Całą zimę marzymy o ciepłym wiosennym powietrzu, ale gdy sezon się kończy, rzeczywistość szybko nadchodzi. Pyłki i inne alergeny mogą sprawić, że nasze zatoki będą pracować nadmiernie, powodując katar i swędzenie w gardle. I to nie wszystko: Wiosenne alergie może również siać spustoszenie na naszej skórze, powodując wysypkę, zaczerwienienie, podrażnienie, suchość, obrzęk i wiele innych. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało do walki z czynnikami wywołującymi katar sienny. Rozmawialiśmy z kilkoma dermatologami, aby określić najlepsze triki i wskazówki, jak to zrobić. Zapoznaj się z siedmioma sposobami, dzięki którym możesz zabezpieczyć swoją skórę przed alergią.
POWIĄZANY: Według lekarzy 4 najlepsze suplementy na alergie .
śni o twojej zmarłej matce
1 Pamiętaj o regularnym nawilżaniu.
Zabezpieczenie skóry przed alergią polega na „ograniczeniu kontaktu z alergenami i wzmocnieniu naturalnej bariery skóry” Anna Chacon , lek. med., A certyfikowany dermatolog mieszka w Miami, mówi Najlepsze życie .
Według Chacona jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie tego jest regularne nawilżanie skóry.
„Środki nawilżające tworzą warstwę ochronną na powierzchni skóry, która może pomóc chronić ją przed alergenami” – wyjaśnia. „Utrzymują także nawilżenie i zdrowie skóry, zmniejszając prawdopodobieństwo pęknięć, które umożliwiają przenikanie alergenów”.
2 Utrzymuj swoją skórę w czystości.
Kolejnym ważnym krokiem w ochronie skóry jest po prostu utrzymanie jej w czystości. Martina Smitha , MD, certyfikat Double Board alergolog-immunolog i współzałożycielka Untoksycznyted Skincare zaleca, aby osoby cierpiące na katar sienny próbowały opłukać się pod prysznicem zaraz po dłuższym czasie spędzonym na świeżym powietrzu.
„To zmywa alergeny i zapewnia skórze bardzo potrzebne nawilżenie” – mówi.
Ale nie zapomnij również zwrócić uwagi na temperaturę wody. Gorąca woda może wysuszyć skórę i osłabić jej ochronę przed alergenami, dlatego Smith twierdzi, że należy brać prysznic tylko w letniej lub zimnej wodzie.
POWIĄZANY: 5 domowych sposobów na sezonowe alergie, które naprawdę działają .
3 Sprawdź skład swoich kosmetyków.
Równie ważny jest dobór odpowiednich produktów do stosowania na skórę.
Waleria Aparowicz , biochemik i dyplomowany kosmetolog-estetyk z OnSkin twierdzi, że konsumenci powinni sprawdzać etykiety składników swoich produktów kosmetycznych, aby zwrócić uwagę na wszelkie substancje zapachowe, alkohole i konserwanty, które mogą „zestresować skórę i zwiększyć jej wrażliwość na czynniki środowiskowe”.
Według Aparovicha zapachy takie jak cynamon, cytral, farnezol, kumaryna, eugenol czy geraniol mogą wywoływać alergie, podczas gdy alkohole takie jak alkohol denat, etanol czy alkohol SD mogą zakłócać barierę ochronną skóry. Wreszcie, konserwanty, takie jak środki uwalniające formaldehyd, metylochloroizotiazolinon i metyloizotiazolinon, mogą zwiększać wrażliwość skóry.
książki, które musisz przeczytać w liceum
„Ponadto należy rozważyć minimalizację makijażu, np. tusz do rzęs, cienie do powiek i produkty do cery zawierające barwniki i barwniki, które mogą powodować podrażnienie skóry i oczu oraz wywoływać reakcje alergiczne” – dodaje.
4 Wybieraj produkty hipoalergiczne.
Jednak nie tylko na kosmetyki należy uważać. Jeśli chodzi o inne produkty, na które może zareagować Twoja skóra – mydło, detergenty do prania, domowe środki czyszczące – Chacon twierdzi, że dobrym pomysłem jest wybranie opcji hipoalergicznych.
