Jeśli kiedykolwiek miałeś powtarzający się sen, możesz się martwić, że coś jest nie tak, zwłaszcza jeśli to koszmar nadal masz. Ale według ostatnich badań Amerisleep nie jest to wcale takie niezwykłe. Sprzedawca materaców przebadał ponad 2000 osób w Stanach Zjednoczonych, 49,9 procent mężczyzn i 50,1 procent kobiet w wieku od 18 do 74 lat. Spośród uczestników 25 procent stwierdziło, że nigdy nie mieli powtarzających się snów. Odpowiedzi innych ujawniły jednak, że pewne tematy są dość powszechne.
„Nawracające sny są odzwierciedleniem procesu samooczyszczania mózgu podczas przetwarzania ważnych potrzeb psychologicznych i frustracji” – wyjaśnia profesjonalny tłumacz snów Masza Loddy . A skoro tak wielu z nas boryka się z podobnymi stresami i zmianami życiowymi, nic dziwnego, że badanie wskazało konkretne trendy.
śnij o kimś, kto mnie goni
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są najczęściej powtarzające się sny i usłyszeć od ekspertów, co one oznaczają.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Sekretne znaczenie 60 powszechnych snów .
8 Będąc zgubionym
Sny o zagubieniu pojawiły się przez 27,1 proc. ankietowanych .
„Najczęściej wiąże się to z poczuciem braku kierunku w prawdziwym życiu, nie wiedząc,„ którą drogą iść ”, kiedy trzeba podjąć decyzję”, wyjaśnia Lauri Loewenberg , profesjonalny analityk snów i autorem Dream on It: Odblokuj swoje marzenia Zmień swoje życie . Dodaje, że ten sen jest powszechny wśród osób, które właśnie przeszły na emeryturę i mogą czuć, że nie mają jeszcze jasnego kierunku na ten etap swojego życia.
A ponieważ jest to marzenie związane ze znalezieniem rozwiązania, może potrwać dłużej niż inne. Loewenberg mówi, że sny powracają z dwóch głównych powodów. Po pierwsze, sen jest związany z trwającym problemem. „Dopóki problem będzie trwał, tak samo marzenie”. Po drugie, „sen jest powiązany z powtarzającym się wzorcem zachowania lub powtarzającym się zachowaniem”. Zauważa, że za każdym razem, gdy przejawiamy takie zachowanie — powiedzmy nerwowo rozmawiając ze współmałżonkiem o planie emerytalnym — prawdopodobnie będziemy mieć sen.
7 Wypadają zęby
Prawie związanie się z utratą zębów oznacza utratę zębów, ponieważ 27,3 procent ankietowanych twierdzi, że regularnie miewa ten przerażający sen.
marzył o ślubie
„Sny, które dotyczą dowolnej części jamy ustnej, są zwykle związane z problemami komunikacyjnymi w prawdziwym życiu, a zęby są najczęstszą częścią jamy ustnej, o której śnimy” – mówi Loewenberg. „Zęby mają pozostać nieruchome w naszych ustach, więc kiedy wypadają we śnie, jest to najczęściej efekt uboczny luźnej mowy w prawdziwym życiu: wypuszczanie z naszych ust czegoś, co powinno pozostać na miejscu!”
Loewenberg dodaje, że chociaż jest to mniej powszechne, widziała również ten sen, który wywołała poczucie bezradności. „Wskazuje na poczucie bezsilności z powodu niemożności wyrażenia siebie werbalnie”.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Jeśli marzysz o tym, natychmiast zadzwoń do lekarza .
6 Śmiertelność
Według Breanna Auray , specjalista ds. treści dotyczących zdrowia snu w MattressClarity, chociaż sny o śmierci mogą być niepokojące, „mogą oznaczać, że doświadczasz nowego początku lub zmiany w swoim życiu”. Jest to prawdopodobnie dobra wiadomość dla 29,5% respondentów, którzy mieli ten sen.
Jednak nowe początki są zwykle związane z zakończeniami. „Śmierć jest końcem życia, ale dla podświadomego śniącego umysłu śmierć jest końcem »życia, jakie znamy teraz«” – wyjaśnia Loewenberg. „Nasze sny pokazują nam zmiany i zakończenia w naszym życiu w postaci śmierci, abyśmy mogli puścić to, czego już nie ma, co nie jest już żywe w nas lub wokół nas, abyśmy mogli zrobić miejsce na to, co jest do przyjdź, abyśmy mogli się rozwijać lub iść dalej”.
Jeśli śnisz, że ktoś bliski Ci umiera, może to odzwierciedlać to, co dzieje się w Twojej relacji z tą osobą. Na przykład Loewenberg mówi, że rodzice bardzo często śnią o śmierci dziecka. „Te sny zdarzają się, gdy dziecko osiąga kamień milowy: kiedy uczy się raczkować, kiedy zaczyna szkołę, kiedy zaczyna umawiać się na randki itp. Każdy kamień milowy jest końcem pewnego etapu życia i dlatego pojawia się w naszych snach jako śmierć.' A smutek odczuwany w tych snach odzwierciedla to, co rodzice mogą odczuwać, gdy ich dziecko dorasta.
5 Latający
Większość ekspertów zgadza się, że te sny – które 32,6 procent respondentów stwierdziło, że mają – to dobra rzecz!
