Tyle czasu, ile masz spędzony z rodzeństwem a jak dobrze je znasz, prawdopodobnie jest wiele ważnych rzeczy, które pozostają niewypowiedziane. Szczególnie podczas ciężkie czasy , kiedy musimy zatrzymać się i ponownie ocenić, co jest naprawdę ważne w naszym życiu, jest to idealny moment na rozważenie tego rodzaju miłych słów i wartościowych rozmów, które mogą pomóc wzmocnij swój związek , ale na co dzień można je łatwo przeoczyć. Według ekspertów, oto 13 rzeczy, które powinieneś powiedzieć swojemu rodzeństwu.
1 „Bardzo mi się to w tobie podoba”.
iStock
Twoje rodzeństwo wie, że Ci na nim zależy i kochasz je, ale kiedy ostatnio powiedziałeś mu, co jest w nim wspaniałe? Wiele osób może nie zastanawiać się nad tym co im się podoba o swoich braciach lub siostrach, ale teraz jest dobry moment, aby temu zaradzić.
„Jakie rzeczy zawsze podziwiałeś w swoim rodzeństwie? Jej wspaniały styl? Potrafisz dochować tajemnicy? - pyta psychiatra Vinay Saranga , MD, założyciel Kompleksowa psychiatria Saranga . - Cokolwiek to jest, daj im o tym znać. Kiedy stajemy w obliczu trudnych czasów, przerażających wydarzeń i scenariuszy życia lub śmierci, przypomina nam to, jak cenne jest życie. Upewnij się, że poinformujesz o nich ludzi, zanim będzie za późno ”.
2 „Lubię to robić z tobą”.
iStock
Podobnie jak mówienie o tym, co lubisz w swoim rodzeństwie, mówienie mu, co lubisz zrobić z nimi - i planowaniem zrobienia tych rzeczy - jest również ważne. Wszyscy mamy tendencję do zajmowania się własnym życiem, więc łatwo jest pozbawiać priorytetów czasu spędzanego z najbliższymi. Nawet jeśli nie możesz fizycznie przebywać w tym samym miejscu, omówienie tego, co lubisz z nimi robić, może pomóc wzmocnić związek.
miłość asa mieczy
`` Opowiedz swojemu rodzeństwu o tym, co lubisz robić z nim i jeśli to możliwe, rób to '' - mówi licencjonowany terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną Sofia Robirosa , Autor Małżeństwo . „To świetna informacja, która może sprawić, że Twoje rodzeństwo poczuje się wyjątkowo, a także informacja zwrotna na temat tego, co dalej robić razem”.
3 „Inspiruje mnie to, co robisz”.
iStock
Powinieneś także powiedzieć swojemu rodzeństwu, jakie ma zachowanie i charakter pozytywny wpływ na Ciebie . - Czy były chwile, kiedy być może czułeś się przygnębiony i coś, co powiedziało lub pomogło ci rodzeństwo, pomogło ci się podnieść? pyta Saranga. `` Czy twoje rodzeństwo dokonało w swoim życiu czegoś ważnego, co potajemnie podziwiasz? Powiedz im, jak bardzo cię to zainspirowało i do jakich działań skłoniło cię to.
Najprawdopodobniej nie mają pojęcia, że coś, co zrobili, miało bezpośredni, pozytywny wpływ na twoje życie. Poinformowanie ich o tym nie tylko zapewni im przypływ szczęścia, ale może z kolei zainspirować ich do robienia bardziej pozytywnych rzeczy w swoim życiu - a także wzmocni twoje relacje w tym procesie.
4 „Naprawdę cię doceniam”.
iStock
Jedną ze srebrnych podszewek trudnych i burzliwych czasów jest to, że skupia się na tym, co naprawdę ma znaczenie w życiu, dając ci większe poczucie wdzięczności za rzeczy i ludzi, których inaczej mógłbyś wziąć za pewnik, w tym za twoje rodzeństwo. Te trudne czasy to doskonała okazja, aby powiedzieć swojemu rodzeństwu, jak bardzo je doceniasz.
