Wraz ze spadkiem temperatury i spadającym śniegiem, zima jest tutaj —I, niestety, są też wyzwania, które się z tym wiążą. Nastąpiła najzimniejsza pora roku poważne skutki dla zdrowia , Twój dom i wiele innych aspektów Twojego życia, ale rozmawialiśmy z niektórymi ekspertami, aby uzyskać porady, jak zachować bezpieczeństwo i ciepło bez względu na burze, w których się znajdujesz. Zapobiegaj odmrożeniom i unikaj innych nieszczęść związanych z zimną pogodą dzięki nim wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w zimie które pomogą Ci zwalczyć nawet najgorsze skutki ujemnych temperatur.
1 Zachowaj papierową kopię kontaktów alarmowych i ważnych numerów.
iStock
Ciężka pogoda jest częstą przyczyną przerw w dostawie prądu i wszyscy wiemy, że zima może przynieść najbardziej ekstremalne burze. W rzeczywistości, według danych z 2014 roku Klimat centralny 18% przerw w dostawie prądu związanych z pogodą w latach 2003–2012 było spowodowanych przez ekstremalnie niskie temperatury lub burze lodowe. Aby uniknąć całkowitej izolacji i bezbronności w przypadku awarii zasilania w domu, przechowuj aktualny fizyczny dokument zawierający kontakt w razie wypadku i inne ważne numery, które możesz zlokalizować, nawet w ciemności. Ponieważ, chociaż nie możesz naładować smartfona, gdy nie ma zasilania, ten sprawdzony telefon stacjonarny może nadal mieć sygnał wybierania!
2 Trzymaj w samochodzie zestaw awaryjny na zimną pogodę.
Shutterstock
Śnieg, lód i słaba widoczność, które przynosi zima, powodują, że warunki jazdy są gorsze od idealnych, powodując wzrost liczby wypadków. Według Federalna Administracja Autostrad Departamentu Transportu USA 18% wypadków samochodowych związanych z pogodą ma miejsce podczas opadów śniegu lub deszczu, 16% ma miejsce na zaśnieżonych lub błotnistych chodnikach, a 13% na oblodzonych chodnikach. Więc kiedy musisz prowadzić w złą zimową pogodę - lub jakąkolwiek złą pogodę, jeśli o to chodzi - najlepiej być przygotowanym na najgorsze.
„Przy ekstremalnie niskich temperaturach wypadki samochodowe, które się zdarzają, mogą być jeszcze bardziej śmiertelne” - mówi Lewis Peters strony internetowej poświęconej bezpieczeństwu zimą Online sól kamienna . „Zalecamy zapakowanie do bagażnika samochodu małej torby z niezbędnymi na zimę niezbędnymi artykułami, takimi jak latarki, ładowarki samochodowe, woda butelkowana, ciepła odzież i przekąski, co znacznie zwiększy szanse na przeżycie w razie wypadku”.
sen o martwych rybach
3 Nie zakładaj bawełny.
Shutterstock
Być pewnym że ciepłe ubranie Twój awaryjny zestaw samochodowy jest wykonany z odpowiedniego materiału. Wszyscy uwielbiamy dotyk i dotyk bawełny, przewiewnej i nieograniczającej, ale w zimnie bawełna nie powinna być materiałem twojego życia. Nie tylko zapewnia niewielką lub żadną izolację przed zimnem, ale może również wchłaniać dużo wody - do 27 razy więcej niż jej waga, według ekspertów z Appalachian Mountain Club . Noszenie wilgotnej odzieży w zimne dni to jeden z wielu sposobów na hipotermię. Zamiast tego Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca noszenie tkanin takich jak wełna, jedwab lub polipropylen na warstwy wewnętrzne.
4 Trzymaj koce termiczne w domu iw samochodzie.
Shutterstock
Kolejna rzecz, którą powinieneś mieć w tym zestawie ratunkowym? Koce termiczne, które pomogą Ci przetrwać nawet najzimniejsze mrozy - mówi Sam Maizlech , ekspert w dziedzinie przetrwania na świeżym powietrzu z Wellness na lodowcu . „Najtańszym i najłatwiejszym sposobem na zapewnienie sobie i Twojej rodzinie bezpieczeństwa zimą jest zakup opakowania awaryjnych koców termicznych” - mówi Maizlech. „Możesz nawet zatrzymać kilka w samochodzie na wypadek awarii. Są niezwykle małe i kompaktowe, a kilka z nich z łatwością zmieści się w każdym schowku ”.
5 Poznaj swoje słownictwo związane z pogodą.
Shutterstock
Przy tak wielu różnych typach domen zimowe warunki pogodowe , trudno jest dokładnie wiedzieć, czego się spodziewać, gdy usłyszysz ostrzeżenie w telewizji lub radiu. A jeśli nie możesz zwrócić się do Google z powodu przerwy w dostawie prądu, powinieneś mieć ogólne pojęcie o tym, co oznaczają określone warunki związane z zimową pogodą, aby wiedzieć, jak się przygotować.
najbardziej śmiercionośne zwierzę na świecie
Na przykład „straż zimowa” oznacza niebezpieczną zimową pogodę prawdopodobne przybyć w ciągu najbliższych 12–24 godzin, podczas gdy „ostrzeżenie przed burzą zimową” oznacza, że zbliża się niebezpieczna zima. Aby poszerzyć leksykon dotyczący zimowej pogody, możesz zapoznać się z Almanach Starego Rolnika , który ma obszerną listę.
