Po pierwsze, złe wieści: ponieważ Niedobór wina nadchodzi ze względu na ekstremalne warunki pogodowe, które uszkodziły winogrona w Hiszpanii, Włoszech i Francji - innymi słowy, w wiodących na świecie krajach produkujących wino - nadeszła pora na uzupełnienie zapasów. A dobra wiadomość? W ten sposób odniesiesz duże korzyści.
Jasne, wino smakuje niesamowity - ale to nie jedyna zaleta. Każdy, kto uwielbia włączać Netflix i wypić szklankę Pinota po długim dniu pracy, nie tylko jest popijając drogę do całkowitego relaksu. Ta butelka jest również wypełniona wieloma właściwościami wzmacniającymi ciało, od pomagania w walce z depresją po zwiększanie libido.
Następnym razem, gdy odkorkujesz butelkę, pamiętaj o tych imponujących, popartych naukowo korzyściach. Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, Śledź nas na facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz !
1 Wino jest pełne przeciwutleniaczy
Shutterstock
W szczególności czerwone wino jest pełne przeciwutleniaczy, a to wspaniała wiadomość dla zdrowia: substancje - które znajdują się w skórce winogron - chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Klinika majonezu .
2 Wino jest dobre dla twojego serca
Resweratrol - jeden z kluczowych składników czerwonego wina - tak się składa, że pomaga w utrzymaniu zdrowego serca, zapobiegając uszkodzeniom naczyń krwionośnych i zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi. Klinika majonezu . Połącz z nimi swoje ulubione wino 7 najlepszych pokarmów dla twojego serca (i długości życia) .
3 Wino może spowolnić proces starzenia się mózgu
Jednym ze sposobów na utrzymanie młodości mózgu może być tak proste, jak popijanie czerwonego wina. Badanie wydany na początku tego roku wykazał, że resweratrol występujący naturalnie w napoju może pomóc chronić neurony mózgu, spowalniając proces starzenia. Niestety myszy biorące udział w eksperymencie miały znacznie wyższy poziom, niż można uzyskać w butelce wina. Ale hej! Przyszłość wciąż rysuje się w jasnych barwach. Skorzystaj z tej nowo odkrytej mocy mózgowej dzięki platformie 7 kreatywnych zastosowań wina, o których nigdy nie wiedziałeś .
4 Wino może chronić przed rakiem głowy i szyi
W Badanie z 2014 roku , naukowcy odkryli, że resweratrol może pomóc w zapobieganiu rakowi głowy i szyi poprzez zabijanie uszkodzonych komórek rakotwórczych.
5 Wino może zapobiec utracie pamięci
Jedną złą rzeczą w starzeniu się jest to, że utrata pamięci staje się znacznie częstsza. Ale tu właśnie pojawia się wino Badanie 2015 odkryli, że resweratrol zawarty w czerwonym winie może pomóc poprawić pamięć poznawczą i funkcje nastroju w starszym wieku. Szklanka od czasu do czasu z dowolnym z 10 najlepszych pokarmów dla mózgów powyżej 40 roku życia jest meczem stworzonym w niebie.
6 Wino może pomóc w łatwiejszym spalaniu tłuszczu
Shutterstock
Czy nie byłoby miło, gdyby picie wina ułatwiało spalanie tłuszczu? Dobrze, jedno badanie Odkryliśmy, że resweratrol zawarty w czerwonym winie ma zdolność przemiany białego tłuszczu w brązowy tłuszcz - rodzaj, który jest łatwiejszy do zrzucenia.
7 Wino może pomóc w ochronie przed chorobami zębów
Shutterstock
W Badanie z 2014 roku Naukowcy odkryli, że czerwone wino - w zasadzie wino, które wszystko robi - jest w stanie chronić organizm przed chorobami zębów, zabijając niebezpieczne bakterie w jamie ustnej.
8 Picie wina jest zasadniczo jak picie owoców
Shutterstock
Dobrze, dobrze, wystarczająco blisko. Dietetycy mówią, że powinieneś jeść 4 do 5 porcji dziennie A biorąc pod uwagę, że wino jest zrobione z winogron, to się liczy, prawda?
9 Wino jest pełne magnezu
Magnez robi wszystko, od pomocy w regulacji funkcji mięśni i nerwów po kontrolowanie poziomu cukru we krwi, mówi Narodowy Instytut Zdrowia . Ponieważ czerwone wino zawiera 18 gramów na szklankę, otrzymujesz 4% swoich dziennych potrzeb żywieniowych.
