Dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy są pewni siebie - zwłaszcza w miejscu pracy. Nie tylko jesteś szczęśliwszy i zdrowszy, ale ta samoocena może również przenieść twoją karierę na wyższy poziom: kiedy będziesz wysoko oceniać siebie i swoją pracę, twoi przełożeni zauważą, a nawet pomyślą o tobie następnym razem, gdy awansujesz. toczy się dookoła. Tak, więcej pieniędzy w kieszeni - wszystko za coś, co jest całkowicie bezpłatne.
Jeśli chcesz być bardziej pewną siebie w biurze, ale nawet nie wiesz, od czego zacząć, oto 20 sposobów na przeniesienie go na wyższy poziom. Aby uzyskać więcej informacji na temat rozwijania kariery i zwiększania poczucia własnej wartości, przeczytaj 25 sposobów, w jakie najmądrzejszy człowiek wychodzi naprzód w pracy .
1 Udoskonal swoją przestrzeń
Shutterstock / kłamstwo
Kiedy w Twoim domu panuje bałagan, Ty też masz ochotę na bałagan - i to samo dotyczy przestrzeni biurowej. Poświęć trochę czasu przed lub po pracy, aby ożywić swoje biurko i sprawić, że poczujesz się bardziej jak Ty. I upewnij się, że jest czysty i zorganizowany, abyś mógł jasno myśleć: spędzasz dużo czasu w pracy, a twoja przestrzeń odbija się na tobie - więc zadbaj o to, aby była dobra. Jeśli potrzebujesz pomocy przy dekorowaniu swojego miejsca pracy, sprawdź 20 rzeczy, które każdy człowiek powinien mieć w swoim biurze.
2 Stwórz listę swoich sukcesów
I nie - nie wysyłaj e-maili po biurze ani nie pokazuj ktoś z tego powodu. Czasami łatwo jest zapomnieć o wszystkich imponujących rzeczach, które zrobiłeś, więc miej stałą listę. Za każdym razem, gdy czujesz się przygnębiony, zeskanuj go i przypomnij sobie, jak świetnie sobie radzisz - i dodawaj do tego za każdym razem, gdy masz kolejne osiągnięcie.
3 Stań prosto
Shutterstock
Ile razy w życiu kazano ci stać prosto? (Prawdopodobnie dużo - dzięki, mamo!) Cóż, jest ku temu dobry powód. Posiadanie dobrej postawy natychmiast sprawia, że wydajesz się bardziej pewna siebie i skupiona wokół siebie, co z kolei sprawia, że jesteś czuć bardziej pewni siebie i zorganizowani. To wygrana-wygrana. Jeśli nie słuchałeś swojej mamy, a Twoje plecy już są problemem, sprawdź nasze Ostateczny plan walki z bólem dolnej części pleców !
4 Daj sobie codzienne pogadanki
Shutterstock
co oznacza marzenie o kale
Niezależnie od tego, czy jest to rano, przed wyjściem do pracy, czy w lustrze w łazience podczas przerwy, nie ma nic złego w zachęcającym przemówieniu. Jasne, to brzmi głupio (i też będzie się czuć głupio), ale czasami trzeba ci przypomnieć, jaki jesteś wspaniały i kto będzie w tym lepszy niż ty?
5 Nie bagatelizuj swoich osiągnięć
Shutterstock
Czasami trudno jest pokonać granicę między zarozumiałością a pokorą, jeśli chodzi o mówienie o swoich osiągnięciach, ale cokolwiek robisz, nie bagatelizuj imponujących rzeczy, które zrobiłeś w swojej karierze. Jasne, nie chcesz brzmieć, jakbyś się przechwalał - ale jeśli za bardzo bagatelizujesz, ucierpi na tym Twoja pewność siebie. Dodatkowo, Twoim przełożonym należy przypomnieć, dlaczego w ogóle cię zatrudnili: jesteś utalentowany!
6 Przygotuj się do powiedzenia
Shutterstock
Jak możesz być pewny siebie w pracy, nie wiedząc od podszewki, na czym polega Twoja praca? Zamiast wyciągać wyznanie wiary Biuro - co on znowu zrobił? „Qua” coś ? —Poświęć trochę czasu, aby stać się ekspertem w swojej dziedzinie i jak najczęściej odświeżaj to, co już wiesz. Zawsze można się więcej nauczyć, a kiedy zaczniesz rzucać bomby wiedzy na swoich przełożonych, na pewno będą pod wrażeniem. (I poczujesz się świetnie w tym procesie.) A propos, wiesz Jaka jest jedna umiejętność, którą dzielą się wszyscy odnoszący sukcesy ludzie?