„Sny o lataniu są najczęstszym snem, jaki mamy jako dzieci, ale mają tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem, gdy życie staje się trudniejsze i gdy tracimy naszą dziecięcą wyobraźnię” – mówi Loewenberg. „Zazwyczaj przesłanie tego snu brzmi: wszystko jest teraz świetne; niebo jest granicą. Rób to, co robisz”.
Zaskoczone, że dzieci też mają powtarzające się sny? Prawie 39 procent ankietowanych stwierdziło, że ich powtarzające się marzenia zaczęły się w dzieciństwie. Kolejne 21 procent stwierdziło, że rozpoczęło się w okresie dojrzewania, podczas gdy tylko 15 procent nie dostało ich do wieku dorosłego.
co zdobyć przyjaciół na urodziny
Aby uzyskać więcej wiadomości o zdrowiu wysyłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
4 Nieprzygotowanie do testu lub ważnego wydarzenia
Marzenia o tym, że nie uczyłeś się do ważnego egzaminu, mogą zacząć się później w życiu. „Odkryłem, że presja czasu w tych snach jest również dużą wskazówką, z czym wiążą się one w życiu na jawie” – mówi Loewenberg. „Zasadniczo muszę ukończyć X, zanim będzie za późno”.
Dla 34 procent uczestników ankiety, którzy mają takie marzenia, najlepszym sposobem na powstrzymanie ich jest ustalenie, co sprawia, że czujesz taką presję czasu. Masz napięty termin w pracy? Czy twoja rodzina naciska na ciebie, abyś wziął ślub lub miał dzieci? Jeśli potrafisz złagodzić stres związany z tymi przypadkami w ciągu dnia, będziesz mniej prawdopodobny, że będziesz mieć ten wywołujący niepokój sen.
Co ciekawe, ale być może nie jest to zaskakujące, reklamodawcy, dziennikarze i profesorowie uniwersyteccy – „ci, którzy komunikują się na życie”, jak wynika z badania – najczęściej marzą o byciu nieprzygotowanym do testu.
3 Powrót do szkoły
Podobnie jak w przypadku nieprzygotowania do testu, 37,9% ankietowanych marzy o powrocie do szkoły. Ale one również są bardziej powiązane z naszymi obowiązkami dorosłych, takimi jak praca i ścieżki kariery. „Szkoła to nasza pierwsza praca. Wszystkie te same presje związane z pracą i karierą”, wskazuje Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Szkoła jest również pierwszym miejscem, w którym mamy do czynienia z rówieśnikami i przyjaciółmi, więc często pojawia się to marzenie, jeśli czujesz presję ze swojego kręgu społecznego.
marzy o byciu okradzonym w domu
„Porównaj myśli i emocje, które miałeś w swoim szkolnym śnie z myślami i emocjami, które masz na temat swojej pracy lub sytuacji społecznej. Zobacz podobieństwa? Prawdopodobnie istnieje pewne nieprzygotowanie, niepewność, a nawet wrażliwość, którą należy się zająć” – mówi Loewenberg .
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: Eksperci twierdzą, że 5 roślin domowych, które pomogą Ci spać .
2 Być ściganym
Dla 50,9 procent respondentów mających ten koszmar kluczem jest unikanie w codziennym życiu.
„Uciekanie przed czymś lub kimś we śnie zdarza się, gdy nie zajmujemy się czymś od razu, zgniatamy to w zarodku i kończymy” – wyjaśnia Loewenberg. „Ludzie, którzy mają tendencję do unikania konfrontacji za wszelką cenę, często mają to marzenie”.
Loewenberg mówi, aby zwracać baczną uwagę na to, kto lub co jest za tobą, goni cię. „Zadaj sobie pytanie, co próbujesz teraz zostawić za sobą. Czy jest coś z twojej przeszłości, od czego próbujesz uciec?”
1 Spadający
Najczęstszym powtarzającym się snem jest upadek, przy czym 53,5% uczestników ma go regularnie.
ile drzwi w białym domu?
Według Loewenberga, marzenie o upadku jest często spowodowane prawdziwymi rozczarowaniami i rozczarowaniami: „Rzeczy, na które pokładaliśmy duże nadzieje, upadek lub rozpad, albo gdy coś w naszym życiu idzie w złym kierunku”. Może się również zdarzyć, gdy odczuwamy brak wsparcia finansowego lub emocjonalnego.
Podobnie jak inne sny wywołane lękiem na tej liście, ważne jest, aby skonfrontować się z prawdziwymi problemami, aby ograniczyć koszmary.
„Szanse są takie, że jeśli poświęcisz marzeniu całą swoją uwagę, wydarzy się jedna z dwóch rzeczy: albo zniknie, albo się zmieni” Tzivia gubernator , certyfikowany profesjonalista Dreamwork i autorem Świadomy sposób na dobry sen . Jeśli wystąpi to drugie, Gover mówi, że często jest to znak, że robisz postęp emocjonalny.
„Pracuj dalej ze snem, zwracając szczególną uwagę na wszelkie zmiany powtarzającego się wzoru” – dodaje Gover. „Możesz nawet zacząć witać z zadowoleniem ponowne pojawienie się tego motywu snu, ponieważ sposób, w jaki się zmienia, da ci wskazówki, gdzie należy poprawić twoje nastawienie i działania w ciągu dnia”.