10 Picie wina to łatwy sposób na ożywienie
Podczas gdy większość piw ma zwykle zawartość alkoholu od 3 do 5 procent, wino ma od 12 do 20 procent Wine Folly . Zamiast wypijać kilka piw, aby ożywić, możesz napić się jednego dobrego wina i być gotowym do wyjścia. Nie daj się jednak zwieść cenom, koniecznie sprawdź nasze Poradnik Smart Mana, jak wykrywać podrabiane wino .
11 Wino może pomóc w zapobieganiu grypie
Gdy nadejdzie jesień, to oficjalnie sezon grypowy. Na szczęście za a Badanie z 2017 r Jeden drobnoustrój jelitowy może pomóc w zapobieganiu złapaniu paskudnego wirusa poprzez rozkład flawonoidów, naturalnie występującego związku w czerwonym winie. Według autorów badania, obaj pracują razem, aby chronić ludzi przed infekcjami wirusowymi.
12 Wino może zwalczyć chorobę Alzheimera
Resweratrol zawarty w czerwonym winie bardzo dobrze działa na organizm i Badanie 2015 nawet odkrył, że może być w stanie zatrzymać postęp choroby Alzheimera. Używali znacznie większych dawek niż w typowym kieliszku wina (1000 butelek dziennie, FYI), ale jest to krok we właściwym kierunku, aby zapobiec chorobie w przyszłości.
13 Pijący wino mają mniejsze ryzyko raka górnego odcinka przewodu pokarmowego
W nauka 5 117 mężczyzn i 13063 kobiet, naukowcy odkryli, że osoby pijące czerwone wino mogą mieć mniejsze ryzyko zachorowania na raka górnego odcinka przewodu pokarmowego w porównaniu z pijącymi piwo lub spirytus. Powód? To wszystko dzięki resweratrolowi, który, jak wykazano, hamuje postęp raka.
14 Wino zawiera cynk
Cynk, który można znaleźć w komórkach w całym ciele, ma kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego w wykonywaniu swojej pracy i zwalczaniu bakterii i wirusów, mówi naukowiec. NIH . Wino nie zawiera Twój (tylko jeden procent zalecanej dziennej wartości), ale cokolwiek pomaga, prawda?
marzenie o sprzątaniu kupy
15 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy
W Badanie z 2011 roku wśród 1033 pacjentów osoby pijące umiarkowanie alkohol rzadziej zapadały na raka odbytnicy w porównaniu z osobami niepijącymi - u osób pijących wino ryzyko było mniejsze o 31%.
16 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty
Shutterstock
Według Męski zegarek zdrowotny Harvard czerwone wino pomaga zapobiegać rak prostaty : W badaniu naukowcy odkryli, że u osób, które wypijały garść kieliszków każdego tygodnia, prawdopodobieństwo rozpoznania raka prostaty było o 52 procent mniejsze niż u osób, które nie piją wina.
17 Wino zawiera żelazo
Shutterstock
Wino nie zawiera dużo żelaza, ale zawiera trochę: Minerał nie tylko pomaga w przenoszeniu tlenu z płuc do tkanek, ale także wspomaga metabolizm i jest kluczowy dla wzrostu, rozwoju i normalnego funkcjonowania komórek, mówi NIH .
18 butelek wina działa świetnie jako ciężarki
Shutterstock
Pracujesz nad bicepsami? Picie wina nie pomoże w tym… ale używanie butelek jako wagi pomoże. Plik winny trening, który stał się wirusowy kilka lat temu może być głupie, ale biorąc pod uwagę, że typowa butelka waży około trzech funtów - innymi słowy, wystarczy, aby zamienić na nią małe hantle - w rzeczywistości jest to przyzwoity trening. (Pamiętaj tylko, aby po skończeniu nalać sobie orzeźwiającej szklanki, ponieważ priorytety.)
19 Wino może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
Teraz jest coś, do czego należy podnieść szklankę: Zgodnie z Badanie z 2012 r picie czerwonego wina może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Ale jest haczyk! Odmiana bezalkoholowa jest lepszą opcją niż typowa czerwień. (Na szczęście nadal jest pyszny.)
