Łatwo jest zdefiniować „udane” małżeństwo jako zbudowane na solidnym fundamencie zaufania, miłości i szacunku. Ale dla większości z nas prawdziwym sprawdzianem związku jest to, czy przetrwa próbę czasu. Jednak nawet najsilniejsze więzi mogą być trudne do utrzymania na zawsze, zwłaszcza długo po faza miesiąca miodowego kończy się. Nie ma idealnego sposobu przewidywania przyszłości ze 100-procentową dokładnością, ale eksperci sugerują, że istnieje jeden kluczowy wskaźnik, który zwiększa prawdopodobieństwo tego nieuchwytnego „długo i szczęśliwie” w twoim małżeństwie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co zdaniem terapeutów może mieć znaczenie.
PRZECZYTAJ TO NASTĘPNIE: 6 słów, których „nigdy, przenigdy” nie powinieneś mówić swojemu partnerowi, według terapeuty .
W związku ty i twój partner składacie „licytacje”.
Jeśli jesteś zaznajomiony z podstawową psychologią relacji, prawdopodobnie znasz „oferty”. Jeśli nigdy nie słyszałeś tego terminu poza domem aukcyjnym, możesz być pewien, że zasada jest dość podobna — z tym wyjątkiem, że w tym przypadku twój partner podnosi wiosło, prosząc (werbalnie lub niewerbalnie) o połączenie się z tobą. Mogą być subtelne, jak „irytujące westchnienie” lub bardziej bezpośrednie, jak zaproszenie na romantyczną randkę.
Pierwszy zdefiniowany przez Johna Gottmana dr hab., wraz z żoną, Julie Schwartz Gottman , współzałożyciele Gottman Institute i Love Lab, „oferta jest wszelkie próby od jednego partnera do drugiego w celu uzyskania uwagi, afirmacji, przywiązania lub jakiegokolwiek innego pozytywnego połączenia.” Według Gottmanów i ich kolegów ekspertów kluczowe znaczenie ma to, jak reagujesz na te sygnały.
hierofant jako uczucia
Masz trzy opcje do wyboru.
Pojęcie ofert zostało zbadane w a badanie z 1992 r opublikowane w Journal of Family Psychology , gdzie Gottmanowie byli w stanie przewidzieć przyszłość małżeństw z 94 procent dokładności , zgodnie z artykułem CNBC, którego współautorem jest para.
Naukowcy przeprowadzili wywiady z nowożeńcami w celu przeprowadzenia badania, a następnie kontynuowali sześć lat później. Pary pozostawały razem i rozwodziły się, ale ci, którzy nadal byli małżeństwem, mieli coś wspólnego: częściej „zwracali się w stronę” swoich partnerów, gdy składali ofertę.
seksowne rzeczy do powiedzenia swojej dziewczynie
„Zwrócenie się w stronę” oznacza reagowanie i angażowanie partnera, gdy składa ofertę, podczas gdy „odwrócenie się” oznacza ignorowanie partnera, a „odwrócenie się” oznacza całkowite odrzucenie jego oferty, zgodnie ze stroną internetową Instytutu Gottmana.
Ilustrując znaczenie licytacji, pary, które po sześciu latach nadal były małżeństwem, zwracały się do siebie w 86 procentach przypadków, podczas gdy te, które się rozwiodły, zwracały się do siebie tylko w 33 procentach przypadków.
PRZECZYTAJ TO NASTĘPNIE: 5 znaków, że twój związek zmierza do „szarego rozwodu”, mówią terapeuci .
Terapeuci twierdzą, że zwrócenie się w stronę partnera może mieć działanie ochronne.
Oferty mogą być mylące, jeśli nie wiesz, czego słuchać i czego szukać, ale według Instytutu Gottmana można śmiało powiedzieć, że jeśli twój współmałżonek próbuje się z tobą zaangażować, powinieneś zaakceptować tę interakcję i odpowiednio zareagować. To skutecznie potwierdza twoje połączenie i pozwala twojemu partnerowi wiedzieć, że jesteś tam dla niego. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Zwrócenie się w stronę partnera oznacza wykorzystanie partnera jako zasobu, ale także udostępnienie siebie jako zasobu dla partnera” Ryana Sheridana , pielęgniarka psychiatryczna ds. zdrowia psychicznego Psychiatria proaktywna , mówi. „Bycie zasobem jest dynamiczne. Mówi:„ Hej, jestem tu dla ciebie ”lub„ Hej, potrzebuję cię ”we wszystkich naszych interakcjach”.
Rhondę Stewart Jones , MSW, LCSW, z O Face Consulting, LLC , dodaje, że zwrócenie się w stronę partnera sprzyja sukcesowi, zapewniając dobrą komunikację.
„To wskazuje na sukces w związku, ponieważ daje możliwość lepszej komunikacji” – mówi Najlepsze życie . „W każdym związku, gdy istnieje możliwość poprawy komunikacji, zwiększa to szanse na sukces w związku, ponieważ bez silnej komunikacji relacje nie przetrwają”.
Jeśli złapiesz jednego, nie wyłączaj go.
Kiedy zamykasz lub nie potwierdzasz tych ofert, badania sugerują, że stawiasz swoje małżeństwo na linii . „Kiedy pary się rozpadają, zwykle nie dzieje się tak z powodu poważnych problemów, takich jak konflikt czy niewierność” — wyjaśnia wideo na stronie Gottman Institute. „Częściej jest to wynikiem urazy i dystansu, które narastają z czasem, gdy partnerzy nieustannie odwracają się od ofert połączenia”.
Stewart Jones również to podkreśla, ponieważ ignorowanie partnera skutecznie stawia bariery. „Odwrócenie się od partnera jest szkodliwe, ponieważ odwracając się, powoli budujesz ścianę, w której dajesz partnerowi do zrozumienia, że nie jesteś dla niego dostępny” – mówi. „Co więcej, zmniejsza to szanse na dobrą komunikację, ponieważ nie rozmawia się w chwilach, gdy komunikacja jest najważniejsza”.
Twoja mama jest taka gruba
Aby uzyskać więcej porad dotyczących związków prosto na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
Licytacje mogą być trudne, ale istnieją sposoby, aby dać partnerowi do zrozumienia, że słuchasz.
Nikt nie jest doskonały, więc nie złapiesz każdej oferty współmałżonka. Istnieją jednak sposoby na zwiększenie zdolności rozpoznawania i zwracania się w ich stronę.
W artykule dla CNBC Gottmanowie zalecają, abyś skontaktował się ze swoim partnerem i „odebrał grosze”. Mówiąc prościej, te pozytywne interakcje mają wartość (jak grosze) — kiedy je zbierasz, sumują się i z czasem mogą coś zmienić.
7 września urodziny osobowość
Sheridan radzi, że więcej takich interakcji wzmacnia również całe małżeństwo, podobnie jak ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie. Obie formy siły przydają się, gdy zostaną wystawione na próbę.
„Jeśli chodzimy na siłownię i podnosimy ciężary, stajemy się silniejsi. Jeśli przestajemy chodzić na siłownię, tracimy tę siłę. Nasz związek nie jest inny” — wyjaśnia. „Za każdym razem, gdy zwracamy się w stronę partnera, nasza więź się wzmacnia. Z biegiem czasu stajemy się silniejsi, chodząc na siłownię; podnoszenie tych samych ciężarów staje się łatwiejsze. Podobnie, zwracanie się w stronę partnera staje się łatwiejsze, więc mamy siłę, by przetrwać trudniejsze wody. '
