Wszyscy wiedzą, że palenie jest naprawdę, bardzo szkodliwe dla zdrowia. Toksyny ze smoły w papierosie dostają się do krwi i ją zagęszczają. Twoje tętno i ciśnienie krwi wzrastają. A twoje tętnice zwężają się, hamując ilość tlenu krążącego w twoim ciele. Wszystkie te czynniki znacząco zwiększają ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. I to jest właśnie to, co palenie wpływa na serce (to nie jest piknik na płucach, mózgu, skórze, narządach płciowych, ustach, gardle czy żołądku).
Ale wielu „okazjonalnych” lub „towarzyskich” palaczy jest zdania, że papierosy są jak czekoladki: odrobina umiaru nie zaszkodzi, prawda?
Źle. ZA nowy raport UCL Cancer Institute na University College London , opublikowany w British Medical Journal , odkrył, że palenie tylko jednego papierosa dziennie może znacznie zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
„Ogólnie uważa się, że palenie kilku papierosów jest względnie bezpieczne, co błędnie przyjęto w przypadku papierosów o małej zawartości nikotyny / o małej zawartości nikotyny” - napisał Allan Hackshaw, zastępca dyrektora Cancer Research UK i University College London Cancer Trials Centre. „Spośród 24 658 nastolatków w Stanach Zjednoczonych 10% uważało, że lekkie palenie nie jest szkodliwe, a tylko 35% lekkich palaczy uważa, że ich nawyki są związane z„ dużą szkodą ”.
Wiele osób uważa, że ilość, jaką palisz, jest proporcjonalna do ryzyka choroby, jaką powoduje, na przykład palenie tylko 1 papierosa dziennie zamiast 20 oznacza, że masz tylko 1/20 szansy na poważne zachorowanie. To prawda, jeśli chodzi o raka płuc, ponieważ duże badanie American Cancer Society Prevention wykazało, że istnieje mniej lub bardziej liniowa zależność między liczbą wypalanych papierosów a ryzykiem zachorowania na raka w porze lunchu.
Jednak badanie UCL, w którym dokonano przeglądu abstrakcji dotyczących zdrowia 13861 osób w okresie od 1946 r. Do maja 2015 r., Wykazało, że chociaż ryzyko chorób serca było większe u „nałogowych” palaczy niż u „lekkich” palaczy, to ryzyko dla lekkich palaczy było nadal dość wysokie. stromy.
W przypadku mężczyzn palenie 20 papierosów dziennie zwiększyło ryzyko chorób serca o 96 procent w porównaniu z osobą niepalącą. Ci, którzy palili tylko raz dziennie, nadal mieli niemałe ryzyko, wynoszące 48%.
W przypadku kobiet ryzyko jest coraz większe. Zespół Hackshaw odkrył, że palenie tylko jednego papierosa dziennie zwiększa ryzyko chorób serca o 57%.
W związku z tym w badaniu stwierdzono, że wbrew powszechnemu przekonaniu „nie istnieje bezpieczny poziom palenia w przypadku chorób układu krążenia”.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz sposobu na odstresowanie się, który nie doprowadzi do długiej, bolesnej śmierci, zobacz 10 sposobów na skuteczną redukcję stresu u mężczyzn.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu !
