Koronawirus zamknął większość kraju w marcu i kwietniu, ale wraz z nadejściem maja i czerwca stany zaczęły kończyć blokady i firmy powoli zaczęły się ponownie otwierać . Teraz, w sierpniu, niewiele można zrobić, w zależności od tego, gdzie mieszkasz. Jednak środki ostrożności, takie jak obowiązkowe maski na twarz i przepisy dotyczące dystansu społecznego, działają tylko wtedy, gdy większość ludzi ich przestrzega. A gdy zniesiono środki blokujące Liczba koronawirusów wzrosła w kilku stanach . Wydaje się pewne, że nie każda działalność jest bezpieczny wśród koronawirusa - nawet jeśli technicznie możesz to zrobić, może to narazić Cię na ryzyko zarażenia się COVID.
Tak jak Leann Poston , MD, licencjonowany lekarz i doradca medyczny w przypadku Invigor Medical, wyjaśnia, wszystko, co robimy w życiu, wymaga od nas „rozważenia ryzyka i korzyści”. Na przykład prowadzenie samochodu jest ryzykowne, ale możemy zminimalizować to ryzyko, robiąc takie rzeczy, jak zapinanie pasów bezpieczeństwa, przestrzeganie przepisów ruchu drogowego i nie prowadzenie pojazdu, gdy jesteśmy niezdolni do pracy. Jednak oczekiwanie, że ludzie nie będą prowadzić samochodów ze względu na ryzyko, jest nierealne, podobnie jak „oczekiwanie, że ludzie całkowicie odizolują się od narażenia na COVID lub jakikolwiek inny patogen” - mówi.
Jakie więc ryzyko warto podejmować w czasie pandemii, a których unikać za wszelką cenę? Ekspert ds. Zdrowia Poston ocenił 24 codzienne czynności od najmniej do najbardziej ryzykownych, aby pomóc Ci w dokonywaniu takich wyborów. Więcej rzeczy, których powinieneś unikać, znajdziesz na stronie Wyniki badań wskazują, że 5 razy bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz tutaj koronawirusa .
24 Mycie rąk przez mniej niż 20 sekund.
iStock
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) podkreślają znaczenie higiena rąk, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19 , obejmujący mycie rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Pomimo tych wytycznych Poston mówi, że „większość ludzi prawdopodobnie już” oszczędza na czasie, chociaż nie powinni. A jeśli chodzi o dezynfekcję cyfr, sprawdź Największy mit na temat mydła do rąk, w który możesz przestać wierzyć .
.
23 Wytrząsanie brudnej bielizny.
iStock
Mimo że CDC doradza ludziom nie wytrzepać swoich brudnych ubrań podczas prania, ponieważ może ono uwalniać cząsteczki wirusa do powietrza, Poston mówi, że byłby to „trudny sposób na zarażenie się COVID”. Więc jeśli raz lub dwa zapomnisz, nie stresuj się. Więcej informacji na temat czyszczenia ubrań i pościeli można znaleźć w 7 wskazówek dotyczących prania koronawirusa, których musisz przestrzegać .
22 Zabieranie telefonu do sklepów.
iStock
Zwycięzca Carol , MPH, ekspert ds. Zdrowia publicznego i założyciel GiveSpace , mówi, że zabranie telefonu do sklepu i aktywne korzystanie z niego podczas zakupów wiąże się z „ryzykiem zakażenia krzyżowego podczas wnoszenia [telefonu] do domu”. Poston podkreśla jednak, że to niekoniecznie telefon jest problemem, ale brudne ręce. Mówi, że nie powinieneś dotykać telefonu, chyba że najpierw użyłeś środka odkażającego do rąk ”.
21 Udostępnianie innym osobom trudnych do dezynfekcji elementów.
Shutterstock
CDC ostrzega ludzi, aby nie udostępniali elementów które są „trudne do czyszczenia, dezynfekcji lub dezynfekcji”. Jest to jednak głównie ostrzeżenie, gdy przebywasz w towarzystwie osób, z którymi nie mieszkasz. W końcu Poston mówi, że prawdopodobnie już „rób to cały czas z domownikami”. Więc ryzyko zależy kogo że udostępniasz te elementy, mówi. Aby uzyskać więcej pomocy w czyszczeniu od CDC, sprawdź te 23 Wskazówki dotyczące czyszczenia z CDC, których należy przestrzegać .
