Dla większości z nas zerwanie z kimś jest niefortunnym zadaniem, z którym musimy się zmierzyć w pewnym momencie naszego życia. I chociaż wielu ludzi uważa, że nie ma właściwy sposób na zakończenie rzeczy z kimś, to nie do końca prawda. Co więcej, z pewnością jest ich mnóstwo źle sposoby radzenia sobie z rozstaniem, czy to porzucenie kogoś w SMS-ie, czy przedwczesne skontaktowanie się z byłym. Przeczytaj więc o wszystkich błędach zerwania, których zdecydowanie powinieneś unikać, jeśli chcesz zakończyć związek.
1 Powiedz wszystkim innym, zanim powiadomisz partnera.
iStock
Tak bardzo, jak chcesz zastanowić się nad swoją decyzją z przyjaciółmi i rodziną, unikaj mówienia wszyscy o swoich planach zakończenia sprawy przed rozmową z partnerem. Nancy Ruth Deen , profesjonalny trener zerwania z Witam zerwanie , mówi, że nie ma nic gorszego niż to, że twój przyszły były otrzyma wiadomość z napisem „przykro mi, że zerwaliście”, zanim faktycznie skończysz z nimi sprawy. A jeśli masz wspólnych znajomych, nie dopuszczaj ich do rozmowy, aby uniknąć postawienia ich w niewygodnej pozycji.
2 Wyślij im tekst, aby zakończyć sprawy.
iStock
Zerwania są trudne po obu stronach, ale nie krzywdź dalej partnera, nie okazując mu szacunku w rozmowie osobistej. - Nawet jeśli chwilowo może się wydawać łatwiejsze zerwanie z kimś przez prześladowanie go lub zerwanie oboktekstlub za pośrednictwem mediów społecznościowych nadal obowiązują staromodne zasady etykiety i przyzwoitość ”- mówi Christine Scott-Hudson , MFT, właściciel Stwórz Studio swojego życia . „Zerwij z partnerem osobiście, rozmawiając o tym twarzą w twarz”.
co to znaczy, gdy śnisz o kupie
3 Wskaż wszystkie powody, dla których nie byłeś zadowolony.
iStock
jak nazwać swojego chłopaka
Twoje rozstanie może być napędzane przez to, jak nieszczęśliwy byłeś w związku, ale nie jest konieczne przechodzenie przez każdą najmniejszą rzecz, z której byłeś nieszczęśliwy. Kevin Darné , Autor Jak skutecznie randkować online , zachęca ludzi do pamiętania, że „nie trzeba mieć długiego, pełnego dramatów koszmaru, aby doprowadzić do rozstania”. Jeśli jesteś nieszczęśliwy lub chcesz umawiać się z innymi ludźmi, to jest „jedyny powód, którego potrzebujesz”.
4 Powiedz partnerowi o wszystkim, czego w nim nie lubisz.
iStock
Tak jak nie powinieneś zwracać uwagi na każdą małą rzecz, z której nie byłeś zadowolony w związku, nie zaczynaj też wymieniać wszystkich wad swojego partnera. „Nie trzeba obrażać ani mówić rzeczy, które mogłyby zaszkodzić ich pewności siebie” - mówi Lynell Ross , założyciel Zivadream . „Nie musisz mówić swojemu partnerowi o wszystkich irytujących rzeczach, które robią, ani o rzeczach, których w nim nie lubisz”.
5 Powiedz, że nadal chcesz być przyjaciółmi, aby nie zranić ich uczuć.
iStock
Trudno jest zobaczyć, jak ktoś, kogo kochasz - lub w którymś momencie kochasz - zranił, ale jak zauważa Deen, jego uczucia najprawdopodobniej zostaną zranione niezależnie od tego. Obiecanie im przyjaźni, której możesz nie chcieć i której nie jesteś gotów utrzymać, jest tylko nieuprzejme. Spowoduje to zamieszanie i więcej zranienia ze strony twojego partnera, gdy „twoje czyny nie pasują do twoich słów tydzień lub dwa później”. Mając to na uwadze, najlepiej jest szczerze powiedzieć, jaki będzie (lub nie będzie) Twój związek po zerwaniu.
6 Mów źle o swoim byłym innym ludziom.
iStock
najzabawniejsze dowcipy puk puk wszech czasów
Wentylacja po zerwaniu może być konieczna dla twojego procesu zdrowienia, ale zostaw niegrzeczne komentarze na temat swojego byłego lub tego, co zrobił w rozmowie. „To niesprawiedliwe, żeby mówić o swoim partnerze, a jeśli masz wspólnych znajomych, to, co powiesz, może do nich wrócić i zranić” - mówi Ross. - Nie pal mostów. Nigdy nie wiadomo, kiedy mogą się ponownie pojawić w Twoim życiu, i zawsze lepiej jest, aby wszyscy byli w dobrych stosunkach ”.
