe lekcje tenisa i lekcje tańca . (Dwuletni Książę Ludwik jeszcze nie poszli w ich ślady). I na pewno wyrosną na zręcznych narciarzy, dzięki corocznym wakacjom w Alpach z mamą i tatą. A jeśli szukasz więcej uroczych chwil od małej angielskiej księżniczki, sprawdź Życie księżniczki Charlotte na zdjęciach .
11 Księżniczka Beatrice
WENN Rights Ltd / Alamy Zdjęcie Stock
Księżniczka Beatrice był na końcu odbierającym kilka bolesnych komentarzy po jej zdjęciach w stroju kąpielowym pojawiły się, gdy miała zaledwie 18 lat. W rezultacie zatrudniła trenera i dostała poważnie o sprawności rozpoczynając bieganie i przestrzegając diety niskowęglowodanowej. Efekty były wyraźnie widoczne w 2010 roku, kiedy jako pierwsza królewska ukończyła londyński maraton.
Następnie, w 2016 roku, ona został pierwszym członkiem rodziny królewskiej, który ukończył triathlon który zaprowadził ją na szczyt Etny na Sycylii we Włoszech. Ona świętowała swoje zwycięstwo w mediach społecznościowych z radosnym zdjęciem i podpisem: „Po przepłynięciu 3300 m na rowerze 140 km, przebiegnięciu półmaratonu i wspinaczce na Etnę w końcu udało mi się”.
12 Księżniczka Eugenie
Backgrid / Alamy Zdjęcie stockowe
Księżniczka Eugenie nie jest fanem przycisku drzemki. Ona powiedziała Bazar harfara że wstaje każdego ranka o 6:45 i jest ćwiczenia w parku do 7 rano.Księżniczka robi okrążenia `` ponieważ są szybkie '', w tym przysiady i rzuty. Jeśli nie może dotrzeć do parku, udaje się do „niesamowitej siłowni tylko dla kobiet” o nazwie Grace Belgravia w Londynie.
co to znaczy, kiedy marzysz o umawianiu się z kimś
13 Sophie, hrabina Wessex
PA Images / Alamy Stock Photo
Sophie, księżniczka Wessex , ma pasję do jazdy na rowerze, dzięki której jest zdrowa i sprawna - uwielbia jeździć na swoim lekkim rowerze z włókna węglowego podczas wyścigów w całej Wielkiej Brytanii. Według Ekspres - podał podobno 55-letni członek rodziny królewskiej zaciągnął trenerów osobistych do armii, aby nabrać formy na zawody. Hrabina jest również zapaloną pływaczką i biegaczką (biegnie trzy mile dwa razy w tygodniu). I ona używa Pilatesa, aby wzmocnić swój rdzeń i pomóż jej w postawie.
14 Książę Edward
PA Images / Alamy Stock Photo
Najmłodszy syn królowej, książe Edward utrzymuje formę, ciesząc się z wielu zajęć z żoną Sophie, w tym jeżdżeniem konnym i narciarstwem. Para była również znana z zasznurowania swoich Asics i biegać razem na terenie Bagshot Park, ich 52-akrowego domu w Surrey. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak żyją członkowie rodziny królewskiej, sprawdź 15 królewskich tradycji bożonarodzeniowych, o których musisz wiedzieć .
Diane Clehane jest nowojorską dziennikarką i autorką Wyobrażam sobie Dianę i Diana: Sekrety jej stylu .
