Jeśli widziałeś te niesławne zdjęcia Barack Obama kitesurfing dalej Richard Branson prywatna wyspa na Brytyjskich Wyspach Dziewiczych, lub słyszałem przezabawną historię Margot Robbie o spotkaniu z byłym prezydentem W hotelowej siłowni na Tahiti podczas miesiąca miodowego wiesz, że 56-latka jest aktywna odkąd opuściła Biały Dom.
Ale teraz trener osobisty Cornell McClellan , który pracował zarówno z Barackiem, jak i Michelle obama od dwudziestu lat ujawnia specyfikę swoich treningów i pokazuje, jak sytuacja wygląda teraz, kiedy nie mają już za zadanie utrzymywać kraju w formie.
W przeciwieństwie do pewnego 6 stóp 3, 239 funtów Owalny lokator biura kto nie wierzy w ćwiczenia, Obamowie zawsze publicznie opowiadali się za korzyściami płynącymi z ćwiczeń i naprawdę wkładali pieniądze tam, gdzie ich usta były.
W 2015 roku Michelle Obama, na cześć jej inicjatywy „Let's Move”, która ma pomóc dzieciom i rodzinom prowadzić zdrowsze życie opublikował film na Twitterze jej intensywnego treningu, który obejmował skakanie na skakance, kickboxing i podnoszenie pary 35-funtowych ciężarów z McClellanem.
Teraz nieobecny, McClellan powiedział Ludzie że była Pierwsza Dama nadal kontynuuje swój hardkorowy trening obwodowy, ale teraz „była w stanie wykonywać niektóre zajęcia, które nie były tak wygodne, gdy zajmowali urząd. Potrafi robić rzeczy towarzyskie i wychodzić na zewnątrz. Uwielbia SoulCycle ”.
Tak jak dla byłego POTUSA McClellan powiedział, że „pracuje tak samo, jeśli nie więcej, jak [Michelle Obama]. Naprawdę w to wierzy. Jedną z rzeczy, które mówimy, gdy ludzie narzekają, że nie mają czasu na ćwiczenia, jest: „Prezydent Stanów Zjednoczonych codziennie ćwiczy! Musisz znaleźć inną wymówkę. ''
McClellan powiedział, że lubi bardzo zmieniać treningi, co jest ważne, ponieważ Twoje mięśnie przyzwyczajają się do tych samych ćwiczeń każdego dnia i wymagają wyzwań. Ogólnie rzecz biorąc, trening będzie składał się z „rzeczy z ciężarkami, z kettlebellami, z opaskami i rurkami oraz TRX-ami, aby ciało zgadło”.
Jak wtedy, gdy byli w Białym Domu, oboje uwielbiają boks. „Zwykle nie rozmawiamy o tym, co się dzieje z nową administracją”, powiedział McClellan. „Ale jedną z rzeczy, które uwielbiałem robić z prezydentem, było upewnianie się, że mamy czas na boksowanie. Pierwsza Dama też to zrobi. Dla osób wykonujących pracę w dużym stresie boks naprawdę działa. Żeby móc walić w niektóre rzeczy.
Jednak prawdziwym sekretem ich treningów jest po prostu ich entuzjazm.
sny o kruszących się zębach
„Lubię ich trenować bardziej niż cokolwiek innego, ponieważ są to ludzie, którzy czują, że mam poczucie sprawności i jej wagi. Wspaniale jest pracować z ludźmi o takim nastawieniu. Więc moim zadaniem jako ich trenera jest znalezienie sposobów, aby im to utrudnić. Kiedy mówią: 'Czy oszalałeś?' Wiem, że wykonuję swoją pracę.
Doodkryj więcej niesamowitych sekretów jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj doZarejestruj się codziennie za DARMObiuletyn Informacyjny !