6 Nie pij za dużo.
iStock
Ze wszystkimi uroczystości świąteczne Przynosi zima, trudno oprzeć się drugiej szklance ajerkoniaku lub cydru z kolcami. Ale pomimo tego ciepłego uczucia my myśleć otrzymujemy z naszych ulubionych napojów dla dorosłych, kluczowego badania z 2005 roku opublikowanego w czasopiśmie Alkohol odkryli, że środek odurzający w rzeczywistości obniża wewnętrzną temperaturę ciała. Tak więc, po kilku gorących toddach, nie walcz z zimnem bez odpowiedniego ubioru tylko dlatego, że ty czuć ciepło.
7 W szczególności zakryj ręce i stopy.
iStock
`` Odpowiednio ubrany '' na zimę oznacza ochronę kończyn, gdzie najczęściej zdarzają się odmrożenia. Klinika majonezu .
Kiedy jest ci zimno, twoje ciało ciągnie krew z rąk i stóp do rdzenia, aby ogrzać ogólną temperaturę ciała i najważniejsze narządy. Ale to prowadzi do zmniejszonego dopływu krwi do kończyn, co może powodować odmrożenia - stąd wartość posiadania dobrej pary rękawiczek, butów zimowych i ciepłych skarpet.
8 Rozciągaj się regularnie, aby uniknąć kontuzji.
Shutterstock
Unikanie urazy zimowe może nie jest to Twoja pierwsza myśl w tym sezonie wakacyjnym, ale w chłodne dni ważne jest, aby się rozciągać, nawet jeśli nie planujesz ćwiczyć. - Aby uniknąć kontuzji zimą, przygotujrozciąganieregularną część dnia ”- mówi Allen Conrad , CSCS, właściciel Centrum chiropraktyki hrabstwa Montgomery . „Kiedy robi się chłodniej, mięśnie kurczą się i napinają, co zwiększa ich podatność na kontuzje. Regularnyrozciąganiezimą pomaga zapobiegać bólom pleców i rwie kulszowej ”.
9 Sprawdź detektor tlenku węgla.
Shutterstock
Według CDC miesiące zimowe niosą ze sobą zwiększone ryzyko śmiertelnego zatrucia tlenkiem węgla z powodu ciągłej pracy domowych instalacji grzewczych. W rzeczywistości co roku w USA dochodzi do ponad 400 zgonów z powodu niezamierzonego zatrucia tlenkiem węgla i ponad 20000 wizyt na izbach przyjęć. CDC .
Dobra wiadomość jest taka, że łatwo można temu zapobiec. Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że detektor działa prawidłowo i wymiana baterii na początku sezonu zimowego. Następnym krokiem jest…
10 Oddaj swój system grzewczy do serwisu.
iStock
Nie ma wątpliwości, że Twój system grzewczy będzie intensywnie użytkowany zimą, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jest w dobrym stanie. D'Aydra Allen , ekspert ds. ogrzewania z ECA DuctWorks , mówi, że system HVAC powinien być serwisowany co najmniej dwa razy w roku - jeden z tych przypadków tuż przed zimowymi hitami .
'Twójogrzewanie systemnależy wyczyścić, wymienić filtry, a technik HVAC powinien je oddaćsystempełna inspekcja - mówi. Może to zapobiec awariom lub komplikacjom w systemie grzewczym, które mogłyby spowodować potencjalne zagrożenia w zimie dla Ciebie i Twojego domu.
11 Uważaj na grzejniki.
Shutterstock
najlepsze słowa do powiedzenia dziewczynie
Każdy chce mieć ciepły dom, gdy na zewnątrz jest zimno, a czasami wymaga to dodatkowego źródła ciepła, aby zapewnić optymalną przytulność, np. Grzejnika. Ale wiąże się to z całym innym zestawem problemów, biorąc pod uwagę, że jest ich ponad 65 000 pożary w domu w Stanach Zjednoczonych są corocznie powodowane przez urządzenia grzewcze, zgodnie z Międzynarodowa Fundacja Bezpieczeństwa Elektrycznego (EFIS).
Jak więc możesz się rozgrzać i bezpieczny? „Odłączaj grzejnik, gdy jesteś poza pomieszczeniem” - mówi Matthias Alleckna , analityk energii z Ceny energii w Kanadzie. „Nie tylko zaoszczędzisz pieniądze na nieogrzewaniu pustego pomieszczenia, ale także zminimalizujesz ryzyko jego przegrzania lub awarii i spalenia domu”. EFIS zaleca również przechowywanie grzejników w odległości co najmniej trzech stóp od wszelkich materiałów łatwopalnych, w tym odzieży i dywaników.