20 Uścisk dłoni.
iStock
Uścisk dłoni to kontakt powitalny, którego eksperci chcą unikać. W każdym z nich plany z przewodnikiem dotyczące miejsc i ludzi, aby uniknąć rozprzestrzeniania się koronawirusa , CDC mówi, żeby „przestać podawać ręce” i zamiast tego radzi ludziom, aby stosowali bezkontaktowe metody powitania. Jednak Poston twierdzi, że plasuje się to niżej na liście ryzykownych działań, ponieważ technicznie można umyć ręce bezpośrednio po i przed dotknięciem twarzy, co wyeliminowałoby ryzyko.
19 Przytulanie kogoś.
iStock
Aby kogoś przytulić, trzeba być bliżej niż sześć stóp, co już stwarza pewne ryzyko. Poston mówi, że jeśli zrobisz to bezpiecznie, podczas noszenia maski, przytulenie kogoś może nie być tak ryzykowne. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, przytulając się, jest jednak oddychanie w twarz drugiej osoby. Aby uzyskać więcej informacji na temat rozprzestrzeniania się, CDC twierdzi, że może to odegrać „ważną rolę” w transmisji COVID .
18 Zakładanie soczewek kontaktowych bez uprzedniego umycia rąk.
Shutterstock
Mycie rąk przed założeniem soczewek kontaktowych zawsze było ważnym krokiem, ponieważ zaniechanie tego „zwiększa ryzyko zachorowania na wszelkiego rodzaju infekcje, nie tylko na COVID” - mówi Poston. Ale CDC ostrzega, że nie mycie rąk wcześniej jest jeszcze bardziej niebezpieczne teraz, ponieważ badania wykazały, że koronawirus może wejdź do swojego ciała oczami .
Poston twierdzi, że plasuje się to stosunkowo nisko, ponieważ aby uzyskać COVID w ten sposób, musiałbyś dotknąć obiektu, który `` miał niedawno na sobie cząsteczki wirusa na tyle, że wirus był nadal zaraźliwy, a następnie miał wystarczająco dużo cząstek wirusa na twoich rękach, zakażenie oka ”. Jest to mało prawdopodobne, ale nadal powinieneś obsługiwać soczewki czystymi rękami.
17 Noszenie tej samej pary rękawiczek podczas załatwiania spraw.
iStock
Wielu ekspertów ostrzega przed rękawiczkami ponieważ mogą dawać fałszywe poczucie bezpieczeństwa w obliczu COVID. Jeśli nosisz tę samą parę podczas wykonywania wielu spraw, możesz po prostu rozprzestrzeniać koronawirusa. Jednak Poston mówi, że podobnie jak soczewki kontaktowe, jest to forma transmisji oparta na obiektach, która jest „niższa niż transmisja kropelkowa lub aerozolowa”. Oznacza to, że chociaż może to być ryzykowne, nie jest tak ryzykowne, jak inne czynności. Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
16 Korzystanie z gotówki zamiast płatności kartą.
iStock
Gotówka jest zwykle wymieniana między wieloma rękami każdego dnia i tak naprawdę nie jest to coś, co można wyczyścić. Korzystanie z karty jest lepsze, ponieważ można ją odkazić między użyciami. Poston twierdzi, że gotówka jest również transmisją opartą na obiektach, ale wiąże się ona z większym ryzykiem ze względu na liczbę osób, które ją obsługują.
15 Jazda cudzym samochodem.
Shutterstock
Jazda cudzym samochodem może być ryzykowna ponieważ jest to zamknięta przestrzeń. Jednak są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko, mówi Poston. Ograniczenie liczby osób w samochodzie i opuszczenie szyb może zmniejszyć ryzyko, ale jeśli „zwiększysz liczbę osób i zamkniesz okna, ryzyko wzrośnie”. Więcej informacji na temat bezpiecznego podróżowania po drogach można znaleźć tutaj 7 błędów, które popełniasz za każdym razem, gdy wsiadasz do samochodu .
14 Jazda windą.
iStock
Windy to małe, zamknięte pomieszczenia , więc utrzymanie odpowiedniego dystansu sześciu stóp od innych może być niemożliwe. To ryzykowne, ale Poston mówi, że jeśli wszyscy mają maskę i nikt nie mówi, to ryzyko trochę spada. Zachęca również ludzi do natychmiastowego umycia rąk po wyjściu z windy, zwłaszcza jeśli dotknęli przycisku lub poręczy.
