Każdy ma swoją maść na kaca. Wielu ludzi żyje i umiera na przykład z powodu Pedialyte lub Gatorade, powołując się na naturalne właściwości przeciwutleniające. (Dla przypomnienia: nie ma naukowych dowodów wskazujących, że te napoje są skutecznymi lekami na kaca.) Inni przysięgają na przepełnione tłuszczem, bekonem i ziemniakami śniadania. (Chociaż nie ma też nauki, która by to poparła.) A niektórzy ludzie stają się bardzo specyficzni, jak późna, świetna Anthony Bourdain , który kiedyś ujawnił swoje autorskie lekarstwo Opie Radio : „Aspiryna, zimna Coca-Cola, zapal skręta, zjedz jakieś pikantne jedzenie syczuańskie”. (Również: brak dowodów.)
Ale nawet jeśli te anegdotyczne, mitologiczne leki na kaca w rzeczywistości nie działają byle co , nie musisz się martwić. Jak się okazuje, na rynku wciąż istnieje prawdziwa armia popartych naukowo, wysoce skutecznych rozwiązań. Niezależnie od tego, czy jest to mało znany suplement, czy rodzący się trend kliniczny, te fantastyczne poprawki z pewnością Cię dopadną szybciej niż cokolwiek, czego jeszcze próbowałeś.
1 drink sposób więcej wody.
Shutterstock
Jeśli chodzi o leczenie kaca, nie można dostatecznie podkreślić zalet starej, dobrej H2O. Pamiętaj: alkohol to środek moczopędny - substancja, która powoduje, że częściej oddajesz mocz. Innymi słowy, picie alkoholu powoduje gwałtowny spadek poziomu nawodnienia organizmu. Wiele objawów, które odczuwasz podczas kaca - mocny ból głowy, niepohamowane zmęczenie , napady drobnych zawrotów głowy - można je całkowicie wyleczyć, pijąc po prostu więcej wody. Dobra zasada praktyczna: podejmij środki zapobiegawcze. Kiedy jesteś w mieście, wypij szklankę wody za każdy wypijany napój alkoholowy.
2 Weź kroplówkę.
W dzisiejszych czasach nie musisz już iść do lekarza, aby dostać kroplówkę. W całym kraju pojawiają się kliniki leczenia kaca. Weźmy na przykład pod uwagę Klub kaca . Ta usługa oferuje 1000 ml kropli roztworów wypełnionych elektrolitem, które mają na celu wyeliminowanie kaca w 30 minut na płasko. A jeśli czujesz się wyjątkowo pokonany, nie musisz nawet iść do kliniki, ich specjaliści spotkają się z Tobą w domu. (Tylko uważaj: kroplówki zaczynają się od 119 USD, a usługi domowe zaczynają się od 200 USD).
3 Zjedz trochę czerwonego żeń-szenia.
Według badania z 2014 roku w Żywność i funkcja czerwony żeń-szeń może przyspieszyć usuwanie cząsteczek alkoholu z krwiobiegu. Więc jeśli wypiłeś dużo alkoholu jakiejś nocy, pamiętaj, aby włożyć tabletkę przed snem lub udusić filiżankę herbaty z czerwonego żeń-szenia. Kiedy się obudzisz, poczujesz się zaskakująco rześko. Dodatkowo, jako bonus, materiał jest powszechnie uważany za plik naturalny suplement wzmacniający męskość .
4 Zrób tę tajemniczą miksturę.
Badania w Journal of Natural Medicines wskazuje, że mało znana substancja o nazwie KSS Formula - mieszanina równych części imbiru, brązowego cukru i ekstraktu z mandarynki - znacznie zmniejszyła nasilenie kilku typowych objawów kaca, w tym nudności, wymiotów i biegunki. Niestety, niewiele sklepów sprzedaje te rzeczy, więc będziesz musiał zrobić to samodzielnie.
co oznaczają żaby?
5 Wypij trochę oleju z ogórecznika lekarskiego.
Olej z ogórecznika lekarskiego od dawna znany jest jako suplement wygładzający skórę. Ale jest to również niedoceniany środek na kaca - o ile spożywasz go w postaci pigułki. Według badań przeprowadzonych w Postępy w medycynie zapobiegawczej połknięcie dwóch tabletek oleju z ogórecznika lekarskiego 90 proc zmiana w łagodzeniu objawów kaca.
6 Spróbuj „Hair of the dog”.
Shutterstock
„Włosy psa” to rytuał uwielbiany przez imprezowiczów na całym świecie, a jeśli dasz tym ludziom ucho, przysięgną na jego skuteczność w zwalczaniu kaca. Jak się okazuje, nie mylą się.
Alkohol, jak zapewne wiesz, jest pełen etanolu. Jest też pełen czegoś, co się nazywa metanol , a także - i badania w Postępy w medycynie eksperymentalnej i biologii wskazuje, że w ciągu kilku godzin metanol jest przekształcany w formaldehyd lub substancję wywołującą objawy kaca. Ale oto kicker: Według badań w Western Journal of Medicine Konsumpcja większej ilości etanolu na końcu tego procesu faktycznie zatrzymuje konwersję. Więc obudź się i wypij ten koktajl brunchowy. Jest potwierdzony naukowo.
7 Wypij poranną kawę.
Kofeina technicznie nie leczy kaca, ale jeśli należysz do 290 milionów Amerykanów, którzy tak są beznadziejnie uzależniony od kofeiny , wtedy walczysz z dwiema dolegliwościami naraz: kacem i niedobór kofeiny. Poprawa kofeiny będzie tym drugim, pozwalając twojemu ciału skupić się na wyleczeniu pierwszego. Co więcej, kofeina, podobnie jak alkohol, działa moczopędnie, więc pomoże wypłukać organizm. Pamiętaj tylko, aby zwiększyć spożycie wody - jedna filiżanka na każdą filiżankę Joe.
8 Sięgnij po ulgę w bólu.
Shutterstock
słowa, których nie znam
Leki dostępne bez recepty nie zwalczą samego kaca, ale zdziałają cuda w przypadku wielu objawów - od bólów głowy, przez zmęczenie, po wszelkie bóle, które mogłeś odczuwać wchodząc w stacjonarne przedmioty poprzedniej nocy. Więc nie pomijaj tego najbardziej banalnego leku na kaca. Jeśli jednak lekiem z wyboru jest Advil, możesz poczytać dalej Dlaczego ibuprofen nie jest tak bezpieczny, jak mogłoby się wydawać .
9 Uderz w chodnik.
Przez lata środowiska naukowe i fitness utrzymywały, że ćwiczenia fizyczne nie są skutecznym lekarstwem na kaca. Jednak według dwóch badań przedstawionych na zeszłorocznym corocznym spotkaniu Society for Neuroscience, angażowanie się w interwały sprinterskie o dużej intensywności może pomóc przyspieszyć eliminację alkoholu z krwiobiegu.
Twój najlepszy zakład? Bieganie na zewnątrz: według National Institutes of Health, tlen również przyspiesza tempo rozkładu alkoholu.
10 Pij mniej.
Shutterstock
No dalej, ludzie. To nie czarna magia .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