„Teraz jest czas, kiedy musimy trzymać naszą rodzinę i przyjaciół bliżej nas” - mówi Saranga. „Wyrażanie wdzięczności rodzeństwu wprowadza nas w stan wdzięczności, który pomoże nam łatwiej przetrwać te niepewne i chaotyczne czasy. Bądź konkretny i wyjaśnij, dlaczego je doceniasz, i opowiedz o przeszłych doświadczeniach, które przychodzą Ci do głowy ”.
5 „Przebaczam ci”.
iStock
Oczywiście, niewiele związków między rodzeństwem jest pozbawionych napięć i nieporozumień , czasem nawet głębokie spory. Mogłeś ich minąć, ale pozostawiłeś rzeczy niewypowiedziane, wciąż czując, że zostałeś skrzywdzony. Teraz może być czas, aby się do nich zwrócić i wyrazić przebaczenie.
„Nie ma silniejszego znaku miłości niż zdolność wybaczania” - mówi Saranga. „Zajmij się konkretnym wydarzeniem, które spowodowało napięcie w twoim rodzeństwie, ponieważ czujesz, że zrobili ci coś złego, i daj im znać, że zostało zapomniane i chcesz iść naprzód. Poprawi to ducha i dobre samopoczucie Twojego rodzeństwa ”.
6 „Możesz mi zaufać”.
iStock
Nawet jeśli myślimy, że wiemy wszystko o naszym rodzeństwie, prawdopodobnie są rzeczy, których ci nie powiedzieli, ani o swoim życiu, ich doświadczeniach z dorastania, czy tylko o ich spojrzeniu na świat. Najlepiej jak potrafisz, powinieneś dać im poczucie, że mogą nawet podzielić się z Tobą czymkolwiek potencjalnie bolesne sekrety i że będziesz szanować ich zaufanie.
znaczenie węży w snach
`` Pamiętaj, osobiste, odkrywcze rozmowy sprawiają, że ludzie czują się bezbronni, a dotarcie do głębokich rzeczy może zająć trochę czasu '' - mówi Terry Connell , ekspert od odnowy biologicznej i akupunkturzysta, który pracuje z rodzinami. „Jeśli pomysł zbliżenia się wydaje się dobry, ale budzi lekki strach lub niepokój, zacznij od lekkości”.
7 „To jest to, co mam nadzieję zrobić ze swoim życiem”.
iStock
Kiedy spotykamy rodzeństwo, możemy porozmawiać o tym, co działo się w ciągu ostatnich kilku dni w pracy lub nowym filmie, który właśnie obejrzeliśmy, ale ogólne cele w naszym życiu prawdopodobnie pozostają poza stołem. Poświęć trochę czasu, aby podzielić się swoimi długoterminowymi celami życiowymi - pracą, związkami i innymi aspektami swojego życia - z rodzeństwem i poproś je, aby podzieliło się swoimi.
„Podziel się tym, nad czym pracujesz, swoimi osobistymi celami i zapytaj, jakie są ich cele” - mówi Robirosa. „Takie postępowanie promuje wzajemne wsparcie i pokazuje, że ci zależy”.
8 „Jak mogę pomóc?”
iStock
Prawdopodobnie wiesz, że twoi bracia i siostry są tam dla ciebie i wiedzą, że jesteś tam dla nich. Czasami jednak pomaga im to przypominać, zwłaszcza w trudnych chwilach - niezależnie od tego, czy jest to emocjonalna pomoc w wysłuchaniu ich obaw, czy też fizyczna pomoc przy projekcie.
„Jeśli jest coś, czego potrzebuje lub czego potrzebuje twoje rodzeństwo, porozmawiaj o tym i zrób to, jeśli jest to w granicach rozsądku” - mówi Robirosa. „Może to pomóc w stworzeniu poczucia, że można na siebie liczyć”.