„Stosowanie produktów hipoalergicznych może zmniejszyć narażenie na alergeny” – mówi. „Te produkty zostały specjalnie opracowane, aby zminimalizować ryzyko reakcji alergicznych”.
Keitha O'Briana , ekspert w pielęgnacji skóry i dyrektor generalny firmy kosmetycznej Hydrinity sugeruje poszukiwanie produktów zawierających „składniki przeciwzapalne, takie jak kwas hialuronowy, aloes, rumianek czy zielona herbata”.
„Te składniki mają właściwości łagodzące, które mogą łagodzić stany zapalne i podrażnienia skóry spowodowane alergenami” – zauważa.
POWIĄZANY: Jestem dermatologiem i oto mój 5-etapowy program pielęgnacji skóry, dzięki któremu będziesz wyglądać młodziej .
marzyć o urodzeniu bliźniaków
5 Zwróć szczególną uwagę na okolice oczu.
Chociaż z pewnością chcesz chronić całą swoją skórę przed alergenami, Aparovich twierdzi, że ważne jest, aby szczególnie dbać o skórę wokół oczu, ponieważ jest ona „naturalnie cieńsza i bardziej wrażliwa niż na pozostałej części twarzy”. W rezultacie jest bardziej wrażliwy na zewnętrzne czynniki drażniące, które mogą powodować zaczerwienienie, obrzęk i swędzenie.
„Unikanie ostrych środków do demakijażu i stosowanie specjalnie dobranego nawilżającego kremu pod oczy jest niezbędne, aby utrzymać dobre samopoczucie tej delikatnej skóry i wspierać jej barierę wilgoci” – radzi Aparovich.
Należy także rozważyć noszenie okularów przeciwsłonecznych na świeżym powietrzu, ponieważ jej zdaniem „pomogą one chronić okolice oczu przed bezpośrednim kontaktem z alergenami, takimi jak pyłki czy kurz, łagodząc ryzyko podrażnienia lub reakcji alergicznych”. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Nosić odzież ochronną.
Ale okulary przeciwsłoneczne to nie jedyna rzecz, którą możesz nosić, aby chronić swoją skórę. Pomocna może być również inna odzież ochronna, w tym długie rękawy, rękawiczki i czapki, „szczególnie gdy przebywasz w środowiskach, w których prawdopodobny jest kontakt z alergenami” – mówi Chacon.
ile gotówki powinienem nosić w portfelu
„Mogą zapewnić fizyczną barierę między skórą a potencjalnymi substancjami drażniącymi” – wyjaśnia.
7 Nie pomijaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Niektórzy ludzie wybierają krem przeciwsłoneczny dopiero w sezonie letnim, ale jest to coś, czego powinieneś używać przez cały rok – zwłaszcza jeśli chcesz zabezpieczyć swoją skórę przed alergią.
„Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe powoduje stres oksydacyjny w komórkach skóry i w znacznym stopniu przyczynia się do parowania wilgoci, naruszając barierę wilgoci skóry, czyniąc ją bardziej podatną na niekorzystne bodźce zewnętrzne i tworząc mile widzianą bramę dla alergenów i zarazków, które łatwiej przenikają przez skórę, „Aparowicz ostrzega.
Najlepszym rozwiązaniem? Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania i SPF co najmniej 50.
„Krem przeciwsłoneczny wymaga dokładnej i obfitej aplikacji, aby zadziałał w pełni i należy go nakładać ponownie co dwie godziny, jeśli przebywasz na słońcu” – dodaje Aparovich.
Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zajmujących się zdrowiem, ale nasze treści nie mają na celu zastąpić profesjonalnych porad. Jeśli chodzi o zażywane leki lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się bezpośrednio ze swoim lekarzem.
Kali Colemana Kali Coleman jest starszym redaktorem w Best Life. Jej głównym celem jest publikowanie wiadomości, często informując czytelników o trwającej pandemii COVID-19 i na bieżąco informując o najnowszych zamknięciach sklepów detalicznych. Czytaj więcej