13 Wyjście na publiczny basen.
Shutterstock
CDC twierdzi, że tak brak dowodów na to, że koronawirus może być przenoszony przez wodę . Jednak, baseny publiczne mogą być niebezpieczne ponieważ bywają zatłoczone (zwłaszcza przy młodszych dzieciach), co utrudnia zachowanie dystansu i nie dotykanie rzeczy, które inni już mają. Poston mówi, że jeśli odwiedzisz publiczny basen tego lata, upewnij się, że jest na zewnątrz i że zachowujesz dystans, trzymaj ręce z dala od twarzy i używaj środka do dezynfekcji rąk przed jedzeniem.
12 Nie noszenie maski w miejscach publicznych.
iStock
Jasne, nie noszenie maski w miejscach publicznych jest odradzane i ryzykowne, ale bardziej dla innych ludzi niż dla ciebie, wyjaśnia Poston. W końcu obecnie tak się uważa maski chronią inne osoby przed cząstkami z dróg oddechowych bardziej niż ciebie od innych ludzi - chyba że oni też noszą maskę. Więc „nosisz maskę, aby chronić innych” - mówi Poston, ale twoje osobiste ryzyko rośnie, jeśli inni ludzie nie robią tego samego dla ciebie.
jak powstrzymać komary przed ukąszeniem
11 Wychodzenie na zewnątrz, gdy czujesz się chory.
iStock
Publiczne wychodzenie na miasto, gdy czujesz się chory, jest również bardziej niebezpieczne dla innych ludzi, mówi Poston - i dlatego nie zajmuje wyższej pozycji. Jeśli jednak jesteś chory na coś innego niż COVID, może to narazić Cię na ryzyko, ponieważ Twoja układ odpornościowy może być zbyt przepracowany aby zwalczyć koronawirusa, jeśli jesteś zarażony. Jest to jeden z powodów, dla których lista CDC osoby z podstawowymi problemami zdrowotnymi jako wysokiego ryzyka na infekcję i ciężką chorobę COVID.
10 Rozmowa z kimś stojąc bezpośrednio przed nim.
iStock
Rozmowa twarzą w twarz jest ryzykowna ponieważ stawiasz się w bezpośredniej linii tego, co wydobywa się z ust drugiej osoby, kiedy mówi, co może obejmować zainfekowane cząsteczki wirusa. Ale jesteś zagrożony infekcją tylko wtedy, gdy mają koronawirusa , Mówi Poston. Widząc jako bezobjawowi ludzie są nosicielami wirusa , lepiej jest kiedy ktoś jest bezpieczny niż kiedy jest mu przykro.
9 Ponowne założenie maski na twarz bez jej mycia
Shutterstock
CDC mówi, że powinieneś następnie umyj maskę każdy posługiwać się . Według Postona po założeniu maski może znajdować się wiele „wirusów, bakterii i grzybów” - w tym koronawirusa. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to zarzucić to sobie z powrotem, mówi.
8 Strzyżenie.
iStock
Możesz tęsknić za strzyżeniem włosów po miesiącach kwarantanny, ale niektórzy eksperci Ostrożnie przed podjęciem tego skoku . W końcu pozostajesz w bezpośrednim kontakcie z inną osobą przez dłuższy czas. Jednak Poston twierdzi, że angażowanie się w tę ryzykowną działalność można zwiększyć bezpieczniej dzięki wyposażeniu ochronnemu. CDC niedawno o tym poinformowało dwóch fryzjerów z pozytywnym wynikiem COVID-19 obsłużył między nimi prawie 140 klientów, ale żaden z nich nie uzyskał potem pozytywnego wyniku na obecność wirusa. Dlaczego? Wszyscy nosili maski .
7 Podróż autobusem.
Shutterstock
Transport publiczny autobusem nie jest wcale taki bezpieczny, zwłaszcza jeśli okna są zamknięte, mówi Poston. Autobusy są zwykle małymi, kompaktowymi środkami transportu, z niewielkimi lub zerowymi miejscami do rozstawienia. CDC twierdzi, że zazwyczaj będzie to wymagało od ciebie „ siedząc lub stojąc w odległości sześciu stóp od innych „przez dłuższy czas, co nie jest zalecane.
