Mający problemy ze snem Nie jest to rzadkie doświadczenie, o czym większość z nas wie aż za dobrze. Według danych Krajowej Rady ds. Agingu cierpi na nią około 30 procent dorosłych objawy bezsenności , a 13,5% odczuwa zmęczenie lub wyczerpanie przez większość dni. Mając to na uwadze, wielu z nas sięga po środki nasenne, w tym suplementy takie jak melatonina.
POWIĄZANY: 12 suplementów, których nigdy nie należy brać razem, mówią eksperci medyczni .
Hormon naturalnie występuje w Twoim organizmie, wzrasta w twoim mózgu według Mayo Clinic, gdy na zewnątrz jest ciemno i zmniejsza się, gdy jest jasno. Chociaż organizm zazwyczaj wytwarza wystarczającą ilość suplementów, które pomogą Ci zasnąć i zostały uznane za „bezpieczne do krótkotrwałego stosowania”, ale to nie znaczy, że są pozbawione ryzyka. Obecnie eksperci zwracają uwagę na „poważne ryzyko” związane ze stosowaniem suplementów melatoniny, wzywając producentów do podjęcia działań.
W dniu 15 kwietnia komunikat prasowy Rada ds. Odpowiedzialnego Żywienia (CRN) ogłosiła, że zatwierdziła „dwa nowe zestawy dobrowolnych wytycznych” dotyczących suplementów diety i żelków w postaci suplementów diety zawierających melatoninę.
Nowe wytyczne dotyczą etykietowania i pakowania i wynikają ze wzrostu ich liczby przypadkowe połknięcie melatoniny przez dzieci – podaje CNN. Według niedawnego raportu Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), około 7 procent wizyt na izbach przyjęć było związanych z „ przyjmowanie leków bez nadzoru „ wśród dzieci były powiązane z melatoniną w latach 2019–2022.
Najczęściej spożywano żelki w postaci żelek, co zgłoszono w 47,3 procent przypadków, i chociaż w niewielu przypadkach doszło do hospitalizacji, nadal istnieją obawy. Jakiś Badanie z kwietnia 2023 r zidentyfikowali niektóre z tych problemów, stwierdzając, że niektóre dostępne bez recepty suplementy melatoniny zawierają wyższy poziom hormonu niż reklamowany, podczas gdy inny zawiera zamiast melatoniny kanabidiol (CBD). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
POWIĄZANY: Mężczyzna zabity przez witaminę D: „Suplementy mogą wiązać się z bardzo poważnym ryzykiem” – mówi koroner .
Rozmowa z CNN na temat nowych wytycznych CRN, główny autor badania Piotr Cohena , MD, profesor medycyny w Cambridge Health Alliance w Somerville w stanie Massachusetts, zauważył, że ostrzeżenia te stanowią krok we właściwym kierunku.
„Istotne jest to, że branża zdaje sobie sprawę, że suplementy melatoniny rzeczywiście stwarzają poważne ryzyko – szczególnie dla dzieci – i że musi znacznie lepiej zadbać o to, aby produkty były bezpieczne i dobrze wyprodukowane” – Cohen powiedział serwisowi informacyjnemu.
Cohen zauważył jednak również, że wytyczne są „dobrowolne”, co oznacza, że producenci będą musieli zdecydować się na ich przyjęcie. CRN zachęca producentów suplementów zawierających melatoninę do wprowadzenia zmian w ciągu 18 miesięcy, natomiast producentów suplementów w żelu – 24 miesiące.
„To, czy to dobrowolne zalecenie zostanie zastosowane, to zupełnie inna sprawa i musimy się przekonać” – Cohen powiedział CNN.
Według CRN zaktualizowane wytyczne dotyczące melatoniny „zawierają zalecenia dotyczące celowych nadwyżek podczas produkcji, pakowania zniechęcającego dzieci oraz oświadczenia dotyczące środków ostrożności na etykietach produktów zawierających melatoninę”, zapewniając, że produkty są „odpowiedzialnie formułowane, etykietowane i pakowane”.
POWIĄZANY: Lekarze mówią: 6 suplementów, których nigdy nie powinieneś brać, jeśli masz ponad 60 lat .
W raporcie CDC zauważono, że produkty zawierające melatoninę nie wymagają opakowań zabezpieczonych przed dziećmi. Jednak w przypadku około 75 procent wizyt na izbach przyjęć, podczas których udokumentowano rodzaj pojemnika, dzieci pobierały melatoninę z butelek, co sugeruje, że butelkę mogły łatwo otworzyć lub nieprawidłowo zamknąć.
Nowe zalecenia CRN dot gumowate dodatki – które cieszą się coraz większą popularnością – dotyczą wszystkich żelków, w tym melatoniny. Aby zmniejszyć ryzyko, CRN zwraca się do producentów, aby skupili się na „przejrzystości etykiet, ograniczeniu dostępu dzieci bez nadzoru, zajęciu się potencjalnym ryzykiem zadławienia się małych dzieci i zapewnieniu, że produkty są używane zgodnie z przeznaczeniem” – czytamy w komunikacie prasowym.
„To tylko najnowsze z serii dobrowolnych wytycznych przyjętych przez członków CRN, które podkreślają niezachwiane zaangażowanie CRN na rzecz dobrego samopoczucia konsumentów i integralności rynku suplementów diety” – Prezes i dyrektor generalny CRN Steve'a Pan – napisano w komunikacie. „Ustanawiając te wysokie standardy, pomagamy naszym członkom oferować produkty, które są produkowane i sprzedawane w sposób odpowiedzialny oraz cieszą się dużym zaufaniem konsumentów”.
Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zajmujących się zdrowiem, ale nasze treści nie mają na celu zastąpić profesjonalnych porad. Jeśli chodzi o zażywane leki lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się bezpośrednio ze swoim lekarzem.
Abby Reinhard Abby Reinhard jest starszym redaktorem w Najlepsze życie , obejmujący codzienne wiadomości i informujący czytelników na bieżąco o najnowszych poradach dotyczących stylu, kierunkach podróży i wydarzeniach w Hollywood. Czytaj więcej
