Biorąc pod uwagę, że seks jest w zasadzie intymną formą cardio ( nie wspominając o wspaniałym sporcie zespołowym! ), można by pomyśleć, że przed pójściem na siłownię należy powstrzymać się od zajęć w sypialni, aby zaoszczędzić energię. Ale nowy nauka opublikowane w The Journal of Sexual Medicine twierdzi, że tak nie jest.
„Seks został uznany za tabu dla wyników sportowych już w starożytnym Rzymie i Grecji, ponieważ uważano, że akt seksualny sprzyja łatwości i poczuciu relaksu” - czytamy w streszczeniu.
Może to nadal prawda, jeśli wykonujesz cielesny trening tuż przed uderzeniem na bieżnię - w końcu seks sprawia, że jesteś senny i mężczyźni też lubią się przytulać… ale jesteś czysty, jeśli zrobisz to poprzedniej nocy.
Naukowcy poprosili 12 zdrowych, aktywnych fizycznie mężczyzn w wieku od 25 do 30 lat, aby wykonali kilka ćwiczeń siłowych na dolne partie ciała 12 godzin po rozpoczęciu lub powstrzymaniu się od aktywności seksualnej. Według Todd Astorino , współautor badania i profesor kinezjologii na Kalifornijskim Uniwersytecie Stanowym w San Marcos, projekt badania miał „naśladować ramy czasowe, z którymi mogą się spotkać niektórzy sportowcy”.
Wyniki pokazały, że uprawianie seksu nie osłabiło siły mięśni, jak sądzą niektórzy. W szczególności dane pokazały, że płeć nie miała wpływu na szczytowy lub średni KE ani na moment zgięcia kolana. To doprowadziło naukowców do wniosku, że „stosunek płciowy nie wpływa znacząco na siłę mięśni kończyn dolnych, co sugeruje, że ograniczenie aktywności seksualnej przed krótkotrwałą aktywnością o dużej sile jest niepotrzebne”.
Jak w przypadku każdego badania, to ma swoje ograniczenia. Wielkość próby była bardzo mała, a artykuł zauważa, że skoro aktywność seksualna była zgłaszana, a nie obserwowana, nie mogą wiedzieć na pewno, czy uczestnicy ukończyli swoje, hm, zadania. Astorino również powiedział Zdrowie mężczyzn że „istnieją myśli, że poziom testosteronu może się zmienić przed i po seksie, a to może zmienić takie rzeczy, jak nastrój i wydajność”.
Mimo to badanie wyjaśnia, dlaczego używanie Tindera wzrósł o 348 proc podczas tegorocznych Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pyeongchang. Jeśli to jest wystarczająco dobre dla olimpijczyków, to prawdopodobnie jest wystarczająco dobre dla Ciebie. I z pewnością przebija oglądanie programów telewizyjnych przed pójściem spać, ponieważ badania wykazały że Netflix zabija twoje życie seksualne.
Aby dowiedzieć się więcej o skrzyżowaniu seksu i sprawności, zapoznaj się z 30 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają Twoje życie seksualne.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
