Uzyskanie spokojny sen to coś, do czego wszyscy dążymy każdej nocy. Ale jeśli wyłączasz urządzenia na kilka godzin przed snem i zabierasz wszystko melatonina Twoje ciało może się zebrać i przekonać się, że nadal nie zapewniasz znacząco relaksującego odpoczynku, może to wynikać ze sposobu, w jaki skonfigurowana jest Twoja przestrzeń do spania. Nie wierzysz nam? Wypróbuj dowolne z tych porad ekspertów dotyczących sypialni feng shui i przekonaj się, o ile bardziej wypoczęty będziesz rano.
POWIĄZANY: Genialne pomysły na małą sypialnię, aby zmaksymalizować przestrzeń .
Co to jest Feng Shui?
Feng shui jest starożytna forma sztuki który pochodzi z Chin. W bezpośrednim przekładzie na „drogę wiatru i wody” jest to przekonanie, że sposób rozmieszczenia budynków, przedmiotów i przestrzeni w otoczeniu może pomóc w osiągnięciu harmonii i równowagi, zgodnie z Narodowy Geograf .
Dlaczego Feng Shui jest ważne dla mojej sypialni?
Może trudno ci uwierzyć, że ta starożytna chińska sztuka może pomóc ci lepiej spać, ale wielu współczesnych ekspertów jest jej głównymi zwolennikami.
„Feng shui mogło zostać opracowane ponad 3000 lat temu, ale jego zasady nadal umożliwiają przepływ energii do sypialni, która jest miejscem odmładzania” Lisa Lawless , doktorat, A psychoterapeuta kliniczny która specjalizuje się w poradnictwie feng shui, mówi Najlepsze życie . „Celem jest zharmonizowanie Twojej sypialni, aby promować zdrowie i szczęście”.
POWIĄZANY: Eksperci mówią: 8 łatwych sposobów, aby Twoja sypialnia wyglądała jak w luksusowym hotelu .
Bedroom Feng Shui Dos
Aby osiągnąć pożądany przepływ pozytywnej energii w swojej sypialni, należy przestrzegać szczególnych zasad feng shui. Wymaga to zwrócenia uwagi na rozmieszczenie, materiały i kolory użyte w Twojej przestrzeni. Oto zasady feng shui w ośmiu sypialniach, które powinieneś znać.
1. Przyjmij symetrię.
Jeśli chodzi o sedno dobrego feng shui, wywodzi się z Australii projektant wnętrz Bree Steele mówi, że pierwszą rzeczą, o której myśli, jest symetria w układzie sypialni. Według Steele symetryczne układanie rzeczy sprzyja równowadze i harmonii, co jest istotną częścią wskazówek feng shui.
„Na przykład umieszczenie pasujących szafek nocnych i lamp po obu stronach łóżka może stworzyć zrównoważone środowisko sprzyjające relaksowi i spokojnemu senowi” – wyjaśnia.
2. Dodaj miękki dywanik.
Jedna z najważniejszych zasad feng shui polega na osiągnięciu idealnej równowagi pomiędzy energiami yin i yang. Według nich Yin to bardziej pasywna i kobieca energia, którą można wykorzystać w sypialni poprzez proste dotknięcie miękkiego dywanu. Georgina Ross , certyfikowany projektant wnętrz i założycielka Simply Tablecloths.
„Miękki dywanik dodaje pocieszającego elementu yin, sprzyjając relaksowi i poczuciu uziemienia w sypialni, co ma kluczowe znaczenie dla jakości snu” – mówi Ross.
3. Używaj delikatnego oświetlenia.
Miękkie oświetlenie jest również konieczne, aby zapewnić „spokój kluczowy dla spokoju przed snem” Brada Filiponiego , profesjonalny fotograf nieruchomości i współzałożycielka BoxBrownie.com, mówi Najlepsze życie .
„Wybierz lampki nocne z żarówkami o ciepłej tonacji i rozważ zainstalowanie ściemniaczy, aby uzyskać indywidualną atmosferę” – radzi. „To delikatne oświetlenie sygnalizuje Twojemu ciału, że nadszedł czas na odpoczynek, promując relaks”.
4. Wybierz odpowiednie kolory.
Musisz także wziąć pod uwagę kolory, których używasz wokół miejsca do spania.
„Praktycy feng shui zalecają ciepłe, bogate odcienie ziemi, takie jak miedź, koral, krem i kakao, aby stworzyć przytulną i przyjazną atmosferę” Więcej słońca , ekspert w dziedzinie projektowania tekstyliów i założyciel Crane & Canopy, mówi.
Miękkie, naturalne kolory — jasny błękit, zieleń i lawenda — mogą również stworzyć „cichą, spokojną i zachęcającą energię w Twojej sypialni” – dodaje.
POWIĄZANY: Według Feng Shui 6 sposobów na przyciągnięcie szczęścia do domu .
5. Zrównoważ wszystkie pięć elementów.
Podstawowy aspekt poradnictwa feng shui obejmuje pięć elementów życia: ogień, ziemię, metal, wodę i drewno. Według Steele połączenie wszystkich pięciu elementów w sypialni „uważa się, że tworzy to harmonijną i zrównoważoną energię”.
„Można to osiągnąć dzięki różnym kolorom, kształtom i materiałom” – mówi.
Na przykład Steele zaleca stosowanie mebli drewnianych, dodawanie ognia za pomocą świec lub akcentujących dekoracji, wprowadzanie ziemi poprzez brązową, beżową lub piaskową ceramikę, mieszanie metalu z ozdobnymi ramami lub rzeźbami artystycznymi oraz wprowadzanie wody poprzez niebieskie odcienie lub nawilżacze pokojowe.
6. Upewnij się, że twoja głowa jest skierowana na południe.
Inną godną uwagi zasadą feng shui w sypialni jest to, że łóżko powinno być ustawione tak, aby głowa była skierowana na południe.
„Uważa się, że poprawia to jakość snu i ogólne samopoczucie” – Davida Masona , projektant wnętrz i założyciel Knobs.co, wyjaśnia. „Jest to również związane z pozytywnym przepływem energii”.
co to znaczy, gdy śnisz w czerni i bieli
7. Zainwestuj w solidny zagłówek.
Nie oszczędzaj, jeśli chodzi o zagłówek, jeśli chcesz ćwiczyć dobre feng shui w sypialni.
„Solidny zagłówek zapewnia stabilność i chroni energię podczas snu” – mówi Lawless. „To źródło wsparcia, działające jak tarcza pielęgnująca poczucie uziemienia, pozwalająca na bardziej odmładzający sen”.
8. Trzymaj łóżko z dala od drzwi.
Dla dobrego feng shui ważne jest również zapewnienie przestrzeni między drzwiami a łóżkiem. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Aranżując sypialnię, ustaw łóżko z dala od drzwi, ale w miejscu, w którym będzie nadal widoczne” – radzi Lawless. „Taka konfiguracja nazywana jest pozycją dowodzącą i uważa się, że sprzyja poczuciu siły”.
POWIĄZANY: Według ekspertów Feng Shui najlepsze rośliny doniczkowe przyciągające szczęście .
Sypialnia Feng Shui czego nie wolno
Ale w tej starożytnej chińskiej sztuce nie chodzi tylko o to, jak ty powinien skonfiguruj i udekoruj swoją sypialnię. Również radzi przeciwko pewne błędy, które mogą powodować złe feng shui i sprzyjać negatywnej energii w twojej przestrzeni do spania. Aby uniknąć potencjalnego pogorszenia jakości snu, oto osiem zakazów feng shui, o których również powinieneś wiedzieć.
1. Nie pokazuj książek, których nie czytasz.
Zgodnie ze wskazówkami feng shui, każdy rodzaj bałaganu może zakłócić przepływ energii w sypialni. Powinieneś więc usunąć ze swojej przestrzeni niepotrzebne przedmioty, w tym „książki, których aktywnie nie czytasz”, Robina Aebischera , projektant wnętrz i współzałożycielka BUYnBLUE, ostrzega.
„Jest to niezbędne do utrzymania spokojnego otoczenia” – dodaje.
2. Nie używaj wiszących luster.
Steele zauważa, że wiszące lustra odbijające łóżko to „zdecydowanie nie”, jeśli chodzi o dobre feng shui w sypialni.
„Uważa się, że takie ustawienie prowadzi do niespokojnej energii i zakłóca sen” – wyjaśnia.
3. Nie używaj szafek nocnych z ostrymi krawędziami.
Jeśli chodzi o szafki nocne, których używasz w swoim pomieszczeniu, ważne jest, aby wybierać elementy o bardziej miękkich i zaokrąglonych narożnikach.
„Meble o ostrych krawędziach mogą imitować „sha chi”, czyli energię ataku” – mówi Steele.
4. Nie polegaj na przechowywaniu pod łóżkiem.
Według nich przechowywanie pod łóżkiem może w niekorzystny sposób blokować przepływ energii Devina Shaffera , Ołów projektant wnętrz w Decorilli
„Trzymaj ten obszar pusty i pozwól, aby energia swobodnie przepływała wokół ciebie, kiedy śpisz” – radzi.
POWIĄZANY: Błąd przechowywania w sypialni, który przynosi pecha, mówi ekspert Feng Shui .
5. Nie wieszaj obrazów nad łóżkiem.
Według Shaffera umieszczanie nad sobą ciężkich przedmiotów podczas snu „może powodować uczucie niepokoju”. „Więc żadnego wieszania obrazów nad łóżkiem” – przestrzega.
6. Nie kupuj nieporęcznych mebli.
Zdaniem Aebischera, nieporęczne meble „mogą powodować wrażenie ograniczenia” w przestrzeni.
„Wybierz opływowe i proporcjonalne elementy, aby zapewnić płynniejszy przepływ energii w pomieszczeniu” – zaleca.
7. Nie masz zbyt wielu roślin.
Rośliny wnoszą energię życiową do Twojej sypialni, co jest dobre w feng shui. Ale jeśli przesadzisz, może to łatwo przerodzić się w złe feng shui.