20 Wino pomaga pozbyć się przeziębienia
Jeśli kiedykolwiek zauważyłeś, że kaszel i pociągające nosem ustąpiły po wypiciu wina, jest ku temu naukowy powód: Badanie z 2002 roku odkryli, że ci, którzy pili czerwone wino, byli mniej narażeni na przeziębienie w porównaniu z tymi, którzy w ogóle nie pili - lub pili inne rodzaje alkoholu - ze względu na jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego i wspomagania odporności organizmu poprzez wszystkie jego przeciwutleniacze.
21 Wino pomaga zachować zdrowe zęby
Ze względu na właściwości przeciwbakteryjne czerwonego wina, jedno badanie Stwierdzono, że czerwone wino może pomóc w zapobieganiu próchnicy i utracie zębów. A co jest lepszego niż wypicie szklanki, aby Twój uśmiech wyglądał świeżo?
22 Wino pomaga pozbyć się trądziku
Jedną z najdziwniejszych zalet wina może być po prostu jego zdolność do usuwania trądziku. Badacze w Badanie z 2014 roku odkrył, że resweratrol w czerwonej odmianie może faktycznie pomóc zatrzymać wzrost bakterii wywołujących trądzik nawet lepiej i dłużej niż zwykły nadtlenek benzoilu zwalczający pryszcze.
23 Wino zawiera witaminę B6
Inną witaminą znajdującą się w winie jest niewielka ilość witaminy B-6, o której prawdopodobnie wiesz z jej rozwoju poznawczego i funkcji odpornościowych. Zasadniczo dobrze jest mieć, ale znajdziesz go więcej w owocach i warzywach bogatych w skrobię. NIH .
24 Wino może pomóc obniżyć poziom cholesterolu
Ponieważ wino jest wypełnione resweratrolem, stwierdzono, że pomaga obniżyć poziom „złego” - lub LDL - cholesterolu, dzięki czemu serce będzie zdrowe. Klinika majonezu .
25 Picie czerwonego wina w zasadzie zamienia cię w starożytną rodzinę królewską
Jasne, aspekty zdrowotne są świetne, ale jedną z największych zalet czerwonego wina jest to, że w zasadzie stawia Cię na tym samym poziomie, co król Tut - najsłynniejszy istniejący faraon. ZA Badanie z 2005 roku poinformowali, że po przeanalizowaniu słoika z jego grobowca odkryli, że było to wino zrobione z czerwonych winogron. (Dobry wybór, wasza wysokość.)
26 Wino pomaga zapobiegać udarom
Według Badanie z 2016 r wypicie jednego lub dwóch kieliszków wina dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego o około 10 procent. Ale picie więcej niż to miało odwrotny skutek i faktycznie wzrosła ryzyko udaru.
27 Wino może mieć takie same korzyści jak ćwiczenia na treningu
DO Badanie z 2011 roku odkryli, że picie szklanki może być równie pomocne w zapobieganiu pogorszeniu się mięśni i kości, jak ćwiczenia fizyczne, dzięki wysokiemu poziomowi resweratrolu w czerwonym winie.
28 Wino może pomóc diabetykom regulować poziom cukru we krwi
Masz problem z utrzymaniem poziomu cukru we krwi na zdrowym poziomie? ZA Badanie 2013 odkryli, że resweratrol zawarty w czerwonym winie może pomóc diabetykom typu 2 regulować poziom cukru we krwi. Uczestnicy badania przyjmowali znacznie większe dawki resweratrolu niż te, które można znaleźć w kieliszku wina, ale wciąż jest to obiecujące.
29 Wino pomaga zwalczyć chorobę Parkinsona
Według Badanie z 2016 r wykazano, że picie umiarkowanych ilości czerwonego wina pomaga chronić mózg, zapobiegając chorobie Parkinsona i związanemu z nią osłabieniu funkcji poznawczych.
30 Wino może poprawić trening i wydajność ćwiczeń
Nie masz czasu na siłownię? Nie ma problemu. ZA Badanie z 2012 r odkryli, że wysokie dawki resweratrolu znajdujące się w czerwonym winie naśladują efekty treningu wytrzymałościowego, pomagając we wszystkim, od poprawy sprawności fizycznej i funkcji serca po budowanie siły mięśni.
