Łatwo jest myśleć o supermodelkach jako po prostu nadludzkich. Cóż, oni są. Te doskonałe ciała, ta lśniąca skóra, te przepełnione grawitacją, soczyste włosy. Tak, są genetycznie ulepszonymi super pięknościami. Oczywiście. Ale to także kobiety z krwi i kości, które cierpią z powodu jednego z największych zabójców piękna ze wszystkich: jet-lag. Pod koniec dnia nic nie zrujnuje Ciebie - ani Twojej skóry, włosów i Twojego snu - tak jak odwodnienie i zombifikacja, które towarzyszą przeskakiwaniu przez kilka stref czasowych.
Pozostaje pytanie: jak zrobić tak dobrze z tym walczą - i tak często - zachowując taką nieskazitelną skórę?
Dobrze, Karlie Kloss uderza na siłownię - mocno. Elle MacPherson ? Przyjmuje bardzo specyficzną dietę i pije wystarczającą ilość wody, aby wyżywić cały pułk armii. I Bella Hadid nosi bardzo, bardzo wysokiej klasy korektor, o którym wkrótce się dowiesz. Przeczytaj wszystkie sekrety związane z wyglądem naprawdę niesamowitym w ruchu. Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek dotyczących urody, nie przegap naszych Poradnik naprawy włosów na koniec lata.
1 Alessandra Ambrosio nawilża i rozciąga.
Przed pokazem na wybiegu Balmain w 2015 roku brazylijski model podzielił się z Moda jak walczyła z 12-godzinnym lotem, który właśnie przyleciał z Los Angeles dzień wcześniej. Skupiając się na swojej skórze, powiedziała magazynowi: „Wypiłam dużo wody i kiedy się dziś obudziłam, założyłam maskę, żeby rozjaśnić i nawilżyć”.
Poinformowali, że jej ulubioną maską była w szczególności japońska maska w płachcie Shiseido . Pomaga również rozprostować swoje długie kończyny, wykonując rano odrobinę jogi przez 15 minut. „Rozciąganie to coś, co robię codziennie”. Odnotowany. Na własnych odcinkach wypróbuj 5 najlepszych odcinków, które przygotują Cię na wszystko .
2 Miranda Kerr praktykuje jogę.
Australijska piękność ma podobne praktyki pomagające walczyć z tym problemem. „Moja praktyka jogi naprawdę pomaga w walce z jet lagiem” - mówi w wywiadzie dla australijskiej strony Ciało i dusza . W jakich rodzajach jogi bierze udział? „Od 15 lat ćwiczę mieszankę jogi hatha i kundalini”. Hatha odnosi się do praktyki jogi fizycznej, podczas gdy kundalini łączy to, co fizyczne z duchowym, włączając w to ćwiczenia oddechowe i medytacyjne.
co to znaczy umrzeć we śnie
3 Karlie Kloss atakuje siłownię.
Ten 25-letni model również stawia na aktywność fizyczną. Jednak zamiast skupiać się na rozciąganiu, mówi Codzienna poczta postanawia się wypocić, uderzając w urządzenie cardio na hotelowej siłowni. „To najlepszy sposób na dobre samopoczucie i walkę z jet lagiem”. Przyznajemy, że nie jest to dużym zaskoczeniem, ponieważ Kloss bierze udział w sportowych i bardzo intensywnych treningach, takich jak boks, modelFIT i jazda na rowerze. Aby skopiować styl Klossa, wypróbuj dowolny z 5 luksusowych zajęć ćwiczeń, które każdy musi wypróbować .
4 Bella Hadid stawia na korektor.
Ciemne pod oczami to martwy wyraz zmęczenia, związanego zwłaszcza z jet lagiem. W filmie dla Moda Bella pokazuje, że też nie jest odporna na ten efekt uboczny. Jej rozwiązanie? Korektor.
Rozpoczyna film od uniesienia wokół oczu, pokazania ciemnych kręgów i stwierdzenia: „Wyglądam na naprawdę zmęczoną, ponieważ podróżuję przez dwa miesiące bez przerwy”. Następnie kontynuuje: „Ale wszystko w porządku, wiesz dlaczego? Podkład i korektor.
Obserwujemy, jak nakłada małe pociągnięcia korektora na całej powierzchni, skupiając się głównie pod oczami. Następnie bezproblemowo wtapia go za pomocą gąbki do makijażu, dzięki czemu wygląda na to, że nie zastosowano makijażu, a jedynie nieskazitelnie gładka skóra.
5 Gigi Hadid dostaje swoje Zs.
Shutterstock
ile masz gotówki?
Starsza siostra Belli, Gigi, ma trochę inną taktykę. W innym filmie z Moda , modelka jest pytana, jak walczy z jet lagiem. Jej odpowiedź jest prosta i nieco nieprzydatna: „Jestem naprawdę dobry w spaniu w samolotach”.