9 „Jak się masz naprawdę ?
iStock
Możesz pomyśleć: „Oczywiście, to jest pierwsze pytanie, które każdemu zadaję”. Ale zamiast po prostu zadawać im pytanie w mechaniczny sposób, który robisz z większością ludzi, naprawdę zapytać im to pytanie, szukając prawdziwej odpowiedzi.
najzabawniejsze krótkie dowcipy wszechczasów
„Pomaga to promować otwarty dialog na temat naszych uczuć i tworzy poczucie wsparcia w tych trudnych czasach” - mówi Robirosa. „Kiedy dzielimy się naszymi stresorami z kimś, na kim nam zależy, pomaga to promować poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego”.
10 „Pamiętajcie ten czas, kiedy…”
iStock
Każda rodzina ma swoje żarty i mitologię rodzinną, które pojawiają się w każdej rozmowie, gdy wszyscy się spotykają. Ale zanim następnym razem porozmawiasz z rodzeństwem, poświęć trochę czasu, aby spróbować zapamiętać plik pozytywne lub zabawne wspomnienie o którym nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu lub w ogóle, ale wywarło to na tobie wrażenie.
„Mogą to być pozytywne wspomnienia dotyczące Ciebie i Twojego rodzeństwa oraz całej rodziny” - mówi Reema Beri Dr hab., Psycholog przy ul Grupa Psychologii Wielkich Jezior . „To świetna okazja, aby poświęcić trochę czasu i zastanowić się nad wszystkimi przyjemnymi wspomnieniami, które stworzyłeś jako rodzeństwo i którym cieszyłeś się jako rodzina”.
jak sprawdzić, czy facet jest ponad ex
11 „Umieśćmy w kalendarzu rodzinne wakacje”.
iStock
Każdy ma zajęte życie, zwłaszcza gdy się starzejesz i rośnie Twoja rodzina. Jednak niewiele rzeczy wzmacnia więź z rodzeństwem bardziej niż podejmowanie wysiłku spędzać czas z nimi i ich rodziną . Jasne, może to oznaczać wyzwania logistyczne związane z koordynacją dat i znalezieniem wycieczki, na którą każdy może się zgodzić, ale po prostu wysiłek, aby je zobaczyć - dla przyjemności - będzie wiele znaczyć i pozwoli wam wszystkim tworzyć nowe, radosne wspomnienia z ludźmi którzy znają cię najlepiej.
12 „Co powinniśmy zrobić z mamą i tatą?”
iStock
Ze wszystkich rzeczy, które masz wspólnego ze swoim rodzeństwem, twój rodzice są prawdopodobnie najważniejsi . I chociaż możesz podzielić się najnowszymi aktualizacjami na temat rodziców - zarówno dobrych, jak i złych - zwłaszcza gdy się starzeją, ważne jest, aby rozmawiać o swoich rodzicach i ich potrzebach.
„W czasach kryzysu uczciwość i przejrzystość mogą być przydatnym narzędziem. Obecnie wiele osób czuje, że życie jest krótkie i powinniśmy liczyć się z chwilą ”- mówi Rachel McCrickard , licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna oraz założycielka i dyrektor generalny Powód wirtualna klinika. Mówi, że obejmuje to szczere rozmowy o twoich rodzicach, mówiąc takie rzeczy, jak: „Chcę mieć pewność, że planujemy z wyprzedzeniem opiekę nad matką i tatą pod koniec życia. Czy możemy zarezerwować trochę czasu na rozmowę na ten temat?
13 „Czy pomogłoby, gdybym porozmawiał z mamą i tatą?”
iStock
Jednemu z rodzeństwa może być łatwiej porozmawiać z rodzicami na trudne tematy lub poprosić ich o zrobienie czegoś więcej niż drugiemu. Ci, którym łatwiej jest zwrócić się z prośbą do rodziców, powinni zaproponować, że zrobią to, gdy może to nieco ułatwić życie ich brata lub siostry.
