Długie czy krótkie, nasze włosy są niezaprzeczalnym źródłem naszej samooceny. Ale z zmiany, które przynosi starzenie się —przerzedzone włosy, siwiejące włosy, szorstkie włosy — możemy zacząć czuć się nieco przygnębiona. W dążeniu do utrzymania zdrowych włosów (i zachowania ich większej ilości) sensowne jest dotarcie do sedna sprawy. Według Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD), dbanie o skórę głowy może zapobiec niektórym rodzajom wypadania włosów, a także sprawi, że włosy będą w dobrej kondycji. Aby dowiedzieć się więcej o pielęgnacji skóry głowy, dostaliśmy miarkę od ekspertów stylistów włosów. Czytaj dalej, aby poznać sześć najważniejszych sposobów na utrzymanie zdrowej skóry głowy i zapobieganie wypadaniu włosów po 50.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Jak objąć utrzymanie włosów długo po 50 .
1 Nie myj szamponem zbyt często.
Opactwo Lisy , profesjonalna stylistka włosów i założycielka marki do pielęgnacji włosów i ciała Siła x Piękno , mówi Najlepsze życie że mycie szamponem częściej, niż naprawdę potrzebują twoje włosy, może bardzo wysuszyć skórę głowy i włosy.
Jeśli martwisz się przetłuszczaniem włosów, Laura Roncagli , profesjonalną stylistkę włosów oraz współzałożyciel MyBeautiku , mówi „Twoje włosy po pewnym czasie same się uregulują i nie będą wyglądać tak tłusto, jak myślisz”.
sny o dużych pająkach
Jeśli jednak masz skórę głowy, która jest bardziej tłuste niż normalnie , Abbey zaleca naprzemienne stosowanie szamponu/odżywki i płukania/odżywki co drugi dzień. W ten sposób unikniesz pozbawiania włosów naturalnych olejków i wysuszania skóry głowy.
W przypadku włosów normalnych i lekko suchych Abbey sugeruje mycie szamponem dwa do trzech razy w tygodniu. „W dni bez mycia pamiętaj o regularnym szczotkowaniu, aby równomiernie rozprowadzić olejki na włosach, aby zapobiec wysychaniu końcówek”. A w przypadku bardzo suchych lub zniszczonych włosów Abbey zaleca szampon nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu. „Ponieważ pH wody może wysuszać ten typ włosów, ograniczenie kontaktu z wodą pomaga”.
rzeczy, które sprawią, że twoja dziewczyna poczuje się wyjątkowo
2 Użyj odpowiedniego szamponu i odżywki.
Ważne jest, aby używać produktów odpowiednich do rodzaju włosów, ponieważ mają one bezpośredni wpływ na skórę głowy. W przypadku włosów cienkich, wiotkich lub przetłuszczających się, Abbey zaleca szampon bez siarczanów, aby zapobiec pozbawianiu włosów naturalnych olejków i wysuszaniu włosów i skóry głowy. Jeśli chodzi o odżywkę, mówi, że produkt na bazie białka lub keratyny pomoże zbudować ciało i wzmocnić włosy. Jeśli stwierdzisz, że odżywki mogą być ciężkie dla twoich włosów, spróbuj odwrócić mycie – najpierw użyj odżywki, a następnie szamponu.
W przypadku włosów normalnych, średnich lub lekko suchych, szampon i odżywka nawilżająca są najlepsze, aby utrzymać zdrowe włosy i skórę głowy przez cały rok. Do włosów zniszczonych lub bardzo suchych , użyj szamponu do wspólnego mycia lub nawilżającego i mocniejszej kuracji lub odżywki typu maska.
Aby uzyskać więcej porad kosmetycznych prosto na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
3 Nawilż również skórę głowy.
Nawilżenie włosów nie zawsze wystarcza. Jak zauważa Abbey, w miesiącach zimowych częściej występuje sucha lub swędząca skóra głowy. „W większości można to wyleczyć, po prostu kondycjonując skórę głowy pod prysznicem: użyj odżywki nawilżającej lub nawilżającej i wmasuj w skórę głowy, pozwalając jej wniknąć na kilka minut przed spłukaniem i zakończeniem rutyny”.
dziewczyny, które trudno zdobyć
Ghanima Abdullah , ekspert od włosów i kosmetolog w Właściwe fryzury , mówi Najlepsze życie że problemy ze skórą głowy po 50. roku życia często mają związek z łysieniem lub przerzedzenie włosów gdy mieszki włosowe stają się słabsze. „Aby uniknąć przerzedzania i wypadania włosów, należy trzy razy w tygodniu odżywiać skórę głowy naturalnym olejkiem zawierającym miętę pieprzową, rozmaryn i lawendę… te olejki eteryczne zachęcają więcej mieszków włosowych do produkcji włosów zamiast pozostawać w fazie spoczynku. zachęcaj mieszki włosowe do dłuższego trzymania włosów.'
4 Unikaj ostrych chemikaliów.
Według Akirashanti Byrd , współzałożycielka i CEO bloga o pielęgnacji włosów Zwijanie centryczne , wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że używa agresywnych chemikaliów na skórze głowy. Na przykład według AAD wiele farb do włosów zawierają wysokie poziomy para-fenylenodiaminy (PPD), która jest znanym środkiem drażniącym skórę głowy. Może to być szczególnie uciążliwe dla osób podatnych na choroby skóry i skóry głowy, takie jak łupież lub egzema, zauważa Byrd.
Jason Tyler , stylistka w Fryzury Męskie , odradza produkty zawierające silikony lub parabeny, „ponieważ mogą powodować podrażnienia skóry głowy i prowadzić do łamliwości lub wypadania włosów”. Zamiast tego mówi, aby szukać produktów bez siarczanów.
mój mąż mnie zdradza
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: 5 sekretów wyrastania siwych włosów według stylistów .
5 Szczotkuj i masuj, aby stymulować mieszki włosowe.
Byrd zachwala korzyści płynące z regularnego masażu skóry głowy. „Masaż może pomóc poprawić krążenie i zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy, co jest ważne dla utrzymania zdrowych mieszków włosowych. Masaż pomaga również rozluźnić i usunąć nagromadzone martwe komórki skóry na skórze głowy, które mogą zatykać pory i prowadzić do wypadania włosów Ponadto masaż może pomóc zmniejszyć stres i napięcie, przyczyniając się do wypadania włosów.” ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey sugeruje stosowanie peelingu złuszczającego skórę głowy przynajmniej raz w miesiącu, aby odblokować pory i dogłębnie oczyścić skórę głowy. Opowiada się również za regularnym szczotkowaniem. „Intensywne szczotkowanie stymuluje skórę głowy i zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych, co odżywia włosy i skórę głowy i może prowadzić do lepszego wzrostu włosów… Możesz też użyć szczoteczki do skóry głowy pod prysznicem, aby wmasować odżywkę w skórę głowy i pobudzić przepływ krwi pod prysznicem w tym samym czasie.'
6 Trzymaj się zdrowej diety z odpowiednimi składnikami odżywczymi.
Roncagli uważa, że dieta bogata w białko jest ważna, zwłaszcza, że ludzie zwykle jedzą mniej, gdy się starzeją. „Upewnij się, że jesz dużo szpinaku, jajek, awokado i czerwonego mięsa”. Byrd podkreśla znaczenie zdrowej diety zawierającej dużo witamin E i B, składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia skóry głowy i mieszków włosowych. biotyna (witamina B7), która znajduje się w żywności, takiej jak jajka, mleko i banany, pomaga w wypadaniu włosów i łamliwe paznokcie, według WebMD.