„Posiadanie zbyt wielu roślin spowoduje poczucie braku równowagi i może działać nadmiernie stymulująco” – mówi Shaffer.
8. Nie instaluj elementów wodnych.
W przeciwieństwie do yin, yang uważa się za energię bardziej aktywną i męską. Jak wyjaśnia Ross, elementy wody mogą wnieść do twojej przestrzeni zbyt dużo energii yang.
„To nie jest idealne rozwiązanie do sypialni, ponieważ może utrudniać spokojny sen” – mówi.
Jak utrzymać Feng Shui w mojej sypialni?
Chociaż ważna jest zmiana rozmieszczenia, materiałów i kolorów, których używasz w swojej przestrzeni, aby stworzyć lepsze feng shui w sypialni, musisz także utrzymać pozytywny przepływ energii. Oto trzy sposoby, jak możesz to zrobić.
1. Pościel swoje łóżko.
Według Lawlessa w filozofii feng shui ścielenie łóżka każdego ranka to „coś więcej niż tylko zadanie”.
„To sposób na zharmonizowanie przestrzeni osobistej z wewnętrznym stanem psychicznym” – wyjaśnia. „Pościelenie łóżka nadaje ton całemu pomieszczeniu i całemu dniu, promując organizację”.
2. Otwórz rolety.
Każdy poranek także powinieneś zacząć od otwarcia żaluzji.
„Wpuszczanie naturalnego światła i świeżego powietrza może sprzyjać pozytywnemu przepływowi energii” – mówi Steele.
3. Zapal świece.
Rozważ zapalenie świecy, aby zachować feng shui. Steele zaleca świece o uspokajającym zapachu, ponieważ „mogą oczyścić i podnieść energię w pomieszczeniu, aby stworzyć kojące środowisko do spania”.
POWIĄZANY: Eksperci mówią: 8 łatwych sposobów na feng shui w domu w ten weekend .
Pomysły na układ Feng Shui dla akademików lub małych sypialni
Włączenie zasad feng shui może wydawać się nieco trudniejsze, jeśli pracujesz w bardziej ograniczonej przestrzeni. Przecież w większości pokoi w akademiku nie można zmienić koloru ścian, a w małej sypialni nie zawsze jest możliwe umieszczenie łóżka z dala od drzwi. Ale oto cztery pomysły feng shui specjalnie dostosowane do tego rodzaju miejsc do spania.
1. Postaw na minimalizm.
Jeśli chodzi o małe sypialnie, „mniej znaczy zdecydowanie więcej” Adam Chahl , z siedzibą w Vancouver agent nieruchomości , opowiada Najlepsze życie .
„Zastosowanie minimalizmu może pomóc stworzyć poczucie spokoju i przestronności w ograniczonej przestrzeni życiowej” – mówi. „Jest to szczególnie ważne w feng shui, gdzie bałagan może blokować przepływ chi, czyli energii, i zakłócać sen”.
2. Powieś swoją grafikę.
Według Lawlessa możesz także zminimalizować bałagan w mniejszych przestrzeniach, umieszczając dzieła sztuki na ścianach.
„Przemyślane pozycjonowanie sztuki pozwala zachować równowagę” – zauważa. „Unikaj umieszczania dzieł sztuki w miejscu, które sprawia wrażenie przepełnionego, ponieważ może to zakłócić spokojną atmosferę”.
3. Utrzymuj swoją przestrzeń w czystości.
Nawet najmniejszy bałagan może zakłócać porządek w małej sypialni lub pokoju w akademiku.
„Utrzymując wszystko w czystości i porządku, umożliwiasz płynny przepływ energii w całej przestrzeni” – mówi Chahl. „To nie tylko sprzyja lepszemu śnie, ale także stwarza poczucie spokoju i harmonii”.
4. Odśwież wystrój za pomocą luster.
W feng shui uważa się, że lustra wnoszą energię do przestrzeni. I chociaż może to prowadzić do zbyt dużo energii w większej sypialni, „w bardziej kompaktowych obszarach lustra mogą stworzyć iluzję bardziej ekspansywnej przestrzeni, sprawiając wrażenie bardziej otwartej” – wyjaśnia Lawless.
„Aby zachować równowagę w środowisku, rozważ umieszczenie małych lusterek tak, aby odzwierciedlały bardziej uspokajające widoki, zamiast umieszczać je bezpośrednio naprzeciw okien lub drzwi, gdzie przepływ energii jest najsilniejszy” – dodaje.
Podsumowanie
To tyle, jeśli chodzi o naszą listę wskazówek dotyczących sypialni feng shui, które pomogą Ci lepiej spać, ale pamiętaj, aby wkrótce wrócić do nas, aby uzyskać więcej domowych trików.
Kali Colemana Kali Coleman jest starszym redaktorem w Best Life. Jej głównym celem jest publikowanie wiadomości, często informując czytelników o trwającej pandemii COVID-19 i na bieżąco informując o najnowszych zamknięciach sklepów detalicznych. Czytać więcej
