Chociaż może służyć jako wylęgarnia niepewności, ostatnio stał się mało prawdopodobnym mistrzem pozytywnego nastawienia do ciała i celów zdrowotnych. Zwłaszcza w tym roku nastąpił prawdziwy wzrost liczby osób publikujących posty o pracy nad swoimi najlepszymi ciałami, używając popularnych hashtagów, takich jak #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , i więcej.
I chociaż wiele osób może uznać te zdjęcia przed i po za nieprzyjemne, nowe badanie zatytułowane `` Utrata masy ciała poprzez wirtualne społeczności wsparcia: rola motywacji opartej na tożsamości w zaangażowaniu publicznym '', którego współautorem jest dr Sonya A. Grier, profesor marketingu w American University Kogod School of Business i opublikowany w Journal of Interactive Marketing, twierdzi, że te proklamacje okazały się skuteczne w pomaganiu ludziom w utrzymaniu ich celów zdrowotnych.
rodzinne gry do grania w domu bez materiałów
W badaniu naukowcy obserwowali postęp dwóch społeczności odchudzających w ciągu czterech lat i odkryli, że ci, którzy dzielili się swoimi celami i aktualizacjami ze swoimi `` wirtualnymi społecznościami wsparcia '' (VSC), odnieśli większy sukces w osiąganiu sprawności. i cele związane z utratą wagi niż ci, którzy tego nie robili.
'Badania pokazują, że osoby z większym prawdopodobieństwem osiągną sukces z takimi celami, kiedy publicznie zobowiązują się do ich osiągnięcia' - stwierdzają naukowcy napisał . „Poprzez nasze badanie netnograficzne poszerzamy wcześniejsze teoretyzowanie VSC o wyjaśnienie, w jaki sposób przejawia się publiczne zaangażowanie w VSC w celu wspierania osiągania celów. Mówiąc dokładniej, uważamy, że te społeczności internetowe sprawiają, że istotna jest tożsamość społeczna odpowiadająca kontekstowi, która motywuje zachowania, które ułatwiają przestrzeganie publicznego zaangażowania, a tym samym skuteczniejsze dążenie do celu. Ponadto tworzymy typologię ról członków w VSC, które dodatkowo wpływają na zaangażowanie społeczne ”.
Mówiąc najprościej, publikowanie swoich celów dotyczących sprawności i utraty wagi w mediach społecznościowych inspiruje Cię do rzeczywistego zaangażowania się w ich aspiracje, kierując się wstydem, że wszyscy wiedzą, że zawiodłeś. Podobnie, otrzymywanie zachęty i wsparcia od obserwujących, kiedy umieszczasz zdjęcie przedstawiające twoje postępy, motywuje cię do kontynuowania podróży.
Aby być dokładnym, ważne jest, aby podkreślić, że te badania dotyczą tylko rodzaju #przed i po zdjęcia pokazane powyżej, nie powiedzmy, #gymselfie lub #fitinspo , który może mieć ciemniejszy prąd. W 2016 roku badacze obrazów ciała z australijskiego Uniwersytetu Flinders stwierdził, że analizując 600 losowych zdjęć kobiet z Instagrama oznaczonych tagami #fitspiration 31% wykazało ciało bez twarzy i głowy. Ten trend może bardzo łatwo przełożyć się na samouprzedmiotowienie, a stamtąd śliskie nachylenie prowadzi do zaburzeń odżywiania i innych problemów psychicznych.
fakty, które sprawią, że będziesz myśleć
I badania wykazały również że śledzenie niektórych z tych wpływów sprawności na Instagramie, z których wielu wydaje się mieć ciała, o których większość z nas może tylko pomarzyć (bez względu na to, ile kapusty jemy lub jogi), może negatywnie wpłynąć na obraz ciała i prowadzić do niskiego samoocena.
marzyć o całowaniu kogoś, kogo lubisz
Wygląda więc na to, że lekcja jest taka, że jeśli chodzi o media społecznościowe, istnieje cienka granica między inspirowaniem ludzi a osłabianiem ich, i powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby trzymać się tego pierwszego i unikać drugiego!
W trosce o prawdziwą pozytywność ciała warto również zauważyć, że te tagi mogą być używane zarówno do utraty wagi, jak i do zwiększenia masy ciała. Cokolwiek inspiruje Cię do osiągnięcia osobistej wersji swojego najlepszego ciała!
Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, Śledź nas na facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz!