31 Picie wina może zwiększyć siłę mózgu
Jeśli uwielbiasz swój nocny kieliszek wina, może to faktycznie zwiększyć Twój mózg. ZA Badanie z 2005 roku przeanalizowali 12 000 kobiet w wieku od 70 do 81 lat i stwierdzili, że osoby, które piły jeden drink dziennie, faktycznie zwiększyły swoją moc mózgową i miały o 23% mniejsze ryzyko osłabienia umysłowego niż osoby niepijące.
32 Wino pomaga schudnąć
Jeśli miałeś nadzieję, że Twoja miłość do wina pomoże w oddziale odchudzania, jest szansa, że pomoże Ci to: Badacze z Badanie z 2010 roku przeanalizowali 20 000 kobiet przez 13 lat i odkryli, że osoby pijące wino były o 70 procent mniej narażone na nadwagę w porównaniu z osobami, które nie piły.
33 Wino pomaga szybciej zasnąć
Każdy regularnie pijący wino wie, że może wywoływać senność - to po prostu kładzie cię do łóżka w nocy. Ale bądź ostrożny: mimo że przyspiesza zasypianie, może również zakłócić twoje wzorce snu po zaśnięciu, mówi Badanie 2015 .
34 Wino zawiera fosfor
Przy 33,8 mg porcji kieliszek wina zawiera trzy procent dziennej wartości odżywczej fosforu. Oznacza to, że wyciąga pomocną dłoń, jeśli chodzi o produkcję energii i inne procesy biologiczne Oregon State University .
35 Wino może pomóc powstrzymać nocne przekąski
Picie czerwonego wina w nocy może przynieść korzyści: A. Badanie z 2012 r z udziałem pszczół odkryto, że resweratrol powoduje, że jedzą mniej, co jest obiecujące dla ludzi. Ta szklanka z Twojej ulubionej butelki może również pomóc Ci uniknąć nocnych przekąsek.
36 Wino może pomóc w depresji
Istnieje wiele sposobów na walkę z depresją - czy to poprzez leki, czy ćwiczenia i medytację - i zgodnie z Badanie 2013 , wino też mogłoby się znaleźć na tej liście. Naukowcy odkryli, że osoby, które piły od dwóch do siedmiu drinków tygodniowo, rzadziej chorowały na depresję.
37 Wino może pomóc w zapobieganiu chorobom wątroby
Picie alkoholu w celu uniknięcia choroby wątroby może wydawać się przeciwieństwem tego, co powinieneś robić, ale a Badanie z 2008 roku odkryli, że picie kieliszka wina dziennie może w rzeczywistości zmniejszyć ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby o 50% w porównaniu z osobami niepijącymi.
38 Wina doskonale współgrają z Twoją rutyną treningową
Oczywiście zbyt dużo wina nigdy nie jest dobrą rzeczą, ale regularny trening niweluje niektóre z negatywnych zagrożeń dla zdrowia. Badanie z 2016 r . Zamiast martwić się o delektowanie się ulubionym winem, możesz się nim delektować, wiedząc, że tak długo, jak nie pijesz szalonej ilości, częste sesje na siłowni pomagają zmniejszyć wszelkie negatywne skutki spożywania alkoholu. Widzieć? W końcu członkostwo w siłowni było dobrym pomysłem.
39 Wino może poprawić nastrój
W Badanie z 2009 roku , naukowcy odkryli dobre wieści, jeśli chodzi o nastrój: po przeanalizowaniu 1604 uczestników odkryli, że picie umiarkowanej ilości wina działa jak wyzwalacz, który powoduje zwiększenie poziomu kwasów omega-3 w organizmie, które, jak wykazano, poprawiają nastrój i uczynić cię szczęśliwszym.
40 Wino może pomóc złagodzić stres
Na wypadek, gdybyś nie doświadczył tego na własnej skórze, wino jest świetne w łagodzeniu stresu - a nawet jest Badanie z 2014 roku popierając to. Według naukowców resweratrol zawarty w czerwieni działa jako rodzaj odprężenia, pomagając zrelaksować się i wyciszyć po długim dniu.
41 Wino może zwalczyć demencję
Chociaż zajmie to znacznie więcej resweratrolu niż użyty w eksperymencie, a Badanie 2015 wykazali, że czerwone wino może pomóc zatrzymać postęp demencji, która zazwyczaj obejmuje objawy takie jak utrata pamięci, zaburzenia komunikacji i umiejętności językowych oraz trudności z koncentracją.
