Zrozumienie sztuki small talk może nie wydawać się wielkim problemem, ale według ekspertów jest to jeden z podstawowych kluczy do udanego życia, pomagający we wszystkim, od nawiązywania przyjaźni po bycie świetnym pracownikiem. „W świecie zdominowanym przez media społecznościowe satysfakcjonujące jest dawanie i otrzymywanie osobistych potwierdzeń poprzez poczucie dobrej woli, a nie „lajki” w Internecie. Wymaga to praktyki i opanowania sztuki konwersacji” dr Paul Hokemeyer , Autor Krucha władza: dlaczego posiadanie wszystkiego nigdy nie wystarczy , opowiada Najlepsze życie . Oto wszystko, co musisz wiedzieć o znaczeniu prowadzenia krótkich rozmów – w tym trzy sposoby, jak odnieść sukces w każdej sytuacji.
1
Lęk społeczny jest powszechny
czarodziej kocha tarot
Jeśli odczuwasz niepokój w sytuacjach towarzyskich, nie jesteś sam. „Wielu moich pacjentów zmaga się z sytuacjami społecznymi. Cierpią na tak zwany lęk społeczny, który w zasadzie polega na strachu przed oceną jako gorszą lub w negatywnym świetle” – wyjaśnia dr Hokemeyer.
2
Small Talk jest pomocna w przezwyciężaniu lęku społecznego
Aby pomóc im przezwyciężyć tę wyjątkową formę lęku, dr Hokemeyer szkoli swoich klientów w sztuce small talk. „Opanowanie small talku wymaga skupienia się na drugiej osobie” – mówi.
jak schudnąć jedząc co chcesz
3
Small Talk wymaga większych celów
Small talk opiera się na empatii, współczuciu i altruizmie, wyjaśnia dr Hokemeyer. „Oznacza to, że tracisz siebie i swój niepokój, skupiając całą uwagę na doświadczeniach partnera rozmowy, niezależnie od tego, jak ponure i przyziemne może być”.
4
Small Talk obejmuje potwierdzanie drugiej osoby
Matt Abrahams, wykładowca zachowań organizacyjnych na Uniwersytecie Stanforda i autor książki ″ Myśl szybciej, mów mądrzej: jak skutecznie przemawiać, gdy znajdziesz się w miejscu ”,″ niedawno ujawnił swoje trzy wskazówki, jak prowadzić pogawędkę w każdej sytuacji CNBC . Po pierwsze, polega to na uznaniu drugiej osoby, wysłuchaniu jej i sprawieniu, że poczuje się zrozumiana. „Wykorzystają parafrazę lub pytania uzupełniające, aby zademonstrować: «Słyszałem cię i cenię to, co powiedziałeś»” – mówi Abrahams. Na przykład, jeśli dana osoba opowiada o swoich ostatnich wakacjach, zapyta o szczegóły lub powie „powiedz mi więcej”, podczas gdy ktoś, kto nie jest dobry w pogawędkach, skieruje rozmowę w stronę siebie.
zorganizować moje biurko/biuro w pracy
5
Obejmuje to także odzwierciedlanie drugiej osoby
Abrahams dodaje, że ktoś, kto rozumie sztukę small talku, będzie odzwierciedlał drugą osobę, naśladując jej zachowanie w sytuacjach społecznych. Może to pasować do wyrazu twarzy lub tonu osoby, z którą rozmawia.
POWIĄZANY: 2 alternatywy, które są tak samo korzystne, jak przejście 10 000 kroków
6
Wreszcie pomaga używać języka niewerbalnego
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Osoby potrafiące rozmawiać w małych rozmowach posługują się także otwartym językiem niewerbalnym, w tym mową ciała. „Ludzie o wyższym EQ są bardziej otwarci w swojej postawie i częściej kiwają głową” – mówi Abrahams. Dają też więcej odpowiedzi typu „backchannel”, takich jak „aha” i „rozumiem” – dodaje. „Ludzie z wysokim EQ lepiej rozumieją, co jest ważne dla innych ludzi” – mówi Abrahams.
Lea Groth Leah Groth ma wieloletnie doświadczenie we wszystkich kwestiach związanych ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem i kondycją. Czytać więcej
