The Siła robocza w USA kładzie duży nacisk na frekwencję. Nawet po pandemii pracownicy nadal „przepychają się” z chorobą, podejmując wysiłki, aby ją pokonać przyjechać do biura bez względu na ich sytuację i to, jak się czują. Ale to, że nie zawsze jesteśmy zachęcani do wzięcia urlopu, nie oznacza, że nie ma wielu uzasadnionych powodów, aby to robić. Oczywiście zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób znajduje się na pierwszym miejscu listy, ale istnieje wiele innych dobrych powodów, dla których warto zrezygnować z pracy. Nawet okazjonalny dzień zdrowia psychicznego stanowi całkowicie uzasadnioną wymówkę, aby pozostać w domu i poza biurem. Czytaj dalej, aby poznać więcej całkowicie akceptowalnych wymówek i kilka wskazówek, jak wyjaśnić szefowi swoją nieobecność.
POWIĄZANY: 41 śmiesznych wiadomości o nieobecności w biurze, które pomogą Ci przerwać tydzień pracy .
Kluczowe dania na wynos
- Aby priorytetowo traktować zdrowie, należy wziąć pod uwagę nieobecności związane ze zdrowiem, takie jak dni chorobowe i dni poświęcone zdrowiu psychicznemu.
- Sprawy rodzinne, wizyty lekarskie i obowiązki ławy przysięgłych stanowią uzasadnione powody wzięcia urlopu w pracy po uprzednim powiadomieniu pracodawcy.
- Komunikacja z kierownictwem jest niezbędna w przypadku zwolnienia z pracy w celu wykazania się niezawodnością.
Nieobecności zdrowotne
1. Choroba osobista
Zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób i zapewnienie sobie wystarczającej ilości czasu na powrót do zdrowia to nie tylko uzasadnione powody, aby wziąć urlop w pracy, ale są one również niezwykle ważne dla zdrowia publicznego. Odkryło to w 2014 roku Amerykańskie Towarzystwo Mikrobiologiczne wirusy mogą mieć wpływ aż do 60 procent pracowników zaledwie kilka godzin po zabrudzeniu pojedynczej klamki lub blatu. To właśnie tego rodzaju natychmiastowe rozprzestrzenianie się w biurach skłoniło organizacje takie jak Krajowe Partnerstwo na rzecz Kobiet i Rodzin (NPWF) do ogłoszenia płatne zwolnienie lekarskie istotny element strategii zdrowia publicznego.
Oczywiście prawo do dnia wolnego od pracy przysługuje także pracownikom zdalnym. W końcu nie jest łatwo dobrze działać, gdy pogoda nie sprzyja, nawet jeśli nie trzeba dojeżdżać do biura. Badanie z 2022 r. opublikowane w czasopiśmie „ Dziennik zachowań organizacyjnych stwierdził również, że nie udało się wykorzystać dni chorobowe powiązano z wypaleniem zawodowym i smutkiem wśród osób pracujących w domu.
2. Dzień zdrowia psychicznego
W 1992 roku Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego i Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiły 10 października” Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Ponad 30 lat później termin ten na stałe wszedł do naszego słownictwa, szczególnie w odniesieniu do miejsca pracy.
Nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu jest równoznaczne z inwestowaniem w ogólny dobrostan, co w rzeczywistości może prowadzić do zwiększenia produktywności po powrocie do pracy. Zredukowany uczucie wypalenia izolacja i stany lękowe to tylko kilka dodatkowych korzyści, o których warto pamiętać.
Dzień zdrowia psychicznego można spędzić na konsultacjach z terapeutą, zajęciach na świeżym powietrzu lub po prostu na relaksie.
3. Wyczerpanie fizyczne
Wyczerpanie fizyczne może oczywiście wpływać na wydajność pracy, zwłaszcza jeśli wykonujesz pracę fizyczną. Jest to również ważne dla osób dojeżdżających do pracy własnym samochodem. Jeśli czujesz się zmęczony do tego stopnia, że trudno Ci się skoncentrować lub zachować czujność, powinieneś poważnie rozważyć odwołanie się z pracy. Regularny odpoczynek i regeneracja są kluczem do zapobiegania wyczerpaniu fizycznemu oraz zachowania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Przyczynia się również do bezpieczeństwa osób w Twoim otoczeniu.
co to znaczy, gdy widzisz dzięcioła
POWIĄZANY: Jeśli pracujesz w domu, możesz teraz mieszkać w Hiszpanii jako cyfrowy nomad .
Powody rodzinne, aby zwolnić się z pracy
4. Nagła sytuacja rodzinna
Życie może być nieprzewidywalne, a sytuacje kryzysowe w rodzinie nie są wyjątkiem. Kiedy nieprzewidziane zdarzenie ma wpływ na dobro lub bezpieczeństwo członka rodziny, możesz zostać wezwany do zapewnienia natychmiastowej uwagi i wsparcia.
