Kiedy dorastasz, to normalne, że twoi rodzice są niezwykle obecni w twoim życiu – w końcu polegasz na nich nie tylko ze względu na bezpieczeństwo emocjonalne, ale także ze względu na narzędzia potrzebne do przetrwania. Jednak w miarę jak dziecko rośnie i zyskuje samodzielność, jest zdrowe relacja rodzic-dziecko naturalnie zmieni się w coś bardziej zrównoważonego. Rodzic zacznie postrzegać swoje potomstwo jako odrębną osobę, mającą uzasadnione potrzeby, pragnienia i perspektywy godne uznania i wsparcia. Niestety, jeśli wychowywała Cię narcystyczna matka, jest mało prawdopodobne, że doświadczyłeś czegoś takiego.
W rzeczywistości, psychoterapeuta zorientowany na traumę i twórca treści Mia Amen twierdzi, że istnieje siedem typowych sposobów, w jakie narcystyczne matki psują swoje relacje z dziećmi. Tylko zauważając je, możesz zacząć uwalniać się od tych toksycznych wzorców, ostrzega.
powracające sny o szkole
POWIĄZANY: Dlaczego nigdy nie należy wzywać narcyza i co zamiast tego robić, mówią terapeuci .
1 Koncentrują rozmowy wokół siebie.
Narcyzm w dużej mierze definiuje się jako brak empatii, poczucia wielkości lub wyższości oraz uprawnień. Dlatego narcyzi zazwyczaj, gdy tylko jest to możliwe, stawiają się w centrum rozmowy.
„Mają umiejętność odwracania każdej rozmowy z powrotem na siebie, nawet jeśli temat dotyczy ciebie” – wyjaśnia Amini w niedawnym artykule Posty na TikToku .
Może to być szczególnie trudne do zniesienia, gdy narcyzem, o którym mowa, jest Twoja matka, ponieważ podważa to prawdziwą więź między Tobą. Jeśli delikatne kierowanie rozmowy z powrotem na bardziej neutralne tematy regularnie kończy się niepowodzeniem, wizyta u terapeuty rodzinnego może pomóc w ustaleniu bardziej zrównoważonej dynamiki.
2 Ich miłość jest warunkowa.
Jeśli zauważysz, że Twoja matka waha się pomiędzy kochaniem Cię a odrzucaniem, jest to kolejny znak, że może być narcyzem. Nagłe spadki temperatury – najpierw ich zachowanie jest ciepłe, potem lodowato zimne – może oznaczać, że wykorzystują swoją miłość jako narzędzie manipulacji.
„Ich uczucie jest warunkowe i często przypomina transakcję” – mówi Amini. „Okazują ci uwagę i życzliwość tylko wtedy, gdy zaspokajasz ich potrzeby lub sprawiasz, że czują się dobrze lub dobrze wyglądają”.
3 Gazują cię.
Oświetlenie gazowe to kolejny częsty objaw narcyzmu, mówi Amini. Jeśli Twoja matka jest narcyzem, może zaprzeczyć Twojemu postrzeganiu rzeczywistości lub je zignorować, co doprowadzi Cię do poczucia zagubienia i dezorientacji.
„Nigdy nie uznają twojego poczucia rzeczywistości” – mówi psychoterapeuta. „Odwracają sytuację, sprawiając, że wątpisz we własne wspomnienia i uczucia, i upierają się, że wszystko wydarzyło się inaczej, niż pamiętasz”.
POWIĄZANY: 4 oznaki, że Twój rodzic Cię olewa, mówi terapeuta .
4 To twój najsurowszy krytyk.
W relacji rodzic-dziecko często zdarza się, że obie strony czują się krytykowane, ale jeśli zauważysz, że twoja matka jest zawsze twoim najsurowszym krytykiem, może to oznaczać, że problem leży głębiej.
Narcyzi „są mistrzami w krytyce, często ostrej i osobistej, i krytykują cię znacznie bardziej, niż chwalą lub wspierają” – mówi Amini. Jeśli zauważysz, że Twój rodzic regularnie Cię niszczy, jest to poważny sygnał ostrzegawczy – ostrzega.
5 Tworzą dramat.
We wszystkich rodzinach dochodzi do konfliktów, ale jeśli zauważysz, że twoja matka cieszy się z dramatu, może to oznaczać, że ma skłonności narcystyczne. „Żywią się chaosem i konfliktami, aby znaleźć się w centrum uwagi lub potwierdzić swoją dominację” – wyjaśnia Amini.
co dzieje się z twoim ciałem po ćwiczeniach
Narcystyczna matka może używać podburzającego lub przesadnego języka, odczytywać intencje innych osób lub skupiać się na niepowodzeniach lub wykroczeniach innych osób, a wszystko to po to, aby zwiększyć intensywność związku lub rzucić się w rolę ofiary. Jeśli widzisz, że zdarza się to często, może to oznaczać, że Twoja matka ma cechy narcystyczne.
POWIĄZANY: 3 sygnały ostrzegawcze, że jesteś na randce z narcyzem, mówi terapeuta .
6 Utrzymują cię w zależności od nich.
Kiedy jesteś fizycznie, emocjonalnie lub zależny finansowo na kogoś, wzmacnia to nierówną dynamikę władzy między wami. Narcystyczna matka często celowo będzie pielęgnować tę zależność, aby utrzymać poczucie kontroli i wyższości. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Twoja niezależność jest dla nich niedogodnością. Wszelkie kroki, jakie podejmujesz w kierunku swojej autonomii, spotykają się z oporem lub wręcz sabotażem” – mówi Amini.
jak lepiej wyglądać na zdjęciach
7 Sprawiają, że zabiegasz o ich akceptację.
Wreszcie, jeśli twoja matka jest narcyzem, zawsze sprawi, że miłość lub akceptacja będzie czymś, na co musisz zapracować lub osiągnąć.
„Używają miłości jako broni, oferując ją jako nagrodę za podporządkowanie się i wycofując ją jako karę, sprawiając, że ich akceptacja jest czymś, na co, jak czujesz, trzeba raz po raz zapracować” – mówi Amini.
Jeśli zauważysz tę szczególną cechę, ważne jest, aby cofnąć się o krok i dać sobie bezwarunkową akceptację. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, bądź dumny ze swoich dużych i małych osiągnięć i okaż sobie łaskę, gdy znajdziesz się w trudnej sytuacji.
Chociaż nie zawsze możesz naprawić zerwaną dynamikę w swoich związkach, możesz chronić swoje zdrowie psychiczne tworzenie granic i praktykowanie samoopieki. Porozmawiaj z terapeutą, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak leczyć rany dorastania z narcystycznym rodzicem.
Aby uzyskać więcej wiadomości na temat zdrowia psychicznego bezpośrednio na swoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się na nasz codzienny newsletter .
Lauren Gray Lauren Gray jest pisarką, redaktorką i konsultantką mieszkającą w Nowym Jorku. Czytać więcej
