Gdziekolwiek się zwrócisz, ktoś kręci się wokół wielu cudów życia na wsi. Od świeżego powietrza po trawę pod stopami, niezliczone osoby z chęcią powiedzą Ci, że lekarstwem na wszystkie dolegliwości jest sielankowa ucieczka od zgiełku miejskiego życia. Więc gdzie to prowadzi tych z nas, którzy nie mogą porzucić życia w mieście?
Na szczęście istnieje wiele czynników charakterystycznych dla środowisk miejskich, które są dla Ciebie lepsze niż te pofałdowane wzgórza i szumiące potoki w kraju. Mając to na uwadze, zebraliśmy 40 sposobów, w jakie życie w mieście czyni cię zdrowszym, a każdy z nich z pewnością przygotuje cię do zamiany tych rozległych podmiejskich domów na pudełko po butach na niebie. A jeśli chcesz zobaczyć, o co tyle zamieszania, koniecznie sprawdź 20 najlepszych miast do odwiedzenia przed śmiercią .
1 Więcej chodzisz
Jedna z największych korzyści z mieszkania w mieście? Możliwość chodzenia. Biorąc pod uwagę, że tylko 21,7 procent Amerykanów otrzymuje zalecaną ilość łącznie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie mieszkanie w miejscu, w którym można chodzić, może znacznie zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. A jeśli chcesz zobaczyć, o co tyle zamieszania, koniecznie sprawdź 20 najlepszych miast do odwiedzenia przed śmiercią .
2 Lepszy dostęp do zdrowej żywności
To, że mieszkasz na wsi, nie oznacza, że koniecznie masz łatwy dostęp do zdrowej żywności, zwłaszcza gdy dotarcie do lokalnego sklepu może oznaczać spędzenie godziny w samochodzie w jedną stronę. Jednak w dużych miastach nie tylko świeże owoce i warzywa są dostępne praktycznie w każdym sklepie na rogu, ale także usługi dostawcze oznaczają, że nie ma mowy o zakupie sałatki z jarmużu o godzinie 2 w nocy.
3 Łatwiej jest zobaczyć znajomych
Shutterstock
Mieszkanie w mieście ułatwia spotkanie ze znajomymi, nawet jeśli ich sąsiedztwo jest daleko od Ciebie. Na przedmieściach lub na wsi, spotkanie ze znajomymi może oznaczać długą podróż samochodem, w mieście może to być tak proste, jak spacer po przecznicy lub wskoczenie do środka transportu publicznego. Jeszcze lepiej, według badania opublikowanego w Relacje osobiste posiadanie szerokiego kręgu przyjaciół może w rzeczywistości poprawić twoje zdrowie wraz z wiekiem, a także długowieczność.
4 Pijesz mniej
Shutterstock
Myślisz, że mieszkanie w krainie o czwartej nad ranem ostatnie telefony oznacza, że będziesz pić więcej? Pomyśl jeszcze raz. Według Krajowe badanie gospodarstw domowych dotyczące strategii narkotykowej dorośli z odległych rejonów mieli o 11% większe prawdopodobieństwo picia w nadmiarze niż ich miejscy koledzy.
5 Twoje ryzyko przemocy lub wypadku jest mniejsze
Shutterstock
Jeśli chcesz żyć bezpieczniej, miasto może być po prostu miejscem, w którym możesz to zrobić. Według jednego nauka Twoje ogólne ryzyko przypadkowego śmiertelnego zranienia jest znacznie niższe w mieście niż na wsi.
6 Mniej czasu spędzanego na dojazdach do pracy
Shutterstock
Według badań opublikowanych w American Journal of Preventive Medicine , długie dojazdy są istotnie skorelowane ze zwiększonym przyrostem masy ciała u dorosłych. Dobre wieści? Ludzie mieszkający i pracujący na obszarach miejskich spędzają zwykle mniej czasu na dojazdach do pracy niż osoby udające się do miasta z przedmieść, a jeszcze lepiej, wielu mieszkańców miast może z łatwością chodzić do pracy i wracać z niej. Ale warto pamiętać, że 50 amerykańskich miast z najgorszymi dojazdami do pracy.
7 atrakcji kulturalnych na wyciągnięcie ręki
Shutterstock
Te atrakcje kulturalne na obszarach miejskich nie tylko dają Ci coś do zrobienia: mogą w rzeczywistości uratować Ci życie. W rzeczywistości badania opublikowane w czasopiśmie Demencja ujawnia, że regularne wycieczki do muzeów poprawiały zarówno nastrój, jak i ogólne samopoczucie dorosłych z demencją. Aby uzyskać więcej sposobów na zwiększenie potencjału umysłowego, dodaj 50 najlepszych potraw dla Twojego mózgu w Twoim menu .
