W naszym codziennym życiu często staramy się okazywać „dobry” osąd i unikać „złego” osądu. Rzadko jednak zatrzymujemy się i myślimy, czy naprawdę powinniśmy w ogóle okazywać osąd. Faktem jest, że dla niektórych wydawanie orzeczeń przekracza granicę od konieczności życia do sportu rekreacyjnego. Kiedy tak się dzieje, nie wydajesz już tylko pomocnych (lub nieprzydatnych) opinii - stałeś się osoba przesadnie osądzająca . I nikt nie lubi przebywać w pobliżu osoby przesadnie oceniającej.
Na szczęście dla tych, którzy są tak dotknięci, istnieją kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć potrzebę konsekwentnego osądzania innych. Ale zanim będzie można to zrobić, trzeba zmierzyć się z faktami, że rzeczywiście jest się osobą tak przesadnie osądzającą. Poniżej znajduje się lista 20 znaków wskazujących, że - jeśli przytakujesz - możesz być winny, że sam wydałeś zbyt wiele osądów.
rzeczy, które sprawią, że twoja dziewczyna poczuje się wyjątkowo
1 Często dokonujesz ocen moralnych
Osoba przesadnie oceniająca ma trudności z zaakceptowaniem tego, czym jest. Zamiast patrzeć na rzeczywistość taką, jaka jest, wolą po prostu odrzucić tych ludzi i rzeczy, które uważają za zagrażające. Tak więc taka osoba często dzieli ludzi na surowe kategorie „dobrych” lub „złych”, przy czym te ostatnie są poddawane krytyce w wyniku tego negatywna ocena . W międzyczasie sądy te są wydawane szybko i mogą się zmieniać w czasie - nie chodzi o osądzanie ludzi, aby im pomagali, to po prostu sposób na utrzymanie kontroli.
2 Postrzegasz czyny innych jako symboliczne dla ich osoby
Nie każdy nasz ruch może być emblematyczny dla osoby, którą jesteśmy - stąd zdanie: „Przepraszam, po prostu nie zachowywałem się tak jak ja”. Osoba przesadnie oceniająca często będzie miała jednak trudności z oddzieleniem czynności - szczególnie takiej, której się nie zgadza - od osoby, która je popełniła.
Dlatego często chwytają się nawet najmniejszego złego czynu, używając go jako pretekstu do nazwania osoby stojącej za nimi „złą”. Tymczasem bardziej zrównoważone podejście pozwoliłoby zrozumieć, że żadne pojedyncze działanie nie może kogoś zdefiniować i że charakter osoby jest tworzony przez całe życie powtarzających się działań, a nie przez kilka pojedynczych zdarzeń.
3 Uzasadniasz swoją krytykę jako `` prawdę ''
W pewnym momencie - czy to z powodu autorefleksji, czy rady przyjaciół - osoba przesadnie oceniająca prawdopodobnie zda sobie sprawę z własnej skłonności do częstego krytykowania.
Chociaż w niektórych przypadkach może to być trampoliną do rozwiązania problemów leżących u podstaw ich krytycznej pozycji, jeśli dana osoba nie osiągnęła jeszcze etapu dojrzałości, aby to zrobić, odrzuci te twierdzenia, twierdząc, że tylko komentują „prawdę”.
W ich umysłach często wygłaszana krytyka nie jest przesadna, ponieważ nie wynika z bezpodstawnej potrzeby poniżania innych, ale raczej z potrzeby potwierdzenia tego, co jest po prostu prawdą. W ten sposób zachowują zrozumienie siebie jako osoby nie oceniającej, twierdząc, że to tylko obfitość błędów innych, a nie ich własna potrzeba krytykowania, zmusza ich do wyrażania negatywnych komentarzy na temat rzeczy wokół nich.
4 Oczekujesz doskonałej spójności od innych
Shutterstock
Każdy popełnia błędy, a czasami nie udaje im się sprostać własnym ideałom. Chociaż większość ludzi o tym wie, osoba przesadnie oceniająca często będzie miała trudności z zaakceptowaniem niepowodzeń innych.
Zamiast uznać, że ludzie są złożonymi jednostkami, które nie są całkowicie konsekwentne we wszystkim, co robią w życiu, osoba przesadnie oceniająca poczuje się skrzywdzona, że ktoś inny nie spełnia oczekiwań.
