Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, jest czasami nazywane „cichym zabójcą”. Mimo, że może często przebiegać bezobjawowo , nadciśnienie może mieć poważne, a nawet śmiertelne konsekwencje – dlatego ważne jest, aby zrozumieć czynniki, które mogą narazić Cię na ryzyko choroby, i dokonać wyboru stylu życia, który ją złagodzi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o jednej rutynowej czynności, którą wielu z nas wykonuje w łazience, która według naukowców może zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Oto dlaczego wysokie ciśnienie krwi nie reaguje na leki .
Wysokie ciśnienie krwi z czasem uszkadza twoje ciało.
Co dokładnie dzieje się w Twoim ciele, gdy cierpisz na nadciśnienie? Ciśnienie krwi to „ siła twojej krwi naciskając na ściany naczyń krwionośnych”, mówi American Heart Association (AHA). „Kiedy serce bije, wytwarza ciśnienie, które przepycha krew przez sieć naczyń krwionośnych w kształcie rurek, które obejmują tętnice, żyły i naczynia włosowate, ” wyjaśniają.
wymarzone znaczenie wędkowania
Kiedy to ciśnienie wzrasta, zmusza serce i naczynia krwionośne do cięższej pracy. AHA wyjaśnia, że „z biegiem czasu siła i tarcie wysokiego ciśnienia krwi uszkadza delikatne tkanki wewnątrz tętnic”, powodując powstawanie płytki nazębnej. „Im bardziej zwiększa się płytka nazębna i uszkodzenia, tym węższe (mniejsze) stają się wnętrza tętnic – podnosząc ciśnienie krwi i rozpoczynając błędne koło, które dodatkowo uszkadza tętnice, serce i resztę ciała”.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: 4 leki, które podnoszą ciśnienie krwi, mówią eksperci .
Nieleczone nadciśnienie może mieć poważne konsekwencje.
Gdy nie jest leczone, nadciśnienie może powodować wiele szerokie powikłania , według Kliniki Mayo. „Im wyższe ciśnienie krwi i im dłużej pozostaje niekontrolowane, tym większe szkody” – wyjaśniają ich eksperci. Konsekwencje wysokiego ciśnienia krwi obejmują wzrost ryzyka niewydolność serca i udar mózgu , a także utrata wzroku, zaburzenia seksualne, i choroba tętnic obwodowych (PAD) , informuje AHA. Zauważają, że nadciśnienie może również powodować chorobę lub niewydolność nerek: „Wysokie ciśnienie krwi może uszkadzać tętnice wokół nerek i zakłócać ich zdolność do skutecznego filtrowania krwi”.
I choć często przebiega bezobjawowo, nadciśnienie również może manifestują się objawami które wpływają na jakość Twojego codziennego życia. Według Verywell Health należą do nich częste bóle głowy, zawroty głowy i duszność. Wymieniają również mniej powszechne, ale niepokojące objawy, takie jak zmiany widzenia, zawroty głowy, nudności i wymioty oraz zmniejszony apetyt . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
co oznaczają sny o małżeństwie?
Ponieważ nadciśnienie często nie daje żadnych objawów, ważne jest regularne wykonywanie testów. Klinika Mayo zaleca, aby zdrowi dorośli bez czynników ryzyka poddawali się badaniu ciśnienia krwi co dwa do pięciu lat , minimalnie. Mówią, że osoby, które ukończyły 40 lat lub są bardziej narażone na nadciśnienie, powinny co roku sprawdzać ciśnienie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi ma wiele potencjalnych przyczyn.
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zauważa, że wysokie ciśnienie krwi „zazwyczaj rozwija się z czasem ”i może wynikać z pewnych schorzeń, w tym cukrzycy i otyłości. Brak ruchu i zła dieta mogą również przyczyniać się do nadciśnienia. WebMD informuje, że niedobór potasu może być również problemem. „Nawet jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości soli, nadal możesz mieć wyższe ciśnienie krwi, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości owoców, warzyw, fasoli, niskotłuszczowych produktów mlecznych lub ryb” – wyjaśniają. Inne przyczyny mogą obejmować leki, które bierzesz — i jeden zaskakujący nawyk higieny jamy ustnej.
Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysyłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
złe żarty, które sprawiają, że się śmiejesz
Stosowanie niektórych rodzajów płynów do płukania jamy ustnej może przyczyniać się do nadciśnienia.
Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów jest istotnym elementem dobrej higieny jamy ustnej — nie tylko pomaga utrzymać zdrowe dziąsła i zęby, ale wykazano również, że może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, raka jamy ustnej i innych poważne, przewlekłe schorzenia . Ale zanim zaczniesz postępować zgodnie ze swoją zwykłą rutyną w łazience z płynem do płukania ust, zastanów się nad tym: badanie z listopada 2019 r. opublikowane przez Narodową Bibliotekę Medyczną wykazało, że „częste regularne stosowanie płynu do płukania jamy ustnej bez recepty było związane ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia , niezależnie od głównych czynników ryzyka nadciśnienia i kilku innych potencjalnych czynników zakłócających”.
Czemu? Wszystko sprowadza się do bakterii. „Niektóre bakterie jamy ustnej mogą powodować choroby przyzębia i inne problemy, podczas gdy inne bakterie jamy ustnej przekształcają azotan w diecie w tlenek azotu (NO), który pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi ,' raporty Stomatologia dzisiaj . „Teraz wieloinstytucjonalny zespół naukowców odkrył, że chlorheksydyna w płynie do płukania jamy ustnej może zabić te dobre bakterie i podnieść skurczowe ciśnienie krwi”.
Płyn do płukania jamy ustnej może również powodować inne problemy, takie jak: uszkodzenie zębów i potencjalnie niebezpieczne interakcje z niektóre leki . Jeśli lubisz uczucie używania płynu do płukania jamy ustnej, poszukaj płynu bez chemikaliów i innych ostrych składników, które mogą zakłócać naturalną równowagę bakteryjną w jamie ustnej.
Luisa Colon Luisa Colón jest pisarką, redaktorką i konsultantką mieszkającą w Nowym Jorku. Jej prace pojawiły się w The New York Times, USA Today, Latina i wielu innych. Czytać jeszcze
