Niezależnie od tego, czy Twój harmonogram pracy z domu sprawia, że czujesz się w stagnacji, czy po prostu chcesz dodać trochę ruchu do swojego codziennego życia, spójny i dobrze zaokrąglony trening może zdziałać cuda dla Twojego umysłu, ciała i ducha. Ale siłownia może być zatłoczona, a kultura gimnastyczna może onieśmielać nowicjuszy. Na szczęście nie musisz wydawać setek dolarów na osobistego trenera czy nawet karnet na siłownię. Najlepszym sposobem pozostać aktywnym jest znalezienie treningu, który sprawia przyjemność i pasuje do Twojego stylu życia. Skonsultowaliśmy się z kosmosem, aby określić idealny trening dla Twojego znaku zodiaku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy jesteś przygotowany na wędrówki piesze, dołączenie do studia spinów lub jogę w salonie.
dlaczego moja sympatia mnie nie lubi?
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Znak zodiaku, z którym powinieneś być najlepszymi przyjaciółmi w oparciu o kompatybilność .
Lauren Ash jest astrolożką i autorką kultury mieszkającą w St. Louis. Możesz śledź ją na Twitterze lub zasubskrybuj jej bloga dla horoskopy miesięczne i kosmiczne przewodnictwo.
Baran: wirowanie
Lubisz stawiać sobie wyzwania we wszystkim, co robisz, Baranie. Jako znak ognia, który maksymalnie wykorzystuje każdą chwilę, masz tendencję do bycia rannym ptaszkiem. Idealny trening to coś, co pomoże Ci rozpocząć dzień z odrobiną potu i dużą ilością energii. Zajęcia spinningowe sprawdzają wszystkie pudełka, z efektownymi światłami, wzmocnioną muzyką i odrobiną przyjacielska rywalizacja między tobą a innymi jeźdźcami. Możesz nawet zapomnieć, że ćwiczysz!
Byk: piesze wycieczki
Nie jesteś typem, który chce spędzać wolny czas w zatłoczonej siłowni. Jeśli chodzi o trening i ogólnie o życie, wolisz towarzystwo na świeżym powietrzu. Otaczanie się świeżym powietrzem i otwartymi przestrzeniami ugruntowuje Cię. Wędrówki to coś, na co możesz się cieszyć w dni wolne i weekendy. Przy tak wielu darmowych trasach i parkach nigdy nie będziesz się nudzić spacerami po drzewach. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Astrologowie ostrzegają, co Twój znak zodiaku mówi o zdrowiu Twojego serca .
Bliźnięta: Zumba
Jesteś dość towarzyską osobą, Bliźnięta, co oznacza, że czuć energię wokół innych ludzi . Podczas gdy inne znaki wolą trzymać się z dala od siebie, uwielbiasz stawiać się tam i próbować czegoś nowego. Dla Ciebie idealne ustawienie treningu to miejsce, w którym możesz poczuć pieczenie, a może nawet zaprzyjaźnić się lub dwóch. Zumba to świetny sposób na podniesienie tętna, otrząsnięcie się ze stresu w ciągu tygodnia i poznanie fajnych i przyjaznych ludzi.
Rak: Pilates
Ponieważ duch Raka ma tendencję do zginania się wraz z cyklami księżyca, twoje poziomy energii często się zmieniają. W przeciwieństwie do niektórych znaków, które dobrze radzą sobie ze sztywnością i rutyną, lubisz podejmuj decyzje w oparciu o swój nastrój . Pilates oferuje powolny ruch w połączeniu z treningiem rdzenia, dzięki czemu możesz poruszać się płynnie zgodnie z kierunkiem, w którym twoje ciało mówi. A ponieważ pilates koncentruje się na osobistej poprawie i pracy z uważnością, dzięki codziennej praktyce poczujesz się bardziej połączony ze swoim ciałem i duszą.
Aby uzyskać więcej treści astrologicznych dostarczanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
Leo: Balet Barre
Jako znak ognia jest to dla Ciebie ważne czuć się namiętnym o wszystkim, nad czym spędzasz czas. Twoim zdaniem fitness powinien być zabawny i funkcjonalny, więc jest mało prawdopodobne, że utkniesz w oczekiwaniu na stojak do przysiadów. Preferujesz zajęcia grupowe, które pobudzają Twoje ciało i zachęcają do popisu. Ballet barre to modna klasa, która pasuje do Twojego talentu do dramatyzmu. Nie daj się zwieść uroczemu studio i lekkim ciężarom — ta klasa z pewnością sprawi, że całe twoje ciało poczuje pieczenie.
co to znaczy, gdy śnisz o deszczu
Panna: Joga
Masz tendencję do dbania o zdrowie, tak jak to jest, Panno, więc istnieje duża szansa, że jesteś już zaangażowany w rutynę treningową. Ale jeśli chcesz coś zmienić, ważne jest, aby znaleźć coś, co możesz wcisnąć w dowolną część swojego pracowitego dnia. Dla ciebie życie wydaje się najbardziej zrównoważone, gdy ty wejdź w codzienny rytm . Joga to świetny sposób na rozciągnięcie ciała i rozpoczęcie ruchu rano, a najlepsze jest to, że odczuwanie wpływu nie zajmuje więcej niż 20 minut dziennie.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Kolor, który powinieneś pomalować w sypialni na podstawie Twojego znaku zodiaku .
