Ludzie, którzy cierpią sezonowe zaburzenia afektywne, lub przynajmniej o tym słyszałeś, wiedz, że oświetlenie może naprawdę wpłynąć na Twój nastrój. Ale czy wiesz, że może to również poważnie wpłynąć na to, jak dobrze myślisz?
W przełomowe nowe badanie przeprowadzone przez Michigan State University , neurolodzy odkryli, że słabe światło może w rzeczywistości osłabić pamięć i zdolności uczenia się. Oznacza to, że chociaż nienawidzisz oświetlenia fluorescencyjnego w swoim biurze, może ono w rzeczywistości pomagać Ci w pracy.
Oczywiście, podobnie jak w ostatnim badaniu dotyczącym dokładnej ilości, jaką należy pić dziennie badanie ma swoje ograniczenia - głównym jest to, że przeprowadzono je na szczurach nilowych (które, podobnie jak ludzie, śpią w nocy i są aktywne w ciągu dnia).
Szczury podzielono na dwie grupy, jedną wystawioną na jasne światło, drugą na przyciemnione światło. Naukowcy odkryli, że szczury wygrzewające się w jasnym świetle były w stanie wykonywać zadania przestrzenne znacznie lepiej niż te otoczone niską poświatą. Aby nie pomyśleć, że poprzednie szczury były po prostu mądrzejsze, skany mózgu wykazały, że przy słabym świetle szczury straciły około 30 procent pojemności w hipokampie, regionie w dużej mierze odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się. Co więcej, kiedy szczury, które były wystawione na przyćmione światło przez miesiąc, zostały następnie umieszczone w jasnym świetle na cztery tygodnie, ich mózg w pełni się odzyskał, co wskazuje, że możemy w pewnym stopniu zrównoważyć negatywny wpływ słabego światła taką samą ilością jasnego światła. .
`` Ponieważ istnieje mniej połączeń, skutkuje to zmniejszoną wydajnością uczenia się i pamięci zależną od hipokampu '' - powiedział Joel Soler, doktorant psychologii i główny autor badania opublikowanego w czasopiśmie Hipokamp . „Innymi słowy, przyćmione światła wytwarzają głupców”.
Badanie obala poprzedni mit, że pochmurna pogoda lub deszczowe dni sprzyjają pracy i mogą być przydatne w określaniu sposobów zapobiegania wystąpieniu choroby Alzheimera i demencji.
Oczywiście jego wpływ na nasze zdolności poznawcze nie jest jedynym powodem, dla którego konieczne jest wychodzenie na zewnątrz w słoneczne dni, szczególnie w okresie zimowym. W innym niedawnym badaniu stwierdzono, że światło słoneczne może faktycznie pomóc w utracie wagi .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