5 Regularnie masz negatywne prognozy
Wyobraź sobie, że zwiedzasz nowe miasto i wszystko, co Twój przewodnik ma do zaoferowania, tak negatywne oceny rzeczy w nim zawartych. To trochę tak, jak to jest być osobą przesadnie osądzającą - zamiast patrzeć na rzeczy takimi, jakimi są, widzisz, że są one nakładane na krytykę i problemy. Nie powinno więc dziwić, że osoby przesadnie oceniające mają skłonność do negatywnego, pesymistycznego stosunku do życia.
6 Twój osąd na innych zazwyczaj się podnosi
Shutterstock
Nadmierne ocenianie jest mechanizmem obronnym: krytykując innych, chronisz się przed negatywną oceną. Tak więc sądy dokonywane przez taką osobę często będą działać na jej korzyść, odrzucając tych, którzy są do siebie niepodobni, jako mniejsi. Na przykład naukowiec, który często krytykuje sztukę, jest bardziej skłonny do przesadnych osądów niż, powiedzmy, naukowiec, który krytykuje własny zawód.
7 Przechodzisz do konkluzji
Shutterstock
W swoim pośpiechu, by potępiać innych, osoba przesadnie osądzająca często nie zatrzymuje się, by się zebrać wszystkie fakty . Po raz kolejny dzieje się tak, ponieważ akt osądzania - i klasyfikowania - jest ważniejszy niż długoterminowa dokładność samego wyroku. Tak więc, nawet pracując z skąpymi dowodami, taka osoba często spieszy się do konkluzji.
8 Często krytykujesz siebie
Shutterstock
Choć osoba nadmiernie oceniająca może być krytyczna wobec innych, miecz jest często najostrzejszy, gdy obraca się przeciwko sobie. Biorąc pod uwagę ich bogactwo wiedzy o sobie, często jest to również najbardziej wyniszczające.
9 Nie ufasz innym
Shutterstock
U podstaw przesadnie osądzającego sposobu myślenia leży chęć trzymania innych na dystans. Dzięki ciągłej krytyce i etykietowaniu inni ludzie są trzymani na dystans, spowici w klasyfikacjach typu „źli” lub „brzydcy”, w przeciwieństwie do bycia postrzeganymi za to, kim są. Zwykle wynika to z braku zaufania do innych - wiele osądzających osób zakłada, że jeśli pozwolą innym się zbliżyć, zostaną zranieni.
10 Walczysz, aby tolerować niejednoznaczność
Shutterstock
Ponieważ osoba przesadnie oceniająca jest na ogół zagrożona przez innych, starają się zrozumieć tych, których się boją, nazywając ich. Dlatego taka osoba często nie będzie w stanie tolerować dwuznaczności, ponieważ utrudnia to umieszczenie tej osoby w zgrabnym małym pudełku.
11 Angażujesz się w myślenie czarno-białe
Shutterstock
W podobny sposób, w jaki przesadnie osądzający ludzie mają trudności z zaakceptowaniem zmienności swoich bliźnich, oni również zmagają się z mieszanymi konsekwencjami wielu działań. Zamiast rozpoznawać czyn jako, powiedzmy, dobry pod pewnymi względami i zły w innych - jak większość z nich - widzą czyn, który jest albo „dobry”, albo „zły”, bez „jeśli”, „i” lub „ale”.
12 Skupiasz się na specyficznych cechach innych
Shurtterstock
Podczas gdy większość ludzi jest zbiorem zdezorientowanych - i często paradoksalnych - cech, osoba przesadnie oceniająca będzie miała tendencję do skupiania się na jednym z takich aspektów czyjejś osobowości, pozwalając mu wyprzeć resztę.
jak długo zostawić mokry telefon w ryżu
W ten sposób mają tendencję do sprowadzania ludzi do jednego wymiaru: genialna uczona, która często marzy na jawie, staje się dla nich „kosmiczną kadetką”, podczas gdy jej liczne osiągnięcia są zamiecione pod dywan krytyki.
13 Jesteś perfekcjonistą
Shutterstock
Często odwrotną stroną przesadnego osądzania jest bycie perfekcjonistą. Ponieważ w ich opinii większość rzeczy jest kiepska - w tym ich własna praca - i dlatego wymaga ciągłej krytyki, osoba przesadnie osądzająca będzie dążyć do „doskonałości” jako sposobu na ucieczkę od niekończącego się bębnienia osądu. Niestety, jak wie każdy perfekcjonista, droga do doskonałości jest właściwie pomostem donikąd.
