W dużej mierze dzięki programom telewizyjnym i filmom większość ludzi uważa, że picie kilku filiżanek kawy dziennie nie jest niczym złym. Oglądasz program jak Gilmore Girls , w którym powracającym motywem jest gorączkowe poszukiwanie kawy lub obserwowanie lekarzy niosących filiżanki między zmianami Chirurdzy lub zobacz, jak Carrie trzyma kubek Starbucks podczas spaceru po Nowym Jorku Seks w wielkim mieście, i uważasz, że picie dużych ilości kawy jest efektowne i fajne.
Prawda jest taka, że kawa jest szeroko stosowanym i nieuregulowanym środkiem psychoaktywnym. Podobnie jak kokaina, kofeina jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego, który pomaga zachować przytomność, aw niektórych przypadkach nawet powoduje chwilowe odurzenie. Podobnie jak kokaina, kofeina jest silnie uzależniająca, a odstawienie jej po zwykłym używaniu wywołuje nieprzyjemne objawy odstawienia. Jak każdy inny lek, kofeina może być nadużywana i prowadzić do przedawkowania. (Tak, w rzeczywistości mogą być śmiertelne).
Według do FDA , osoba dorosła może bezpiecznie pić 400 miligramów kofeiny dziennie, czyli 4 filiżanki. Jednak powodem, który wprowadza w błąd, jest to, że ludzie zapominają, że w USA nie pijemy z kubków o standardowym rozmiarze, które mają 8 uncji. Pijemy z kubków, które zawierają 12 uncji lub więcej. To, ile możesz bezpiecznie spożyć, zależy od Twojej wagi, ale podstawową wytyczną jest to, że ponad 500 mg może prowadzić do zatrucia kofeiną. Oznacza to, że nawet jeden Venti Caramel Macchiato (który jest 20 uncji, czyli 567 miligramów), może wywołać częstoskurcz nadkomorowy, termin medyczny określający przyspieszone tętno, a posiadanie kolejnego z nich może nawet zabić Cię nawet kilka godzin później. ZA studia w 1997 roku stwierdzili, że picie więcej niż 687 mg dziennie zwiększa ryzyko zawału serca o 44%.
Jeśli uważasz, że śmierć przez kofeinę brzmi trochę dramatycznie - lub nawet absurdalnie - pamiętaj, że zdarzyło się to wcześniej. W zeszłym roku 16-latek o nazwisku Davis Allen Cripe z Chapin w Południowej Karolinie , zmarł z powodu przedawkowania kofeiny po dużej Mountain Dew, latte z McDonalds i napoju energetyzującym w ciągu dwóch godzin. Tragedia zachęciła ludzi do rozpowszechnienia świadomości zagrożeń związanych z piciem zbyt dużej ilości kofeiny i skłoniła ludzi do sprawdzenia, ile kofeiny zawiera produkt przed jego spożyciem.
Przerażające jest to, że prawdopodobnie już spożywasz więcej kofeiny, niż zdajesz sobie sprawę. W 2013, ogłosiła FDA że badali nowe produkty po tym, jak odkryto, że niektóre firmy dodawały kofeinę do żelków, gofrów, syropów, pianek, nasion słonecznika, a nawet wody, aby pomóc ludziom uzależnić się od ich produktu. Najgorsze jest to, że wiele z tych produktów jest sprzedawanych nastolatkom i dzieciom, które są najbardziej narażone na śmierć z powodu przedawkowania kofeiny. Ogłoszenie pojawiło się zaraz po tym, jak Wrigley's zaczął promować nową paczkę 8-częściowej gumy, która zawierała tyle kofeiny, co cztery filiżanki kawy.
Zawał serca nie jest nawet jedyną potencjalnie śmiertelną chorobą, jaką można dostać od kawy. Kalifornia obecnie debatuje, czy nie umieszczać znaków ostrzegawczych na kawie ponieważ zawiera akrylamid - substancję chemiczną, o której wiadomo, że zwiększa ryzyko raka i wad wrodzonych.
Jeśli więc myślisz o rzuceniu kawy, ale martwisz się, że to utrudni Ci zasypianie, sprawdź 25 sposobów na zwiększenie poziomu energii bez kawy .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
