Każdy, kto opiekował się niemowlęciem, prowadził całonocną sesję naukową lub pracował na cmentarzu, wie, jak ważny jest dobry odpoczynek w nocy . Uzyskanie zalecanego siedem do dziewięciu godzin snu noc jest niezbędna nie tylko do dobrego wypoczęcia, ale także do dobrego samopoczucia, zdrowia układu krążenia, funkcji mózgu, odporności i apetytu. Niestety, zaburzenia snu są coraz częstsze. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Bezdechu Sennego problemy związane ze snem wpływają na: 50 do 70 milionów Amerykanów wszystkich grup wiekowych i klas społeczno-ekonomicznych. Przyczyn naszej zbiorowej deprywacji snu jest wiele, ale jednym z powodów może być czai się w twoim szafka na leki . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które popularne leki według jednego lekarza mogą zakłócać sen.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: 5 oznak, że leki nasenne cię ranią, ostrzegają lekarze .
1 Antydepresanty
Leki przeciwdepresyjne należą do najczęściej przepisywane leki ze względu na ich skuteczność w leczeniu depresji. Jeden z najpopularniejszych leków przeciwdepresyjnych, inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), działają w celu zwalczania depresji i lęku poprzez regulację serotoniny, znanej jako substancja chemiczna „dobre samopoczucie”. Niestety, chociaż leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, działają cuda w medycynie i pomagają ratować życie, mogą negatywnie wpływać na jakość snu, a nawet powodować bezsenność. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Leki przeciwdepresyjne mogą utrzymywać cię w nocy. Chociaż wydaje się to sprzeczne z intuicją, często powodują bezsenność” – mówi Laura Purdy , MD, MBA i lekarz rodzinny certyfikowany przez zarząd w Fort Benning w stanie Georgia. „U niektórych osób można go rozwiązać, przyjmując go rano, a nie przed snem, lub być może zmniejszając dawkę”.
2 Leki na ADHD
Leki te są często przepisywane w leczeniu dzieci, młodzieży i dorosłych, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) . Popularne leki na ADHD obejmują Ritalin i Adderall, dwa leki pobudzające, które mogą powodować bezsenność i zaburzenia snu. W badaniu z 2021 r. opublikowanym w Granice w psychiatrii , naukowcy przyjrzeli się powiązaniu między ADHD a bezsennością i odkryli, że prawie 45 procent dorosłych pacjentów z ADHD miał bezsenność związaną z lekami na ADHD.
kto jest żonaty z Michaelem J Foxem?
„Wiele osób z ADHD woli brać krócej działające stymulanty lub przyjmować je wcześniej w ciągu dnia. „Ritalin i Adderall to leki pobudzające, powodujące problemy z zasypianiem i snem”.
3 Benadryl
Jeśli wcześniej miałeś do czynienia z sezonowymi alergiami, prawdopodobnie używałeś (lub przynajmniej słyszałeś) Benadryl. Benadryl jest marką leków dostępnych bez recepty dla lek przeciwhistaminowy zwany difenhydraminą . Difenhydramina jest stosowana w celu złagodzenia objawów związanych z alergie, katar sienny i przeziębienie , w tym swędzenie, łzawienie oczu, kichanie, kaszel i katar.
Chociaż difenhydramina i inne histaminy powodują senność i działanie uspokajające, nie poprawiaj jakości snu . Benadryl może mieć odwrotny skutek i powodować bezsenność. Ponadto ten popularny lek może nawet prowadzić do nadpobudliwości, zwłaszcza u dzieci. Purdy stwierdza: „Niektórzy ludzie mają idiopatyczną reakcję, co oznacza, że zamiast być zmęczonymi lub uspokojonymi, stają się bardziej wybudzeni i czujni oraz mają problemy ze snem. Dzieci są na to szczególnie podatne”.
Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysyłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
4 Sterydy doustne
Sterydy doustne to leki przeciwzapalne, które zazwyczaj występują w postaci tabletek. Leki te leczą różne stany, w tym alergie, astmę, egzemę, chorobę zapalną jelit i zapalenie stawów. Chociaż sterydy są niewiarygodne w leczeniu wielu nieprzyjemnych i bolesnych dolegliwości, mogą poważnie zakłócić sen. Często zgłaszane są problemy ze snem, psychozy i majaczenie niepożądane skutki uboczne kortykosteroidów (szeroko przepisywany steroid), zgodnie z badaniem opublikowanym w 2021 r Lekarz federalny .
„Sterydy przyjmowane doustnie często powodują bezsenność. Jednak większość ludzi nie przyjmuje sterydów przez długi czas, a skutki uboczne sterydów ustępują, gdy osoba przestaje je przyjmować” – mówi Purdy.
Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zdrowia, ale nasze treści nie mają na celu zastąpienia profesjonalnych wskazówek. Jeśli chodzi o przyjmowane leki lub inne pytania dotyczące zdrowia, zawsze skonsultuj się bezpośrednio z lekarzem.
marzenia o urodzeniu dzieckaAdam Meyer Adam jest pisarzem o zdrowiu, certyfikowanym holistycznym dietetykiem i 100% roślinnym sportowcem. Czytać jeszcze