Ustawa o urlopie rodzinnym i medycznym (FMLA) umożliwia pracownikom skorzystanie z maksymalnie 12 tygodni bezpłatnego, urlop chroniący pracę rocznie, aby opiekować się członkiem najbliższej rodziny cierpiącym na poważną chorobę lub zająć się własnymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
Pamiętaj, że po powrocie do pracy możesz zostać poproszony o przedstawienie aktualnych informacji na temat sytuacji. Najważniejsze jest, aby zachować profesjonalizm i powiadomić pracodawcę z możliwie największym wyprzedzeniem.
5. Opieka nad chorym krewnym
Opieka nad chorym krewnym może również wymagać zwolnienia z pracy. Możesz zostać wezwany do przewiezienia ich na wizyty lekarskie, pomocy w codziennych czynnościach lub zaoferowania wsparcia emocjonalnego. Ważne jest, aby znać ich potrzeby, aby nie przesadzić. Powinieneś także zapytać o wszelkie względy prawne lub finansowe, które mogą być konieczne. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. Ważne wydarzenia rodzinne
Ważne wydarzenia rodzinne, takie jak śluby lub ukończenie szkoły, wymagają urlopu z odpowiednim wyprzedzeniem. Większość pracodawców rozumie potrzebę uczestniczenia w takich spotkaniach, dlatego jak najszybciej powiadom swojego przełożonego o Twojej nieobecności. Pamiętaj, że nie bez powodu większość pracodawców oferuje zarówno dni chorobowe, jak i płatny urlop (PTO). Jedna uwzględnia chorobę, druga pozwala na wezwanie z powodów znacznie bardziej osobistych.
Nominacje i obowiązki
7. Wizyty lekarskie
Chociaż możesz próbować planować spotkania poza godzinami pracy, nie zawsze jest to możliwe. Wizyta u lekarza jest uzasadnionym powodem do wzięcia urlopu w pracy, szczególnie jeśli jest to związane z poważną chorobą lub opieką kontrolną. Pamiętaj, aby poinformować o tym swojego przełożonego z wyprzedzeniem i, jeśli to konieczne, przedstawić zaświadczenie lekarskie.
8. Obowiązki sędziowskie
Obowiązek sędziowski jest prawnym obowiązkiem, do którego pracodawcy mają obowiązek się dostosować. Prawo federalne nakłada na pracodawców obowiązek zapewnienia bezpłatnego urlopu pracownikom powołanym do zasiadania w ławie przysięgłych. Jeśli otrzymasz oficjalne wezwanie, pamiętaj o niezwłocznym powiadomieniu o tym swojego pracodawcy i wręczeniu mu kopii. Pracodawca powinien udzielić Ci urlopu niezbędnego do wypełnienia obowiązku obywatelskiego.
9. Święta religijne
Wzięcie wolnego w celu obchodzenia święta religijnego jest uzasadnione, a pracodawca powinien szanować prawo pracowników do praktykowania wiary. Powinieneś poinformować pracodawcę z wyprzedzeniem o wszelkich świętach religijnych, które mogą wymagać urlopu, aby mógł on zapewnić niezbędne zakwaterowanie. Szczegóły różnią się w zależności od stanu, ale istnieją przepisy federalne wymagające od pracodawców ” rozsądnie pomieścić ' przekonania religijne.
POWIĄZANY: Eksperci twierdzą, że 7 sposobów na większą produktywność w domowym biurze .
Sprawy domowe i techniczne
10. Awarie Internetu
Awarie Internetu mogą uniemożliwić pracownikom zdalnym wykonywanie zadań i mogą wymagać wzięcia kilku godzin lub nawet całego dnia wolnego od pracy. Skontaktuj się ze swoim pracodawcą natychmiast po wykryciu problemu i dowiedz się, jak szybko można go rozwiązać. Oczywiście, zanim zadzwonisz, powinieneś najpierw zapoznać się z innymi alternatywnymi rozwiązaniami, takimi jak skorzystanie z hotspotu w telefonie lub wizyta w lokalnej kawiarni, która oferuje bezpłatne Wi-Fi.