8 Szybsza reakcja w sytuacjach awaryjnych
Shutterstock
Jeśli potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach, istnieje większe prawdopodobieństwo, że uzyskasz ją szybko na obszarze miejskim. Chociaż karetka może dotrzeć do Twojego odległego wiejskiego domu, może minąć godzina, ale jeśli mieszkasz w mieście, najprawdopodobniej jesteś w ciągu kilku minut od straży pożarnej, posterunku policji lub szpitala.
9 Siłownie jest wszędzie
Chcesz zadbać o kondycję? Nie powinieneś mieć z tym żadnych problemów, jeśli mieszkasz w mieście. Podczas gdy Twoje małe miasto może mieć tylko jedną przepełnioną siłownię, obszary miejskie oferują oferty fitness praktycznie na każdym rogu.
10 ścieżek rowerowych
Względne bezpieczeństwo i łatwość, jaką zapewniają miejskie ścieżki rowerowe, mogą po prostu uratować Ci życie. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem opublikowanym w BMJ , aktywne dojazdy do pracy, takie jak jazda na rowerze, skutecznie zmniejszają ryzyko chorób serca, raka i przedwczesnej śmierci.
11 Spotkanie ze znajomymi jest łatwe
Łatwość nawiązywania przyjaźni w dużym mieście jest bardzo korzystna dla Twojego mózgu. Według jednego nauka posiadanie bliskich przyjaciół może zwiększyć Twoje szanse na przeżycie z demencją.
12 Łatwiej jest spotkać kogoś na randkę
W małym mieście randkowanie może być trudną grą, z niewielką liczbą perspektyw. Jednak w dużym mieście można łatwo znaleźć kogoś na randkę, a nawet dzięki temu żyć dłużej. W rzeczywistości, Badania sugeruje, że szczęśliwy związek może nawet obniżyć ciśnienie krwi, wydłużając po drodze oczekiwaną długość życia.
13 Jest więcej lekarzy
Shutterstock
Musisz iść do lekarza? Jeśli jesteś w dużym mieście, masz szczęście. Na wsi do wyboru może być tylko garstka lekarzy, aw mieście, jeśli nie możesz umówić się na wizytę u jednego lekarza, są setki innych, którzy mogą Cię leczyć w pośpiechu.
14 Rzeczy pozostają otwarte do późna
Potrzebujesz leków na alergię o 3 rano. m.? Żaden problem. Mieszkanie w mieście oznacza dostęp do praktycznie każdego leku o dowolnej porze dnia.
15 Więcej możliwości rekreacji ruchowej
Dołączenie do drużyny softballowej Twojej firmy może być jedyną okazją do utrzymania formy na wsi, ale w obszarach miejskich możliwości rekreacji są obfite. Niezależnie od tego, czy dołączasz do lokalnej ligi piłki nożnej, czy zaczynasz dzień od jogi w lokalnym parku, wszystkie możliwości aktywności fizycznej w pobliżu domu pomogą Ci zachować sprawność fizyczną i psychiczną.
16 Mniej szans na nudę
Shutterstock
Chcesz znaleźć osoby, które podzielają Twoje hobby? Nie ma problemu w dużym mieście. Bez względu na twoją pasję z pewnością znajdziesz wielu podobnie myślących ludzi, z którymi możesz spędzić czas - a jeszcze lepiej, Badania ujawnia, że zarówno kontakty towarzyskie, jak i spędzanie czasu na zajęciach rekreacyjnych mogą zmniejszyć ryzyko demencji.
17 Interakcje z innymi kulturami
Shutterstock
Jedna rzecz, która może przynieść korzyści w miastach w zaskakujący sposób: dostęp do innych kultur. Różnorodność, która towarzyszy życiu w mieście, może radykalnie poszerzyć twoje horyzonty, czyniąc cię mądrzejszym i zdrowszym po drodze. W rzeczywistości jeden nauka Pokazuje, że różnorodność może poprawić umiejętności krytycznego myślenia danej osoby, ułatwiając podejmowanie świadomych decyzji dotyczących jej życia i zdrowia.
18 ogrodów gminnych
Masz ochotę wyhodować świeże warzywa, ale nie masz miejsca w swoim mieszkaniu? Wystarczy spacer po okolicy do najbliższego ogrodu dla mieszkańców obszarów miejskich. Jeszcze lepiej, badania z UCLA ujawnia, że dzieci mające dostęp do ogrodów społecznościowych miały zdrowszą dietę i mniejsze ryzyko otyłości.