14 Tracisz przyjaciół
Shutterstock
Faktem jest, że przebywanie w pobliżu osoby przesadnie oceniającej nie jest do końca zabawne. Pomimo, że prawdopodobnie ma wiele innych dobrych cech, przebywanie w pobliżu tak wielu negatywnych rzeczy może być wyczerpujące dla każdego. Tak więc, jeśli Twoi znajomi zaczynają spadać jak muchy z czegoś, co wydaje się nie być dobrym powodem, możesz zadać sobie pytanie, czy robisz coś, co sprawia, że czują się niekomfortowo. A ciągłe krytykowanie innych z pewnością może właśnie to zrobić.
15 Ludzie nie dzielą się z Tobą rzeczami
Nawet jeśli pozostaną przyjaciele, mogą zostać mamą w sprawach, które mają dla nich największe znaczenie. Dzieje się tak, ponieważ wiedzą, że ich przesadnie oceniający przyjaciel nie będzie w stanie wysłuchać ich problemów z otwartym umysłem ani udzielić uczciwych odpowiedzi w najlepszym interesie przyjaciela. Dlatego mogą powstrzymać się od mówienia o rzeczach, na których im zależy, z tymi, których uważają za osądzające, wiedząc, że - chociaż mogą wytrzymać słyszenie negatywnych opinii, gdy są one skierowane do innych ludzi - nie będą w stanie tego tolerować, gdy ich przenikliwe spojrzenie zwraca się do własnych problemów i niepewności.
16 Odczuwasz lęk społeczny
Shutterstock
Zbytnia osądzanie to mechanizm obronny mający na celu ochronę siebie przed tym, co może być szkodliwym światem. Dlatego ci, którzy często dokonują oceny, często mają wyostrzone poczucie niepokój społeczny wokół innych, opracowany jako mechanizm obronny przed ludźmi, którzy narzucają im takie same sądy.
17 Często mówisz innym, jak „naprawiać” lub „ulepszać” rzeczy
Shutterstock
Wszyscy od czasu do czasu oferujemy niezamówione porady - czasami możemy odnieść wrażenie, że posiadamy odpowiednią wiedzę, innym razem po prostu nie możemy znieść patrzenia, jak inni popełniają to, co uważamy za błąd.
Jeśli jednak zauważysz, że konsekwentnie zwracasz uwagę innym na sposoby, w jakie mogliby ulepszyć różne aspekty swojego życia bez podpowiadania, to dobry znak, że jesteś przesadnie oceniający. W końcu nikt nie powiedział, że jest coś złego, co należy naprawić - to znaczy z wyjątkiem ciebie.
18 Nie tolerujesz różnic innych ludzi
Ponieważ przesadna ocena jest mechanizmem obronnym, często oznacza to ujarzmienie tych, którzy są inni, aby chronić poczucie wyższości sędziego. Dlatego ktoś, kto jest przesadnie oceniający, odkryje, że jego największe nietolerancje dotyczą tych, którzy są ich biegunowym przeciwieństwem. Akt osądu pośrednio wspiera sędziego, chroniąc go w ten sposób przed szkodliwą krytyką.
19 Masz niską samoocenę
Shutterstock
Nawet przy dokładaniu wszelkich starań, aby włożyć inne w dół, osoba przesadnie oceniająca prawdopodobnie będzie nadal utrzymywać niskie poczucie własnej wartości i brak poczucia własnej wartości. Wynika to z ich własnej ciągłej samokrytyki, a także z ich ogólnie negatywnego nastawienia. Niestety, jest to cykl samonapędzający się, ponieważ im gorzej ktoś może się o sobie czuć, tym bardziej prawdopodobne jest, że potępi innych, aby pobudzić swoje ego.
romantyczne rzeczy do powiedzenia swojemu chłopakowi
20 Wierzysz, że inni chcą cię „dostać”
Shutterstock
Osoba przesadnie oceniająca na ogół nie czuje się swobodnie w świecie. Oprócz ukrytego strachu napędzającego ich pierwotny stan, prawdopodobnie również nauczą się na własnym przykładzie, że inni też ich obserwują, szybko krytykując nawet najmniejszy błąd. W ten sposób mogą przekonać samych siebie, że każdy jest tak samo oceniający jak oni i chcą ich „dopaść” nawet za najmniejsze wykroczenia.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