Jednak nie jest jedyną modelką, która zgadza się, że spanie w samolocie jest kluczowe. Imaan Hammam powiedział Francuski Vogue „Staram się spać przez cały lot, żeby wylądować świeżo i potrzebuję tylko szybkiego odświeżenia, zanim udam się prosto do pracy”. Dla tych, którzy nie mogą spać tak łatwo jak Hadid, Josephine Le Tutour ma rozwiązanie, jak powiedziała Francuski Vogue . „Melatonina. Pomaga się zrelaksować i łatwiej zasnąć ”.
6 Carolyn Murphy unika alkoholu - i przypomina dawne sny.
Według Moda Murphy unika tabletek nasennych, nawet w niespokojne noce. Mając to na uwadze, od czasu do czasu bierze melatoninę. Innym sposobem, w jaki wraca do snu, jest to, że zamiast patrzeć na zegar, aby zobaczyć, ile czasu jej zostało, przypomni sobie sen, który musiała usypiać z powrotem do snu. Jednak podczas lotu najważniejszą rzeczą, na której się skupia, jest nawodnienie. Oznacza to nie tylko picie dużej ilości wody, ale także unikanie alkoholu i kofeiny.
7 Elle Macpherson idzie na spacer i zmienia dietę.
Modelka, która została biznesmenką, kilka razy podzieliła się wskazówkami dotyczącymi jet lag. Podczas rozmowy z Uzyskaj połysk , mówi: „Zawsze staram się wyjść na spacer. Uwielbiam wyczuć moje nowe otoczenie, a świeże powietrze pomaga przy zmianie strefy czasowej. Odkrywasz o wiele więcej na piechotę!
Zgodnie z wywiadem, dostosowuje także swoją dietę Podróże i wypoczynek . „Pierwszą rzeczą, jaką robię, kiedy wchodzę na pokład samolotu, jest podwójna dawka alkalizujących Greensów i wypicie trzech litrów wody - dwie sztuczki Dr. Simone Laubscher nauczył mnie lotów długodystansowych - wyjaśnia. „Więc jeśli przylatuję z Londynu, jak tylko wsiadam do samolotu, potrząsam zieleniną lodowatą wodą lub wodą kokosową”. Twierdzi, że dodatkowe składniki odżywcze pomagają jej pokonać jet lag, jednocześnie zwiększając poziom nawodnienia, co jest konieczne podczas podróży tak samo jak ta urocza dama.
8 Molly Sims dostosowuje swój harmonogram snu z wyprzedzeniem.
Sims ma kilka rzeczy, na których skupia się podczas podróży, w tym wygodną, ale szykowną garderobę, która składa się ze swetra i szalika. Oprócz tego, że skupia się tylko na strojach, dostosowuje również harmonogram snu do strefy czasowej, w której się wybiera. „Na kilka nocy przed lotem zaczynam dostosowywać się do strefy czasowej” - mówi w wywiadzie MindBodyGreen . „Jeśli lecę na wschód, kładę się wcześnie do łóżka i nie śpię do późna, kiedy lecę na zachód”.
trudne zadania matematyczne dla szóstoklasistów
Wyjaśnia również, że niedawno przeczytała kilka wskazówek, których bardzo chciała spróbować, takich jak post przez 12 godzin przed lądowaniem, a następnie natychmiastowe jedzenie, gdy dotrzesz do celu. Ma to na celu przyspieszenie dostosowania się ciała. W tym samym artykule przeczytała, że wizyta w muzeum, ssanie cytryny lub zażywanie pigułek bine park to naturalny sposób na walkę z jet lagiem. „Planuję wypróbować je wszystkie - wszystko, co pozwoli pokonać to letargiczne uczucie, jest warte wysiłku!”
9 Karolina Kurkova używa spritzerów do twarzy.
Wysiadanie z samolotu z gładką, miękką skórą to połowa sukcesu, jeśli chodzi o wyglądanie wspaniale i walkę z jet lagiem. Ta dawna modelka Victoria Secret używa spryskiwaczy do twarzy, aby pomóc skórze. „Lubię mieć jakiś rodzaj szprycera, jak woda nawilżająca Osmosis” - powiedziała Moda .
Zawsze ma też w zapasie pewne olejki eteryczne, które pomogą jej podczas podróży. „Olejek lawendowy uspokaja mnie przed lotem, a mięta pieprzowa orzeźwia i budzi, gdy muszę iść prosto do pracy po [wylądowaniu]”.
10 Naomi Campbell oddaje się chwilom dla siebie.
Ta supermodelka z OG zdradziła swoje sekrety podróżnicze Codzienna poczta w 2004 roku. Jej celem jest praktykowanie samoopieki i oddawanie się czynnościom przypominającym spa. „Po długim locie nakładam maskę podczas ciepłej kąpieli z solami”. Wyjaśniła, że po tym następuje „relaksujący masaż i sałatka owocowa”. Twierdzi, że ta mała pielęgnacja „usunie wszelkie oznaki zmęczenia”. Aby w pełni wykorzystać możliwości Twój me-time, zapamiętaj 30 łatwych sposobów na pokonanie stresu raz na zawsze .
Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, śledź nas teraz na Facebooku!