19 Wyższe osiągnięcie
Shutterstock
Chcesz, aby Twoje dzieci były zdrowsze i mądrzejsze? Spróbuj przenieść się do miasta. Badania opublikowane w Pediatria ujawnia, że istnieje silna korelacja między osiągnięciami w nauce a aktywnością fizyczną, i na szczęście dzieci z miasta, które dużo chodzą, prawdopodobnie będą częściej ćwiczyć niż ich koledzy dojeżdżający do pracy samochodem.
20 Zakazy palenia
Shutterstock
Powiedz, co chcesz o jakości powietrza w miastach, ale jest jedna wyraźna korzyść, której prawdopodobnie nie znajdziesz w małym mieście: zakaz palenia. Niezliczone duże miasta wprowadziły zakazy palenia, których raczej nie znajdziesz na obszarach wiejskich, co oznacza, że łatwiej jest chodzić po ulicy bez przechodzenia przez chmurę dymu papierosowego.
marzenie o łysieniu
21 Więcej opcji w medycynie alternatywnej
Nie masz ochoty na leczenie zachodnią medycyną? Nie ma problemu, jeśli jesteś w mieście. W rzeczywistości, jeśli mieszkasz w dużym obszarze metropolitalnym, prawdopodobnie znajdziesz wszystko, od zielarzy po akupunkturzystów, jeśli mieszkasz w dużym obszarze metropolitalnym - niekoniecznie jest to coś, co jest prawdą w bardziej wiejskich środowiskach.
22 Mniej pijana jazda
Shutterstock
Dobry transport publiczny ma wiele zalet, w tym jeden dla zdrowia: mniej wypadków podczas jazdy po pijanemu. Jeśli możesz łatwo złapać taksówkę, pociąg lub autobus do domu po kilku drinkach w barze, jesteś niezaprzeczalnie bezpieczniejszy.
23 Mniej wypadków na basenie
Shutterstock
W przybliżeniu 10 osób umiera dziennie w Stanach Zjednoczonych od przypadkowego utonięcia, którego znaczna część ma miejsce w przydomowym basenie. Jednak niewielu mieszkańców miast musi martwić się tym zagrożeniem dla swojego bezpieczeństwa - większość mieszkańców miast ma szczęście, jeśli ich mieszkanie ma nawet działającą wannę.
24 Nieprzerwane targi rolne
Shutterstock
Chcesz jednych z najświeższych produktów, jakie kiedykolwiek zjesz? Podczas gdy gospodarstwa rolne na obszarach wiejskich zwykle zamykają się późną jesienią i zimą, jeśli mieszkasz w mieście, targi rolne są obfite przez cały rok.
Najpierw w miastach pojawiło się 25 modów fitness
Potrzebujesz nowego sposobu na regularne ćwiczenia? Dla mieszkańców miast to żaden problem - ponieważ trendy fitness najpierw uderzają w miasta, zawsze istnieje nowy, fajny sposób na pozbycie się potu.
26 Lepszy dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego
Shutterstock
Oczywiście na dłuższą metę zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Ale w miastach do wyboru jest niezliczona liczba specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, aw wielu ośrodkach miejskich łatwo jest znaleźć kogoś, kto zajmie się Twoim ubezpieczeniem lub budżetem.
27 Życie w mieście sprawia, że ludzie są szczęśliwsi
Shutterstock
Myślisz, że życie w mieście i depresja idą w parze? Pomyśl jeszcze raz. Według jednego nauka życie w mieście jest w rzeczywistości związane z większym szczęściem.
28 Mieszkańcy miast mają wyższe dochody
Shutterstock
Chociaż pieniądze nie przynoszą szczęścia, mogą zapewnić lepszą opiekę zdrowotną. Na obszarach miejskich, gdzie pensje są zwykle wyższe, ludzie mają również dostęp do wyższego standardu opieki.
29 Mniej przestępstw związanych z opioidami
Shutterstock
Epidemia opioidów mocno uderzyła w Amerykę, ale przestępczość z nią związana jest w rzeczywistości niższa na obszarach miejskich. raport . W rzeczywistości osoby używające opioidów na wsi rzadziej uznawały używanie twardych narkotyków za ryzykowne zachowanie i częściej były aresztowane za narkotyki lub inne przestępstwa.