11. Awarie zasilania
Awarie zasilania mogą zakłócać wydajność pracy i mogą wymagać pewnej przerwy. Bardzo ważne jest, aby poinformować pracodawcę i wyjaśnić sytuację, jeśli przestój ma wpływ na Twoją zdolność do pracy. Być może okażą się wyrozumiali i pozwolą Ci wziąć niezbędny czas wolny lub zaproponują alternatywne rozwiązania, takie jak:
- Praca z alternatywnej lokalizacji
- Korzystanie z generatora lub zapasowego źródła zasilania
- Zmiana harmonogramu terminów lub zadań
- Dostosowanie harmonogramu pracy w celu uwzględnienia przestoju
12. Naprawy domowe
Konieczność napraw w domu, takich jak usunięcie wycieku lub zajęcie się sytuacją awaryjną, może pojawić się bez ostrzeżenia. W takich sytuacjach ważne jest, aby szybko rozwiązać problem, aby zapobiec dalszym szkodom. Ponownie powiadom swojego przełożonego tak szybko, jak to możliwe, że radzisz sobie z problemem. Jeśli możesz, zaproponuj pracę zdalną lub nadrób czas w dalszej części tygodnia.
Nieprzewidziane okoliczności
13. Problemy transportowe
Problemy z transportem, takie jak problemy z samochodem lub opóźnienia w transporcie publicznym, mogą uniemożliwić pracownikom dotarcie do pracy na czas. Jeśli nie możesz dotrzeć do pracy ze względu na problemy z transportem, natychmiast skontaktuj się ze swoim pracodawcą. Przygotuj się na omówienie potencjalnych rozwiązań, takich jak znalezienie alternatywnego transportu lub praca z domu.
14. Surowe warunki pogodowe
Trudne warunki pogodowe mogą sprawić, że podróżowanie będzie niebezpieczne i może wymagać od pracowników pozostania w domu. Jeśli nie możesz bezpiecznie dotrzeć do pracy ze względu na niesprzyjającą pogodę, poinformuj o tym swojego pracodawcę i omów potencjalne rozwiązania, takie jak praca zdalna lub dzień wolny. Pamiętaj, że zawsze ważne jest, aby przede wszystkim stawiać na pierwszym miejscu swoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.
15. Wypadki
Pracodawcy powinni rozumieć wszelkie wypadki, które mogą uniemożliwić Ci pracę, i zapewnić niezbędny czas wolny, aby ułatwić powrót do zdrowia i leczenie, a także zająć się wszelkimi kwestiami prawnymi lub finansowymi, które mogą się pojawić. Skontaktuj się z nimi, jak tylko będziesz bezpieczny
POWIĄZANY: 6 nawyków przed snem osób, które nigdy nie chorują .
Obawy związane ze zwierzętami
16. Chore zwierzę
Każdy, kto kiedykolwiek miał zwierzaka, wie, jak przygnębiające jest uczucie choroby najlepszego przyjaciela. Wiedzą też, że pewne sytuacje wymagają natychmiastowego działania. Chociaż większość pracodawców rozumie potrzebę opieki nad chorym zwierzęciem, ważne jest, aby zachować profesjonalizm i przestrzegać zasad firmy, składając wniosek o urlop.
17. Wizyty weterynaryjne
Regularne wizyty u weterynarza są również istotne dla zdrowia Twojego zwierzaka. Nie zawsze możesz zaplanować te spotkania poza godzinami pracy. Jeśli chcesz poświęcić trochę czasu na zajęcie się zdrowiem swojego zwierzaka, porozmawiaj ze swoim pracodawcą.
18. Awarie związane ze zwierzętami
Sytuacje awaryjne, takie jak zaginięcie lub ranne zwierzę, mogą wystąpić bez ostrzeżenia. Twoje miejsce pracy najprawdopodobniej będzie wyrozumiałe dla potrzeby poszukiwania Twojego zwierzaka lub zapewnienia mu opieki w nagłych wypadkach. Jak zawsze najważniejsze jest, aby jak najszybciej poinformować ich, co się dzieje i ile czasu potrzebujesz.
Wskazówki dotyczące wychodzenia z pracy
Komunikuj się z kierownictwem.
W przypadku zwolnienia z pracy konieczne jest niezwłoczne skontaktowanie się z kierownictwem, przestrzeganie zasad firmy i podanie prawdziwych powodów. Utrzymując otwarte kanały komunikacji i powiadamiając tak często, jak to możliwe, możesz pomóc zminimalizować wszelkie zakłócenia w miejscu pracy.
Postępuj zgodnie z polityką firmy.
Przestrzeganie Polityka firmy prośba o urlop oznacza, że poważnie podchodzisz do swojej pracy i jesteś niezawodnym, zaangażowanym pracownikiem. Koniecznie zapoznaj się z polityką swojej firmy dotyczącą czasu wolnego i postępuj zgodnie z odpowiednimi procedurami w przypadku nieobecności w pracy. Pomoże Ci to utrzymać pozytywne relacje z pracodawcą i uniknąć potencjalnych nieporozumień.
Bądź szczery.