6 Podróżowanie samolotem.
Shutterstock
W rzeczywistości nie jest to takie prawdopodobne w przypadku koronawirusa, aby podróżować daleko podczas lotu ponieważ „wentylacja wydaje się być lepsza niż w większości pomieszczeń wewnętrznych” - mówi Poston. Jednak kontakt z innymi jest ryzykowny. Podróż samolotem wymaga `` spędzania czasu na liniach bezpieczeństwa i terminalach lotniskowych '', mówi CDC, co może zapewnić bliski kontakt z innymi ludźmi i ewentualnie zanieczyszczone powierzchnie . Nie wspominając o tym, że jeśli samolot jest zatłoczony, możesz siedzieć mniej niż sześć stóp od kogoś przez dłuższy czas.
5 Wyjście do kina w teatrze.
Shutterstock
Filmy trwają zwykle około dwóch godzin , a przebywanie w pomieszczeniu z innymi ludźmi to dużo czasu. Jednak Poston twierdzi, że można to uczynić bezpieczniejszym, zachowując dystans społeczny poprzez ograniczoną liczbę miejsc siedzących i brak rozmów. Jednakże zdecydowanie najbezpieczniejszym wyborem byłby film samochodowy własnym samochodem z ludźmi z własnego gospodarstwa domowego - mówi.
4 Ćwiczenia na siłowni.
iStock
Poston mówi, że powinieneś „ćwiczyć na świeżym powietrzu, kiedy tylko jest to możliwe”. Janette Nesheiwat , MD, lekarz medycyny rodzinnej i ratunkowej, wcześniej wyjaśniono Najlepsze życie że siłownie są szczególnie ryzykowne, ponieważ „jesteś” ciężki oddech i większe prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się wirusa , który tworzy aerozol do powietrza niezależnie od ograniczonej wydajności ”.
3 Uczęszczanie lub goszczenie rodziny lub przyjaciela na spotkaniach w pomieszczeniu.
iStock
Nie jest niczym niezwykłym tęsknota za bliskimi, zwłaszcza jeśli nie widziałeś ich od jakiegoś czasu z powodu pandemii. Ale jeśli uczestniczysz lub jesteś gospodarzem spotkania, unikaj tego w pomieszczeniach. CDC bardzo poleca wszelkie spotkania odbywają się na świeżym powietrzu , Jeśli to możliwe. Jeśli nie, agencja radzi „[upewniając się], że pomieszczenie lub przestrzeń jest dobrze wentylowana”. Poston mówi, że robienie tego zajmuje nieco niższą pozycję niż inne czynności, tylko dlatego, że ludzie mogą mieć tendencję do podejmowania większej liczby środków bezpieczeństwa dla swoich bliskich.
2 Przebywanie w dowolnej wewnętrznej przestrzeni publicznej przez dłuższy czas.
iStock
Możesz to nazwać: restauracja, wesele, a nawet mały sklep z długimi kolejkami. Poston mówi, że przebywanie w słabo wentylowanych pomieszczeniach zamkniętych z innymi ludźmi jest niebezpieczne. W rzeczywistości jedno badanie z Japonii wykazało, że ludzie byli 19 razy większe prawdopodobieństwo zarażenia się koronawirusem w pomieszczeniach niż na zewnątrz.
1 Pójście do wewnętrznego baru.
iStock
Większość ekspertów zgadza się - prawdopodobnie pójście do baru the najbardziej ryzykowna rzecz, jaką możesz zrobić podczas pandemii COVID-19. W rzeczywistości jeden z najlepszych doradców medycznych w kraju, Anthony Fauci , MD, dyrektor National Institute for Allergy and Infectious Diseases, powiedział, że chodzenie do barów w tej chwili jest „naprawdę niedobre”, a nawet zachęcał stany do zamykania barów jeszcze raz. Według Postona powodem, dla którego bary w pomieszczeniach są teraz tak niebezpieczne, jest to, że są „słabo wentylowane, w pomieszczeniach i zatłoczone”. Mówi również, że podczas picia „nie można nosić maski”, a alkohol może pomóc obniżyć zahamowania, które mogą powodować, że ludzie „mówią głośno lub krzyczą”, wydalając wirusa.
Najlepsze życie stale monitoruje najnowsze wiadomości dotyczące COVID-19, aby zapewnić Ci zdrowie, bezpieczeństwo i dostęp do informacji. Oto odpowiedzi na Twoje najbardziej palące pytania , the sposoby na zapewnienie sobie bezpieczeństwa i zdrowy, plik fakty musisz wiedzieć, ryzyko należy unikać, plik mity musisz zignorować, a objawy być świadomym. Kliknij tutaj, aby zapoznać się z całą naszą ochroną przed COVID-19 , i zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco.
