Według do niedawnego raportu Światowego Forum Ekonomicznego , depresja jest obecnie chorobą dotykającą ponad 250 milionów ludzi na całym świecie. Każdy odczuwa depresję od czasu do czasu, ale depresja kliniczna jest poważną chorobą, która obejmuje uczucie przygnębienia lub pustki prawie przez cały czas, obniżony poziom energii, utratę zainteresowania czynnościami lub hobby, trudności ze snem, utratę apetytu i nie tylko. Sieją spustoszenie w życiu osobistym i zdrowiu fizycznym, aw skrajnych przypadkach może doprowadzić do samobójstwa.
Ale dostrzeżenie depresji u przyjaciela lub ukochanej osoby nie zawsze jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Jeśli jest jedna rzecz, z której się nauczyliśmy tragiczne zgony Anthony Bourdain i Kate Spade ostatni rok chodzi o to, że depresja może uderzyć każdego - nawet tych, którzy są zamożni, odnoszący sukcesy i którzy prowadzą godne pozazdroszczenia życie - i tylko dlatego, że ktoś na zewnątrz wydaje się aktywny i wesoły, nie oznacza, że tak właśnie czuje się w środku.
Teraz nowe badanie opublikowane w Kliniczna nauka psychologiczna ujawnił przynajmniej jeden ze sposobów, w jakie możesz potencjalnie zauważyć depresję u bliskiej osoby: zwracając uwagę na rodzaje używanych przez nich słów.
Naukowcy przeprowadzili analizę tekstu 63 forów internetowych składających się z ponad 64000 członków i odkryli, że osoby cierpiące na depresję mają tendencję do wypowiadania się w sposób absolutny, często używając słów typu „nic”, „nigdy”, „wszyscy” i „wszystko”. ”.
„Od samego początku przewidzieliśmy, że osoby z depresją będą miały bardziej czarno-biały obraz świata i przejawi się to w ich stylu językowym” - dodaje. Mohammed Al-Mosaiwi , doktorant z psychologii na Uniwersytecie w Reading w Wielkiej Brytanii i główny autor tego badania, napisał Kwarc . 'W porównaniu z 19 różnymi forami kontrolnymi (na przykład Mumsnet i StudentRoom), rozpowszechnienie słów absolutystycznych jest o około 50% większe na forach lękowych i depresyjnych oraz o około 80% większe na forach z myślami samobójczymi'.
Nawet na forach dla osób, które czują, że wyzdrowiały z depresji, język absolutystyczny był znacznie bardziej rozpowszechniony niż na forach kontrolnych.
Inne odkrycia pokazują, że osoby cierpiące na depresję mają tendencję do używania wielu negatywnych przymiotników i przysłówków, takich jak „samotny”, „smutny” lub „nieszczęśliwy”, co nie jest zaskoczeniem. Co ciekawsze, osoby z depresją mają tendencję do używania znacznie więcej zaimków w pierwszej osobie liczby pojedynczej, takich jak „ja”, „ja” i „ja”, co może odzwierciedlać ich samotność na świecie.
„Ten wzorzec używania zaimków sugeruje, że ludzie z depresją są bardziej skoncentrowani na sobie i mniej związani z innymi” - napisał Al-Mosaiwi. „Badacze stwierdzili, że zaimki są w rzeczywistości bardziej wiarygodne w identyfikowaniu depresji niż słowa negatywne emocje”.
Badania takie jak to mogą być szczególnie cenne dla rodziców nastolatków, którzy często są notorycznie skąpi na temat stanu swojego emocjonalnego samopoczucia.
Znaleziono jedno niepokojące badanie że młodzi Amerykanie są najbardziej samotnymi ze wszystkich pokoleń i to liczba samobójstw nastolatków w Ameryce rośnie . Oczywiście, jak zauważył Al-Mosajwi, „można używać języka związanego z depresją bez faktycznego bycia w depresji”, ale dobrze jest być tego świadomym i może otworzyć szerszą dyskusję.
Jeśli cierpisz na depresję, możesz bezpłatnie zadzwonić do krajowej linii pomocy SAMHSA pod numer 1-800-662-HELP (4357) o każdej porze dnia, chociaż warto również skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego. Warto również wiedzieć, że istnieją sposoby na zmianę sposobu myślenia, a tym samym zwiększenie poziomu szczęścia, poza lekami. Więcej na ten temat znajdziesz w artykule najważniejsze naukowe wnioski z kursu szczęścia Yale .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
gwiazda jako rada