30 Mniej przerw w dostawie prądu
Shutterstock
Podczas gdy przewrócona gałąź drzewa na obszarze wiejskim może oznaczać długotrwałą przerwę w dostawie prądu, w porównaniu z miastami występuje stosunkowo niewiele przerw w dostawie prądu. Chociaż może to nie wydawać się wielkim problemem, jest to niezaprzeczalnie ogromna sprawa dla tych, którzy mają sprzęt medyczny zasilany elektrycznie lub leki, które muszą być przechowywane w lodówce.
31 Lepsza woda
Shutterstock
W większości dużych miast mocno przefiltrowana woda z kranu jest czysta, smaczna i gotowa do picia. Jednak na obszarach, w których musisz polegać na wodzie ze studni, jesteś osobą odpowiedzialną za upewnienie się, że potencjalnie wywołujące choroby bakterie, takie jak pałeczki z grupy coli, nie atakują twoich zapasów do picia. Aby uzyskać więcej szans na zdrowe nawodnienie, sprawdź 25 amerykańskich miast z najlepszą wodą pitną .
32 Poszukiwanie pracy jest mniej stresujące
Stres jest główną przeszkodą dla naszego ogólnego stanu zdrowia, a związany z nim wzrost poziomu kortyzolu naraża nas na wszystko, od otyłości po choroby serca. Na szczęście szukanie pracy nie jest tak stresujące na obszarach miejskich, jak na obszarach wiejskich, zgodnie z jednym z ostatnich raportów. Nowe prace zlokalizowane są w ośrodkach miejskich, podczas gdy możliwości zatrudnienia na przedmieściach maleją.
33 Prezerwatywy są łatwiejsze do zdobycia
Shutterstock
Nie masz prezerwatywy, a Twoja lokalna apteka jest zamknięta w dużym mieście? Żaden problem: oprócz niekończących się zapasów w lokalnej winiarni, prezerwatywy są również łatwo dostępne w niezliczonych barach w dużych miastach.
34 Nadzór jest wszędzie
Zaskakujące dobrodziejstwo dla twojego zdrowia psychicznego? Wszystkie kamery w obszarach miejskich. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, są szanse, że przechodzisz obok mnóstwa miejsc, przechwytując swój obraz, gdy wracasz do domu w nocy, dając ci spokój ducha, gdy lecisz samotnie w ciemny zimowy wieczór.
35 Rzadko jesteś sam
Shutterstock
Jeśli jesteś mieszkańcem miasta, prawie niemożliwe jest być zupełnie sam - i to dobrze. W rzeczywistości jedno badanie z Uniwersytet Brighama Younga sugeruje, że samotność może narazić Cię na większe ryzyko przedwczesnej śmierci niż palenie lub otyłość.
36 Rodziny miejskie są zwykle mniejsze
Shutterstock
Ograniczenia związane z mieszkaniem w małym mieszkaniu często oznaczają, że rodziny miejskie są mniejsze niż ich odpowiedniki na przedmieściach lub na wsi. I to dobra wiadomość dla naszego ogólnego stanu zdrowia: naukowcy z Londyńska Szkoła Ekonomiczna znaleźli korelację między mniejszym rozmiarem rodziny a zwiększonym szczęściem rodziców.
37 bezpłatnych klinik
Shutterstock
Nawet jeśli nie zarabiasz sześciocyfrowej pensji, prawdopodobnie nie będziesz mieć trudności z leczeniem się w mieście. Chociaż bezpłatnych klinik jest niewiele, a dotarcie do takiej na wsi może zająć trochę czasu, są one stosunkowo łatwo dostępne dla osób potrzebujących ich w centrach miejskich.
38 Żadnych wypadków z kosiarką
Shutterstock
Jedna z głównych zalet mieszkania w miejscu bez podwórka, za którym można by nadążyć? Nie będziesz jednym z 80 000 ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy trafią do szpitala z powodu wypadku z kosiarką.
39 Jesteś narażony na więcej zarazków
Chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy? Wystarczy przejażdżka komunikacją miejską. Narażenie na różnorodne zarazki może po prostu pomóc Ci zachować zdrowie na dłuższą metę.
40 Mieszkańcy miast żyją dłużej
Według badań opublikowanych w American Journal of Preventive Medicine w ciągu 40 lat ludzie mieszkający na obszarach miejskich odnotowali znaczny wzrost średniej długości życia, przy czym mieszkańcy miast żyli średnio o dwa lata dłużej niż ich mieszkańcy na wsi. A jeśli chcesz przedłużyć swoją długowieczność, sprawdź te 100 sposobów na przeżycie do 100 lat !
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego newslettera !