42 Wino może pomóc w zapobieganiu rakowi płuc
Słuchajcie, chłopcy: Jedno badanie przyjrzeli się 28160 badanym i stwierdzili, że mężczyźni, którzy pili wino, są bardziej chronieni przed rozwojem raka płuc niż ci, którzy pili piwo i napoje spirytusowe, którzy faktycznie widzieli wzrosła ryzyko.
43 Wino może wpływać na libido
Każda kobieta, która próbuje zwiększyć swoje libido, powinna sięgnąć po kieliszek czerwonego wina: A. Badanie z 2009 roku wykazali, że regularne, umiarkowane spożywanie czerwonej odmiany powodowało u uczestników wyższy poziom pożądania seksualnego. Pomogło również kobietom pozbyć się nawilżenia - i to zawsze jest plus. Aha, mówiąc o libido: jeśli chcesz naprawdę poprawić swoje doznania w sypialni, zastanów się jeden z tych.
44 Czerwone wino pomaga zapobiegać próchnicy
Jasne, mycie zębów jest ważne - ale możesz też zwalczać próchnicę winem, mówi a Badanie z 2014 roku . Zdaniem naukowców polifenole zawarte w czerwonych odmianach mogą spowolnić rozwój trudnych do zabicia bakterii, które rosną w jamie ustnej, zapobiegając próchnicy i uszkodzeniom zębów.
45 Wino sprawia, że czujesz się zdrowiej
Niezależnie od tego, czy faktycznie jesteś na niewiarygodnie wysokim poziomie zdrowia, czy nie, właśnie tak widzą siebie pijący wino - przynajmniej w środku jedno badanie 12 039 osób. Naukowcy odkryli, że ci, którzy pili lekkie lub umiarkowane spożycie wina, mieli dobre samopoczucie, w przeciwieństwie do tych, którzy pili piwo i napoje spirytusowe.
46 pijących wino osiąga lepsze wyniki w testach IQ
OK, OK… trudno powiedzieć, czy pijący wino są mądrzejsi niż piwosze, ale przynajmniej jest jedno badanie twierdząc, że. Kiedy badacze przeanalizowali dane od 693 uczestników, odkryli, że ci, którzy pili wino konsekwentnie, mieli lepsze wyniki w testach IQ niż ci, którzy pili piwo. Wyniki nie kłamią, ludzie.
47 Wino może zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe
Spożywanie dużych ilości alkoholu może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, a Przegląd 2014 stwierdził, że wypicie kieliszka czerwonego wina przed wieczornym posiłkiem lub w jego trakcie może pomóc zmniejszyć ryzyko.
48 Pijący wino ma mniejszą częstość złamań biodra
Jeśli chodzi o kości, lepiej pić wino niż inne alkohole. W jedno badanie ci, którzy spożywali niskie lub umiarkowane tygodniowe spożycie wina, mieli mniejsze ryzyko złamań biodra niż ci, którzy pili piwo.
49 Wino zawiera cholinę
To jest cholina, nie rzeczy w basenach. Cholina jest bardzo ważna dla funkcji wątroby, zdrowego metabolizmu i rozwoju mózgu Oregon State University . A jeśli możesz dostać odrobinę czerwonego wina (dokładnie 8,4 mg), dlaczego nie?
50 wina pomoże ci żyć dłużej
Jeśli wybierasz między winem a trunkiem, idź z winem. Podczas jedno badanie odkryli, że picie niskiego lub umiarkowanego spożycia napojów spirytusowych zwiększa ryzyko śmierci uczestników, a ci, którzy pili taką samą ilość wina, mieli mniejsze ryzyko. A to zdecydowanie zasługuje na okrzyki.
51 Wino może poprawić krążenie krwi
W małej Badanie z 2008 roku naukowcy odkryli, że picie czerwonego lub białego wina może przynieść korzyści twoim naczyniom krwionośnym, sprawiając, że są bardziej rozszerzone - lub „rozluźnione” - i zmniejszając ogólne obciążenie pracą serca.
52 Osoby pijące wino mają zdrowszą dietę
Pijący wino są nie tylko mądrzejsi, ale także zdrowsi. Zwłaszcza jeśli chodzi o ich dietę, mówi a Badanie z 2002 roku . Naukowcy odkryli, że ci, którzy spożywali wino z umiarem, mieli zdrowszą dietę i spożywali mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu niż ci, którzy pili inne rodzaje alkoholu.
