Szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie od dawna jest zaleceniem Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego (ADA), jeśli chcesz zachować dobrą higienę jamy ustnej - i ograniczyć ryzyko konieczności wykonywania kosztownych prac dentystycznych w przyszłości. Nie wspominając o tym, że pomaga to również uniknąć wstydu społecznego nieświeży oddech lub poplamione, nieprzyjemnie wyglądające zęby. ADA zaleca szczotkowanie przez pełne dwie minuty rano i wieczorem, więc zajmuje to łącznie tylko cztery minuty w ciągu dnia - a jednak nie wszyscy przestrzegają tych wskazówek. W rzeczywistości więcej osób, niż można by się spodziewać, przez większość dnia szczotkuje zęby tylko raz. Oczywiście to z pewnością lepsze niż nic, ale jest powód, dla którego eksperci twierdzą, że powinieneś to zrobić dwa razy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co się stanie, gdy tylko Ty umyj zęby raz dziennie. A jeśli chodzi o jeden płyn do płukania jamy ustnej, którego powinieneś unikać ze względu na swoje zdrowie, sprawdź Jeśli używasz tego płynu do płukania jamy ustnej, pozbądź się go już teraz .
Przeczytaj oryginalny artykuł na Najlepsze życie .
1 Będziesz miał okropny oddech.
Shutterstock
Szczotkować zęby, wraz z nitkowaniem a stosowanie płynu do płukania ust jest kluczem do walki z przewlekłym nieświeżym oddechem lub cuchnącym oddechem. Bakterie gromadzą się w ustach przez cały dzień i podczas snu, więc jeśli rozkładasz te bakterie tylko raz na 24 godziny, twój oddech będzie daleki od świeżości, mówi ADA. Więcej informacji na temat tego, jak nawyki higieny jamy ustnej wpływają na ogólny stan zdrowia, można znaleźć w artykule 13 znaków ostrzegawczych, które Twoje zęby próbują wysłać .
2 Prawdopodobnie zachorujesz na chorobę dziąseł
iStock
Wzrasta mycie zębów tylko raz dziennie, zwłaszcza rano Tak często należy naprawdę zmieniać szczoteczkę do zębów .
3 Na pewno dostaniesz ubytków.
Shutterstock
Arbeitman mówi, że chociaż choroba dziąseł jest możliwym skutkiem codziennego szczotkowania zębów, próchnica jest pewna. Jest to szczególnie ważne, jeśli szczotkujesz zęby tylko rano. Aby uzyskać więcej przydatnych informacji zdrowotnych dostarczonych do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
4 A to prawdopodobnie doprowadzi do większej liczby zabiegów dentystycznych.
Shutterstock / wavebreakmedia
Sporadyczne ubytki nie są rzadkością, a zdobycie go jest w większości przypadków dość nieszkodliwym wydarzeniem. Ale plomby trzeba wymieniać i za każdym razem, gdy to się dzieje, zużywa się trochę więcej zęba. Zwiększa to szanse na konieczność przykrycia zęba, nie wspominając o dodatkowych wyjazdy do dentysty . „W sumie daje to dość drogie rzeczy, którym można by ogólnie zapobiec” - mówi Arbeitman. Aby uzyskać wskazówki, jak chronić szczoteczkę przed bakteriami, gdy jej nie używasz, sprawdź W ten sposób przechowujesz swoją szczoteczkę w najgorszy możliwy sposób .
marzyć o sukni ślubnej
