Każdy ekspert ds. dobrego samopoczucia powie Ci, że: a dobra dieta jest niezbędna do długiego i zdrowego życia. Ale zanim całkowicie wyremontujesz spiżarnię, możesz zacząć pracując na rzecz długowieczności za pomocą jednej prostej wymiany. Perła Taylora , 103-letnia kobieta mieszkająca w Ohio, zyskała popularność, dzieląc się swoimi sekretami na TikToku, gdzie jest znana jako „babcia z Jamajki”. W nowy wywiad z Dzisiaj , Taylor ujawnia przepis na zielony sok, który według niej zapewnia jej dobre zdrowie.
POWIĄZANY: 116-letnia kobieta bez większych problemów zdrowotnych ujawnia, że stosuje dietę długowieczną .
Wnuczka 103-latka Taylora Bernala od jakiegoś czasu publikuje klipy przedstawiające swoją babcię na swoim koncie TikTok @taygusta. W jeden film Taylor powiedziała, że sekretem długiego i zdrowego życia jest „miłość”.
„Naprawdę kocham siebie” – powiedziała Taylor w nagraniu opublikowanym przez jej 34-letnią wnuczkę. „Myślę, że większość ludzi ma problem, ponieważ nie myślą o sobie. Myślą o wszystkim, co na zewnątrz, wiesz? Ale najpierw musisz pomyśleć o sobie. Najpierw musisz sobie pomóc”.
Oczywiście istnieje kilka bardziej namacalnych czynników, które przyczyniły się do długiego i zdrowego życia Taylora. Oprócz tego, że nadal mieszka samotnie, 103-latka potrafi poruszać się po schodach swojego dwupiętrowego domu, nigdy nie chorowała na raka i do niedawna mogła chodzić bez chodzika. Dzisiaj zgłoszone.
„Jej długowieczność w dużej mierze wynika z nadmiernej niezależności, faktu, że przez te wszystkie lata żyła sama, odżywiała się naprawdę zdrowo i była dość aktywna… a poza tym jej pozytywne nastawienie” – Bernal powiedziała serwisowi informacyjnemu.
Taylor zazwyczaj gotuje własne posiłki składające się z ryb, warzyw i sałatek. Ale nawet jej nawyki żywieniowe nie zawsze są tak „zdrowe”, jak mogłyby być. Taylor od czasu do czasu pozwala sobie na grzeszne przyjemności, takie jak lody, słodkie wino i frytki.
POWIĄZANY: 117-letnia kobieta jadła to samo codziennie od I wojny światowej .
Opowiedział także 103-latek Dzisiaj że ma znajomego, który jest właścicielem sklepu ze zdrową żywnością i „nauczył ją wielu rzeczy”, z którymi nie radziła sobie w 100 procentach. „Nie miała w domu garnka – wszystko było surowe. Próbowałam, ale nie dałam rady” – powiedziała.
Jest jednak jeden przepis, który Taylor przekazała swojemu znajomemu, właścicielowi sklepu ze zdrową żywnością. Co drugi dzień nadal pije szklankę zielonego soku zawierającego pokrojony w kostkę świeży aloes, jarmuż, pietruszkę, imbir, seler, jedną łyżeczkę sproszkowanych warzyw, które kupuje w sklepie ze zdrową żywnością, wodę i słodzik dla smaku… Według. Taylor używa Splendy Dzisiaj.
„Moje trawienie jest naprawdę świetne” – powiedziała 103-latka o zielonym soku. „I robię to od około 30 lat”.
Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zajmujących się zdrowiem, ale nasze treści nie mają na celu zastąpić profesjonalnych porad. Jeśli chodzi o zażywane leki lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się bezpośrednio ze swoim lekarzem.
Kali Colemana Kali Coleman jest starszym redaktorem w Best Life. Jej głównym celem jest publikowanie wiadomości, często informując czytelników o trwającej pandemii COVID-19 i na bieżąco informując o najnowszych zamknięciach sklepów detalicznych. Czytać więcej