53 Wino może pomóc twoim płucom lepiej funkcjonować
Większość uwagi zwraca się na czerwone wino, ale jest jedna rzecz, w której białe jest lepsze: utrzymywanie płuc w zdrowiu. W Badanie z 2002 roku , uczestnicy przeszli testy czynności płuc, które mierzyły, ile powietrza mogą wydmuchać jednym oddechem. Naukowcy odkryli, że ci, którzy pili białe wino z umiarem, osiągali najlepsze wyniki ze względu na jego właściwości przeciwutleniające.
54 Wino może podwoić się jako lek zwiększający wydajność
Kto potrzebuje środków poprawiających wydajność, aby być sportowcem gwiazdorskim, gdy pijesz wino? Badacze w Badanie 2013 , odkrył, że związki występujące w czerwonych odmianach mogą zmniejszać ilość testosteronu w moczu, co z kolei podnosi poziom testosteronu i pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki. Badania nie przeprowadzono na ludziach, ale probówki wykazały imponujące wyniki.
55 Wino jest dobre dla zdrowia jelit
Kombucha to nie jedyny napój korzystny dla zdrowia jelit: Jedno badanie Stwierdzono, że wypicie kieliszka czerwonego wina o niskiej zawartości alkoholu pomaga regulować wzrost dobrych bakterii jelitowych, prawdopodobnie działając jako prebiotyk.
56 Wino może pomóc zwiększyć przeżywalność pacjentów z chłoniakiem nieziarniczym
Osoby, które piły wino, zanim zdiagnozowano chłoniaka nieziarniczego, dostrzegły całkiem interesującą korzyść w Badanie z 2009 roku : Na podstawie analizy naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy przez 25 lat pili wino przed postawieniem diagnozy, mieli o 25 do 35 procent mniejsze ryzyko zgonu, nawrotu choroby lub wtórnego raka.
57 Wino daje zastrzyk wapnia
Wapń pochodzi nie tylko z mleka, ale także z wina. Szklanka zawiera 12 mg minerału, który jest znany z utrzymywania zdrowych kości, wspomagania krzepnięcia krwi i pomagania nerwom w wysyłaniu wiadomości. Narodowa Fundacja Osteoporozy .
58 Wino może pomóc zwalczyć stan zapalny
Zapalenie - reakcja twojego organizmu na uraz lub infekcję - może być szkodliwe, gdy się przedłuża. Odpowiada również za choroby przewlekłe. Jedno badanie odkryli, że resweratrol zawarty w czerwonym winie może pomóc w zapobieganiu zagrażającym życiu stanom zapalnym, powstrzymując organizm przed tworzeniem kilku najbardziej znanych cząsteczek wywołujących stan zapalny.
59 Wino pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym paleniem
Zanim to przeczytasz, wyjaśnijmy jedną rzecz: palenie jest złe i nie chcesz tego robić. W porządku? W porządku. Ale warto wiedzieć, że mały Badanie z 2016 r okazało się, że dla tych, którzy zrobić zapalić, wypicie wcześniej jednej lub dwóch lampek czerwonego wina może w rzeczywistości pomóc w ochronie przed niektórymi negatywnymi skutkami palenia na naczyniach krwionośnych.
60 Wino może poprawić Twoje życie seksualne
Nie potrzebujesz żadnych tabletek - wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to czerwone wino. Jedno badanie odkryli, że ci, którzy pili umiarkowane spożycie czerwonego wina, mieli ogólnie wyższe funkcje seksualne między prześcieradłami niż osoby niepijące.
61 Wino pomaga w trawieniu mięsa
Nie jest tajemnicą, że czerwone mięso zawiera szkodliwe substancje, ale Badanie z 2008 roku odkryli, że picie czerwonego wina może pomóc usunąć niebezpieczne chemikalia, zanim zaszkodzą organizmowi.
62 Wino może stymulować kwas żołądkowy
Kwas żołądkowy (znany również jako kwas żołądkowy) jest potrzebny do prawidłowego trawienia pokarmu i jedno badanie Stwierdzono, że napoje alkoholowe o niskiej zawartości etanolu, takie jak wino, w rzeczywistości pobudzają kwas, ułatwiając trawienie.