Waga: CrossFit
Jesteś kochankiem, nie wojownikiem, Waga. Może to twoja energia Wenusjańska mówi, ale masz tendencję do przewodzenia grupie lub pełnienia roli mediatora między innymi. To sprawia, że jesteś trochę towarzyskim motylem, ale lubisz też, aby twoje treningi dotyczyły ciebie i przekraczania granic. Dlatego społeczność CrossFit może być dla Ciebie meczem stworzonym w niebie. Chociaż treningi są dostosowane do osobistych rekordów, koleżeństwo i przyjazna atmosfera sprawiają, że czujesz się jak w sporcie zespołowym.
jak powiedzieć szefowi, że nie możesz dzisiaj pracować
Skorpion: Sztuki walki
Namiętny i zmotywowany, masz dużo energii który potrzebuje gniazdka. Zwykle bierze się to z zaangażowania się w karierę i hobby. Jesteś wyjątkowy w tym sensie, że im bardziej jesteś zajęty, tym bardziej się energetyzujesz. Jeśli potrzebujesz treningu, który podwaja się jako sposób na uwolnienie się od stłumionych frustracji, lekcje sztuk walki lub kickboxingu mogą być dla Ciebie. Te zajęcia wykraczają daleko poza uderzanie rzeczy dla zabawy; w formie jest sztuka, a opanowanie ruchów wymaga dyscypliny — wszystko to, czego potrzebujesz, aby zanurzyć się w nowym, pasjonującym projekcie.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Pies, którego powinieneś mieć na podstawie swojego znaku zodiaku .
Strzelec: Powietrzne Jedwabie
Ludzie lubią cię kojarzyć jako światowy podróżnik zodiaku i nic więcej. Ale niewielu widzi i docenia twoją kreatywną stronę. Energia znaku ognia w twoim sercu daje ci ciekawy umysł, który lubi odkrywać i uczyć się nowych rzeczy. Lubisz robić, co chcesz, więc powietrzne jedwabie to świetny sposób na budowanie siły tułowia i ramion, jednocześnie karmiąc swoją kapryśną stronę. Przy tak wielu sztuczkach i technikach do opanowania nigdy nie będziesz się nudzić tym treningiem.
Koziorożec: wspinaczka skałkowa
To może wydawać się stereotypowe, aby wspinać się po skałach na znak kozy. Jednak umiejętności i długoterminowe zaangażowanie potrzebne do prawdziwego opanowania tej aktywności są właśnie tym, co wzbudza twoje zainteresowanie, Koziorożcu. Zawsze szukasz wyzwań, a w świecie treningów i sportów na świeżym powietrzu nic tak nie mierzy twojego wytrwałości, determinacji i odporności, jak wspinaczka skałkowa.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Najlepszy pomysł na randkę dla twojego znaku zodiaku, według astrologów .
Wodnik: jazda na rowerze
Ty masz potrzeba wolności , Wodnik. I nie jest to spowodowane jakimikolwiek problemami związanymi z zaangażowaniem; chcesz po prostu chłonąć wszystkie różne doświadczenia, które ma do zaoferowania życie. Zbuntowany duch w tobie potrzebuje zdolności do podnoszenia się i poruszania się według kaprysu, kiedy tylko przyjdzie ci do głowy. Czy jest więc lepszy sposób na poznanie świata i podstępny trening niż jazda na rowerze? Niezależnie od tego, czy jeździsz po okolicy, czy jeździsz w przełaj, swoboda, jaką daje jazda na rowerze, z pewnością będzie początkiem trwającej całe życie obsesji na punkcie otwartej drogi. Tylko nie zapomnij założyć kasku!
Ryby: aerobik w wodzie
Lubisz uspokój się , Ryby. Jesteś tutaj, aby cieszyć się życiem, a nie ograniczać się! Niekoniecznie ważne jest, aby budować mięśnie lub dążyć do celu. Proste poruszanie ciałem i lekkie rozciąganie każdego dnia jest w porządku. Ponieważ jesteś znakiem wodnym, który uwielbia utrzymywać rzeczy luźne i płynne, Twoje najlepsze ćwiczenia będą z natury w wodzie. I chociaż surfing lub joga na desce wiosłowej wydają się zabawnym i modnym sposobem na utrzymanie formy podczas korzystania z wody, nie każdy ma dostęp do otwartego oceanu. Dlatego aerobik w wodzie jest dobrym kompromisem.
Lauren Ash Lauren Ash jest sławną astrologią i pisarką. Pisze horoskopy i kolumny dla Glam i Best Life, a obecnie jest rezydentem astrologa w Sanctuary Astrology. Czytać jeszcze
