Nienawidzimy Cię łamać, ale jeśli szukasz łatwej odpowiedzi na pytanie, ile seks powinieneś mieć ze swoim partnerem, nie znajdziesz tego. Jeśli chodzi o związki, różni partnerzy, preferencje seksualne oraz stan fizyczny lub emocjonalny Ty i druga połowa odgrywają główną rolę w określaniu, co jest dla Ciebie odpowiednie. Nawet jeśli jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego, możesz zadać sobie pytanie: Czy mam wystarczająco dużo seksu ?
Nie byłbyś też sam. „Pary bardzo często rażąco przeceniają, ile seksu uprawiają inni ludzie i porównują się do niedokładnych ideałów” - wyjaśnia Danica Mitchell , terapeutka seksualna i pracownik socjalny z Nowego Jorku.
W rzeczywistości jest to skomplikowane. Nie ma sztywnej i szybkiej liczby określającej, jak często szczęśliwe pary uprawiają seks , ale są ważne rozmowy, które powinieneś przeprowadzić ze swoim partnerem, aby ustalić, co jest dla Ciebie odpowiednie. Aby pomóc Ci poruszać się po tej złożonej przestrzeni, zadaliśmy ekspertom wszystkie Twoje palące pytania na temat tego, co jest „normalne” w seksie.
białe pióra po śmierci
Jak często pary uprawiają seks?
Jedno badanie z 2017 r. W Archiwa zachowań seksualnych ujawnił, że przeciętny dorosły Amerykanin uprawia seks 54 razy w roku (lub mniej więcej raz w tygodniu). Często cytowane badanie opublikowane w czasopiśmie Psychologia społeczna i nauki o osobowości odkryli, że spośród 30 000 przebadanych par, liczba raz w tygodniu była „złotowłosą” określającą, jak często pary uprawiały seks i nadal czuły się szczęśliwe.
Ale chociaż te liczby stanowią podstawę dla typowego Amerykanina, plik Archiwa zachowań seksualnych zauważył również, że wiek również odgrywał znaczącą rolę. Zgodnie z ich odkryciami dwudziestokilkuletni Amerykanie uprawiali seks średnio około 80 razy w roku, w porównaniu do około 20 razy w roku w przypadku osób po sześćdziesiątce.
„Niektóre pary mogą być szczęśliwe, uprawiając seks raz w roku. Inni potrzebują tego raz dziennie ”, ekspert ds. Relacji i doradca Rachel Sussan mówi. „Każdy jest inny, a to niekoniecznie sprawia, że jeden związek jest lepszy lub silniejszy od drugiego”.
zabawne gry rodzinne do grania w domu
Nie zapominajmy też, że te benchmarki mogą się łatwo zmienić. „Nie możesz oczekiwać, że pragnienie seksu Twojego partnera będzie zgodne z Twoim każdego dnia, tygodnia, miesiąca w ciągu całego życia” - mówi Dr Jess O'Reilly , gospodarz @SexWithDrJess Podcast . „Twoje pragnienie seksu będzie nieuchronnie rozregulowane w pewnym momencie twojego związku (nawet jeśli chcesz go dzisiaj z taką samą częstotliwością), a to nieporozumienie - pogląd, że powinieneś znaleźć kompatybilnego partnera, w przeciwieństwie do stają się kompatybilny - może prowadzić do rozczarowania, napięcia i konfliktu ”.
Krótka wersja? To, jak często pary uprawiają seks, może się bardzo różnić, ale statystyki pokazują, że dla wielu osób raz w tygodniu jest to normalne.
Czy to, jak często uprawiasz seks, ma znaczenie?
„To trudne pytanie” - mówi Mitchell. „To, jak często uprawiasz seks, ma znaczenie, jeśli jeden lub oboje partnerzy są niezadowoleni ze związku seksualnego. Kiedy pary nie są w stanie porozumieć się na ten temat i znaleźć seksualnej częstotliwości i stylu, które pasują do obu (lub więcej) z nich, może to z pewnością zacząć mieć większe znaczenie ”.
Jedna rzecz, z którą zgodzili się wszyscy nasi eksperci: jeśli jesteś zadowolony z tego, na jakim etapie seksualnym jesteś, nie warto porównywać się z innymi. Poza tym to, w jakim stopniu częstotliwość seksualna danej osoby wpływa na jej życie i relacje, jest całkowicie osobiste.
„Niektórzy ludzie nie chcą uprawiać seksu i to jest ich zdrowa podstawa” - podkreśla O'Reilly. „Na przykład niektórzy bezpłciowi ludzie nie interesują się seksem i mogą mieć szczęśliwe, intymne relacje. Inni chcą uprawiać seks każdego dnia, więc będzie ci znacznie lepiej, jeśli będziesz rozmawiać o swoich pragnieniach od początku związku i nadal na bieżąco rozmawiać o częstotliwości i innych tematach związanych z seksem ”.
gloria kochająca fakty z życia
Ostatecznie, jeśli wszyscy zaangażowani są zadowoleni ze swojego związku seksualnego, niezależnie od tego, jak często dochodzi do seksu, częstotliwość nie ma tak naprawdę znaczenia. Po prostu dostroić się do tego, jak czujesz się twoja częstotliwość seksualna. Sari Cooper , reżyser Centrum miłości i seksu w Nowym Jorku, mówi, że pary, które uprawiają seks mniej niż 10 razy w roku i są tym zmartwione, mogą chcieć poszukać terapeuty seksualnego, który pomógłby im zbadać przyczyny - i miejmy nadzieję, że odnowią to zmysłowe połączenie.
Jakie są korzyści z regularnego uprawiania seksu z partnerem?
Poza zwykłym wzmocnieniem więzi między tobą a twoim partnerem, regularny seks może prowadzić do ostrzejszego, bardziej ryzykownego życia miłosnego, a do tego przynosić całkiem niezłe korzyści zdrowotne.
„Dla wielu par pewne związki seksualne stanowią rodzaj spoiwa, aby odnowić ich więzi emocjonalne i fizyczną przestrzeń do kreatywnej zabawy i odkrywania nowych erotycznych aren” - mówi Cooper. Im częściej uprawiasz seks, tym wygodniej możesz się czuć ze sobą, co prowadzi do wzmożonej chęci spróbowania nowych rzeczy.
O'Reilly wymienia również plik mnóstwo korzyści od łagodzenia bólu dzięki zmianom hormonalnym w organizmie, które towarzyszą podnieceniu i orgazmom, po odprężenie i obniżone ciśnienie krwi od przyspieszonego tętna. Niektórzy ludzie mogą nawet czerpać korzyści z urody. O'Reilly cytuje a przeprowadzone badanie przez psychologa klinicznego David Weeks , gdzie osoby, które deklarowały, że uprawiają seks średnio cztery razy w tygodniu, wyglądały na około 10 lat młodsze niż ich rzeczywisty wiek - więc korzyści wykraczają poza ciebie i twojego partnera.
marzy o starej sympatii
Ostatecznie decyzja o otwartej dyskusji na temat tego, jak często ty i twój partner uprawiacie seks, jest decyzją osobistą. Nic nie osiągniesz, czytając o tym, co powinieneś lub czego nie powinieneś robić.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