63 Wino może pomóc Ci się zestarzeć bez utraty mocy mózgu
Jeśli nie chcesz, aby Twój mózg spadał wraz z wiekiem, weź butelkę wina: A. Badanie z 2017 r stwierdzili, że starsi dorośli, którzy pili od umiarkowanych do dużych ilości wina od 5 do 7 dni w tygodniu, dwukrotnie częściej osiągali wiek 85 lat i więcej bez upośledzenia funkcji poznawczych w porównaniu z osobami niepijącymi.
64 Wino może pomóc w zapobieganiu zawałom serca
Cały resweratrol w winie się opłaca: naturalny przeciwutleniacz występujący w czerwonych odmianach zwiększa poziom dobrego cholesterolu i obniża poziom złego cholesterolu, który chroni serce przed gromadzeniem się cholesterolu i zapobiega występowaniu zawałów serca. Klinika majonezu .
65 Wino może zwalczyć zatrucie pokarmowe
Jeśli nigdy nie doświadczyłeś zatrucia pokarmowego, może to być spowodowane nawykami związanymi z piciem wina. Wiele badań wykazało, że picie jej podczas posiłków może zmniejszyć podatność na choroby przenoszone przez żywność i w szczególności jeden stwierdził, że może też być zdolny do walki Listeria , śmiercionośna bakteria występująca w produktach mlecznych i surowych.
66 Pijący wino częściej ćwiczą
Jeśli nie jesteś wielkim fanem ćwiczeń, rozważ przeskoczenie na modę picia wina. Jedno badanie odkryli, że uczestnicy, którzy pili umiarkowane ilości wina, również częściej ćwiczyli niż ci, którzy pili piwo lub napoje spirytusowe.
67 Wino może powstrzymać tworzenie się komórek tłuszczowych
Zatrzymanie tłuszczu, zanim jeszcze się pojawi, brzmi jak spełnienie marzeń, ale jedno badanie Okazało się, że czerwone wino może to zrobić. A magiczny związek, o którym warto wiedzieć? Piceatannol, który blokuje komórki tłuszczowe we wczesnym stadium i hamuje ich rozwój i wzrost.
jak sprawdzić, czy randka poszła dobrze
68 Pijący wino to mądrzejsi kupujący
Picie wina może być świetną wiadomością dla Twoich nawyków związanych z zakupami spożywczymi. Według Badanie z 2006 roku ci, którzy kupują wino, również kupują zdrowszą żywność. Po przeanalizowaniu 3,5 miliona transakcji pijący piwo zapełnili swoje wózki takimi produktami, jak wstępnie ugotowane posiłki, cukier, frytki i tłuste mięso, podczas gdy pijący wino zaopatrzyli się w oliwki, owoce i warzywa, niskotłuszczowy ser i chude mięso.
69 Wino może pomóc zatrzymać wzrost raka piersi
Według Badanie z 2011 roku resweratrol zawarty w czerwonym winie odgrywa ważną rolę w walce z rakiem piersi. Naukowcy odkryli, że związek ten może blokować wpływ estrogenu na wzrost, zapobiegając rozprzestrzenianiu się raka piersi. Naukowcy zauważyli, że może to być szczególnie korzystne dla kobiet, które uodporniły się na terapię hormonalną
70 pijących wino pali mniej niż inni pijący
Niezależnie od tego, czy próbujesz rzucić palenie, czy nigdy nie chcesz zacząć, jedno badanie stwierdzili, że ci, którzy regularnie pili wino, palili mniej niż osoby niepijące lub pijące piwo lub napoje spirytusowe. Ogólnie rzecz biorąc, osoby pijące wino były bardziej świadome zdrowia, a palenie zdecydowanie nie jest częścią tego stylu życia.
71 Wino może pomóc kobietom z PCOS
Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) - zaburzeniem hormonalnym odpowiedzialnym za powiększone jajniki z cystami na zewnętrznych krawędziach - mogą być w stanie obniżyć podwyższony poziom testosteronu za pomocą resweratrolu znajdującego się w czerwonym winie. Według Badanie z 2016 r związek pomógł obniżyć poziom testosteronu u pacjentów o 23 procent, co nie tylko pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, ale także zapobiega nadmiernym owłosieniom i brakującym miesiączkom.