7 Celowo sabotuj związek, aby druga osoba najpierw zakończyła sprawę.
iStock
Jeśli chcesz z kimś zerwać, zerwij z nim. Granie w gry umysłowe lub robienie okropnych rzeczy jak oszukiwanie lub okrucieństwo w celu celowego sabotowania związku źle mówi o tobie i twojej postaci, mówi Sophia Reed Doktor, terapeuta małżeński i rodzinny. Podejmij decyzję i staw czoła sytuacji, zamiast podejmować decyzje związek nie do zniesienia więc najpierw zrywają z tobą. „Nikt nie zasługuje na to, żeby go przez to przechodzić” - dodaje Reed.
8 Używaj uczciwości jako wymówki, aby być złośliwym.
iStock
Jak zauważa Reed, wiele osób lubi przyjmować podejście „to nie ty, to ja”, aby oszczędzić uczuciom partnera. Ale jeśli problemem są oni lub coś, co zrobili, powiedz im to. Nie rób tego kłamie ze względu na to , ale wiedz też, że „bycie uczciwym” nie jest synonimem „bycia wrednym”. Możesz im opowiedzieć o problemach, które miałeś w swoim związku, bez wychodzenia z nich. Miejmy nadzieję, że twoje uczciwe wyjaśnienie może być pomocne i wykorzystane jako okazja do zmiany i poprawy w przyszłych związkach.
9 Pozwól na negocjacje.
iStock
Nawet jeśli w tej chwili możesz chcieć złagodzić ból swojego partnera, nie pozwól mu przekształcić rozmowy o rozstaniu w negocjacje, które dotyczą pozostania razem. „Celem twojego przyszłego byłego jest skłonienie Cię do wymienienia powodów, dla których będą próbowali Cię przekonać, że mogą się zmienić lub się zająć” - mówi Darné. „Jeśli szczerze zdecydowałeś, że związek się skończył, okrutne jest pozwolić im błagać, błagać lub tracić godność”.
najlepsze żarty mama kiedykolwiek
10 Bądź niejasny.
iStock
Nie bądź „niepewny”, dlaczego zrywasz ze swoim partnerem - mówi Sara Sedlik Haynes , licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w Kalifornii. Zanim rozpoczniesz rozmowę o rozstaniu ze swoim partnerem, musisz mieć bezpośrednie wyjaśnienie, dlaczego chcesz zakończyć sprawy.
„Jasne przesłanie i unikanie szczegółów z przeszłości są ważne” - mówi. „Wyjaśnienia, dlaczego zrywasz takie rzeczy, jak„ ten jeden raz… ”lub„ Nie mogę sobie z tym poradzić, kiedy… ”wywołują reakcję obronną i zanim się zorientujesz, zaczęła się kłótnia lub błaganie. Nigdzie cię to nie zaprowadzi, poza tym, że będziesz bardziej zranić i odwracać uwagę od wykonywania pracy.
11 Skontaktuj się z nimi później.
iStock
swędzenie czubka nosa
Często zdarza się, że tęsknisz za swoim byłym, nawet jeśli to ty wszystko zakończyłeś. Ale Haynes mówi, że należy unikać „sięgania później, ponieważ„ tęsknimy ”lub coś w tym rodzaju”. To niesprawiedliwe, uprzejme lub pomocne dla twojego byłego, który pracuje nad tym, aby cię pokonać i odejść od związku - zwłaszcza gdy nie masz planów powrotu do nich.
12 Pozostań w kontakcie ze swoim byłym w mediach społecznościowych.
iStock
„Usuń i zablokuj numer swojego byłego z telefonu, a także zablokuj go na Facebooku i Instagramie” - mówi trener relacji April Hirschman , Autor Najlepsze zerwanie w historii! Pozostawanie w kontakcie ze swoim byłym na Media społecznościowe po prostu daje wam szansę na wzajemne trzymanie się na oku, kiedy to nie jest to, czego nie potrzebujecie. Nie musisz na zawsze blokować swojego byłego w mediach społecznościowych, ale jest to pomocny sposób, aby uniemożliwić im sprawdzanie Cię 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, gdy zerwanie jest jeszcze świeże.
13 Natychmiast zwiąż się z kimś nowym.
iStock
Być samemu jest trudna, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz związek. Ale zgodnie z Carol Queen , Autor The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everybody , najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest szybkie nawiązanie nowego związku poprzez natychmiastowe zaangażowanie się z kimś innym
„Daj sobie trochę czasu na rozpacz, a jeśli nie, to po prostu się zastanawiaj” - mówi Queen. „Zbyt wielu ludzi po prostu nie chce być same, ale samotność może głęboko uzdrowić. Może być również przytulny, pielęgnujący, a nawet zabawny ”.