Uczciwość jest zawsze najlepszą polityką, gdy wzywasz do pracy. Mów szczerze o przyczynie swojej nieobecności i unikaj fabrykowania wyjaśnień lub podawania wprowadzających w błąd informacji. (Należy jednak pamiętać, że podanie szczegółowych danych osobowych na temat Twojego stanu zdrowia może nie być konieczne). Jest bardziej prawdopodobne, że pracodawcy okażą się wyrozumiali i przychylni, jeśli będziesz szczery i szczery w kwestii swojej sytuacji.
Wymówki, których należy unikać
Jesteś „na kacu”
Kac nie jest akceptowalną wymówką dla opuszczenia pracy, nawet (a zwłaszcza nie) po ożywionym spotkaniu firmowym. Oczywiście nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do różnych nieprzyjemnych objawów, takich jak bóle głowy, nudności i zmęczenie. Mimo to zwolnienie z pracy z tego powodu wydaje się nieodpowiedzialne i może źle świadczyć o Tobie jako o pracowniku. Zamiast tego uważaj na spożycie alkoholu, szczególnie w noce poprzedzające dni robocze.
Zatrucie pokarmowe w dogodnym czasie
Powtarzające się wykorzystywanie zatrucia pokarmowego jako wymówki do opuszczenia pracy może zostać odebrane jako nieuczciwe i wzbudzić podejrzenia u pracodawcy. Chociaż prawdziwe zatrucie pokarmowe jest uzasadnionym powodem nieobecności w pracy, szczerze powiedz o przyczynie swojej nieobecności i unikaj ciągłego używania tej samej wymówki.
piosenki o miejscach na całym świecie
Twoja babcia zmarła (znowu)
Oczywiście śmierć bliskiej osoby to więcej niż wystarczający powód, aby opuścić pracę. Jednak jest tylko taka liczba tragedii rodzinnych, których można się spodziewać w określonym czasie. Jeśli w jakiś sposób cierpisz po stracie piątej babci, być może nadszedł czas, aby ponownie przyjrzeć się swojemu zaangażowaniu w pracę, a nawet umiejętności znalezienia wystarczająco dobrego usprawiedliwienia nieobecności w pracy.
Dodatkowa wskazówka: trzymaj się z daleka od mediów społecznościowych
To nie tyle wymówka, ile ostrzeżenie: trzymaj się z daleka od mediów społecznościowych, gdy ogłaszasz, że jesteś chory – zwłaszcza jeśli to, co tam robisz, jest sprzeczne z wymówką, którą dałeś szefowi, organizując sobie czas wolny. Jeśli wybierasz się ze znajomymi, upewnij się, że znają ofertę. Nie chcesz, żeby Cię wykryto za pośrednictwem połączenia z osobą trzecią.
Często zadawane pytania
Jakie są dobre powody, aby dzwonić z pracy w ostatniej chwili?
Zwykle nie jesteśmy w stanie przewidzieć powodów, dla których będziemy musieli opuścić pracę. Złe samopoczucie, konieczność opieki nad chorym dzieckiem, a nawet wizyta u lekarza w nieodpowiednim terminie to uzasadnione powody, dla których warto zwolnić się z pracy. Po prostu spróbuj powiadomić pracodawcę z jak największym wyprzedzeniem i porozmawiaj o tym, jak możesz nadrobić stracony czas.
Jak zwolnić się z pracy, jeśli nie jesteś chory?
Odwołanie z pracy ze względów osobistych lub nagłych jest dopuszczalne, ponieważ wiele firm pozwala swoim pracownikom na korzystanie z dni wolnych przez cały rok. Niektórzy pracodawcy wspierają również swoich pracowników, którzy od czasu do czasu korzystają z dnia poświęconego zdrowiu psychicznemu, pod warunkiem, że nie koliduje to z żadnymi większymi zobowiązaniami zawodowymi i że zostaną o tym powiadomieni z odpowiednim wyprzedzeniem.
Podsumowanie
Istnieje wiele uzasadnionych powodów zwolnienia z pracy, w tym nieobecności związane ze zdrowiem, sprawy rodzinne, spotkania, problemy domowe, nieprzewidziane okoliczności i obawy związane ze zwierzętami. Skutecznie komunikując się z kierownictwem, przestrzegając zasad firmy i szczerze mówiąc o przyczynie nieobecności, możesz utrzymać pozytywne relacje z pracodawcą i zapewnić zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Pamiętaj, aby priorytetowo traktować dobro swoje i swoich bliskich i zawsze otwarcie informuj o wszelkich kwestiach, które mogą wymagać czasu wolnego.
Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych przesłanych bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się na nasz codzienny newsletter .
Carrie Weisman Carrie Weisman nadzoruje wszystkie działania SEO w Najlepsze życie . Specjalizuje się w optymalizacji treści i marketingu redakcyjnym. Czytać więcej