72 Picie wina za młodu może zapobiec późniejszym problemom alkoholowym
Jeśli kiedykolwiek miałeś pokusę, aby wrzucić swojemu nastolatkowi kieliszek wina przy specjalnych okazjach, może to im naprawdę pomóc. Jedno badanie odkryli, że włoscy młodzi ludzie, którym pozwolono pić wino podczas posiłków w okresie dorastania, rzadziej wypijali pięć lub więcej drinków - lub upijali się - w późniejszym wieku. Z drugiej strony ci, którym nie wolno było pić, gdy byli młodsi, zwykle pili więcej w wieku dorosłym.
73 Picie wina może uczynić Cię bardziej atrakcyjnym
Najwyraźniej odrobina wina ładnie poprawia wygląd - i to nie tylko dla innych pijanych ludzi. W Badanie 2015 , wolontariusze obejrzeli zdjęcia osób obok siebie - jedno, na którym osoba na zdjęciu wypiła wcześniej kieliszek wina, a drugie, na którym byli całkowicie trzeźwi. I zgadnij co? Podpięte osobniki wyglądały atrakcyjniej na zdjęciach. Tylko uważaj: ci, którzy pili więcej niż kieliszek, nie byli uważani za bardziej atrakcyjnych.
74 Wino zawiera potas
Pojedynczy kieliszek czerwonego wina zawiera 187 mg potasu - niewiele więcej niż połowa małego banana. Ten ważny minerał utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie komórek, tkanek i narządów University of Maryland Medical Center i nikt nie może kłócić się z wypiciem odrobiny wina, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.
75 Wino może zniwelować negatywny wpływ złej diety
Jest dobra wiadomość dla tych, którzy stosują dietę wysokotłuszczową i bogatą w cukier: A. Badanie z 2016 r stwierdzili, że resweratrol zawarty w czerwonym winie może przeciwdziałać negatywnemu wpływowi diety. Ale pamiętaj też o tym: chociaż badanie wykazało, że szklanka może pomóc poprawić aktywność fizyczną i mobilność, spożywanie pożywnej diety jest nadal najważniejszym sposobem zachowania zdrowia.
76 Wino sprawia, że jedzenie smakuje lepiej
Czy zauważyłeś kiedyś, że jedzenie smakuje miliard razy lepiej po kilku kieliszkach wina? Jest ku temu powód. ZA Badanie 2015 Okazało się, że picie alkoholu przed posiłkiem powoduje, że jesz większe ilości, ponieważ mózg jest bardziej wrażliwy na zapach jedzenia, co sprawia, że jest on o wiele bardziej apetyczny.
77 Wino poważnie poprawia twoją grę w gotowanie
Jest powód, dla którego szefowie kuchni uwielbiają gotować na winie. Oliwa z oliwek jest świetna, ale używając różnych odmian wina w kuchni, możesz dodać imponującej ilości smaku do swoich potraw, niezależnie od tego, czy podsmażasz warzywa, czy marynujesz białko.
78 Wino może zwiększyć skuteczność leczenia raka
Oprócz pomocy w walce z rakiem, przeciwutleniacze w winie mogą również zwiększyć skuteczność leczenia raka, mówi a Badanie z 2008 roku . Dzięki resweratrolowi w czerwonych odmianach komórki guza stają się bardziej wrażliwe na promieniowanie, a normalna tkanka jest chroniona przed jego szkodliwym działaniem, powiedziany główny autor badania.
79 Wino może chronić przed skutkami promieni UV
Rak skóry to poważna sprawa. Oprócz codziennego noszenia kremów przeciwsłonecznych (tak, nawet zimą!), A Badanie z 2012 r odkrył, że resweratrol zawarty w czerwonym winie może również chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV ze względu na jego właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwrakotwórcze, by wymienić tylko kilka.
80 Czerwone wino pomaga zapobiegać zmarszczkom
Zamiast zaopatrywać się w produkty przeciwzmarszczkowe, zrelaksuj się i ciesz się lampką wina. ZA Badanie z 2008 roku odkryli, że resweratrol w czerwonych opcjach ma 17 razy większą aktywność przeciwutleniającą niż idebenon, powszechny przeciwutleniacz stosowany obecnie w wielu kremach przeciwstarzeniowych. Właśnie dlatego wiele marek już z tego korzysta. Na przykład Caudalie ma plik Resveratrol Lift Night Infusion Cream który obiecuje pomóc skórze odzyskać młodzieńczy wygląd.
Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, Śledź nas na facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz!