7 Podejmij wyzwanie
Łatwo jest dać się złapać w bezmyślny przypływ pracy, wykonywania swojej pracy, powrotu do domu i robienia tego od nowa następnego dnia, ale to także najszybszy sposób, aby stracić podekscytowanie i ostatecznie zacząć czuć się kiepsko z powodu swojej kariery . Aby mieć pewność, że w pracy zawsze czujesz się świetnie, wyznacz sobie cele, które stanowią dla Ciebie wyzwanie i ciężko pracuj, aby je osiągnąć. Nigdy nie będziesz się nudzić, zawsze będziesz mieć coś, co Cię zajmie, i poczujesz się pewniej niż kiedykolwiek, gdy zmiażdżysz wszystko z listy rzeczy do zrobienia. Jeśli potrzebujesz pomocy w burzy mózgów, oto 6 sposobów, aby zostać kreatywnym geniuszem .
8 Pracuj w tłumie
Miejsce do pracy nie jest konkursem popularności, ale czy nie czuje się lepiej, gdy masz grupę ludzi, którzy naprawdę cię podziwiają? Postaraj się poznać swoich współpracowników - czy to podczas przestojów w biurze, czy przy drinku po godzinach - a wszędzie będziesz mieć przyjaciela. Dzięki tym związkom będziesz czuł się ważny spacerując po biurze. Wkrótce zostaniesz osobą, do której Twoi koledzy będą zwracać się po radę lub opinię. Aby dowiedzieć się więcej o prowadzeniu stada, poznaj 5 sekretów prowadzenia idealnego spotkania biznesowego .
9 Uśmiech
Brzmi to dość prosto, ale uśmiechanie się naprawdę zwiększa twoją pewność siebie - nawet jeśli udajesz. Następnym razem, gdy poczujesz się trochę przygnębiony lub chcesz poprawić swoją samoocenę, błysnij tymi perłowymi bielami. Od razu będziesz wyglądać i czuć się 100 razy lepiej niż z tą grymasem. Nie wierzysz w to? Po prostu spróbuj - ośmiel się.
10 Fałszuj, dopóki tego nie zrobisz
Najlepszą rzeczą w pewności siebie jest to, że „udawaj, aż się uda” naprawdę działa. Jasne, możesz mieć spocone dłonie podczas prezentacji - ale nikt nie będzie o tym wiedział, gdy będziesz wyprostować się z promiennym uśmiechem. W końcu całe to udawanie zamieni się w rzeczywistość.
11 Tak, ubierz się imponująco
Jeśli kiedykolwiek szedłeś do pracy w czymś, czego nie jesteś wielkim fanem, prawdopodobnie przez cały dzień czułeś się okropnie. Porzuć wszystko, co nie sprawia, że czujesz się niesamowicie i uzupełnij swoją garderobę przedmiotami, które zwiększą Twoją pewność siebie. Kiedy wchodzisz do biura w czymś, co idealnie do Ciebie pasuje i sprawia, że czujesz się dobrze we własnej skórze, poczujesz się jak nowa osoba - a ludzie to zauważą.
12 Ustal poranną rutynę
Ile dni budzisz się późno tylko po to, by narzucić jakieś ubranie i pędzić do pracy, ledwo zdążając? Ten poranny wstrząs złej energii nie zapewni Ci sukcesu i może sprawić, że spędzisz cały dzień z poczuciem beztroski, a przez to mniej pewnym siebie. Zacznij ustalać poranną rutynę, w której masz czas na przygotowanie się, zrobienie kawy, zjedzenie śniadania, czytanie gazety lub oglądanie wiadomości, a może nawet wycisnąć się na treningu. Kiedy wchodzisz do pracy, czujesz, że masz to wszystko razem, to widać.
13 Znajdź idealną mantrę
Shutterstock
Ludzie używają mantr od tysięcy lat, a intonowanie określonego słowa lub frazy - albo w głowie, albo na głos - przed podjęciem pracy da ci znaczny wzrost pewności siebie. Im więcej razy coś mówisz, tym bardziej w to wierzysz - więc pomyśl o czymś, co sprawi, że poczujesz się zmotywowany i gotowy do podjęcia tego dnia.
14 Porozmawiaj ze sobą
Shutterstock
Łatwo jest porozmawiać na swój temat - nawet jeśli jest to tylko wyładowanie się przyjacielowi po treningu o wszystkich rzeczach, które zrobiłeś źle w ciągu dnia. Niestety, ta samoocena doprowadzi do poważnego spadku poziomu pewności siebie. Zamiast tego skup się na pozytywach - i trzymaj głowę w górze. Kiedy będziesz dobrze mówić o sobie i dobrych rzeczach, które zrobiłeś, będziesz wyglądać - i czuć się - o wiele bardziej pewnym siebie.
15 Zwiększ swoją grę
Zamiast po prostu robić to, czego wymaga się od Ciebie w pracy przy minimalnym wysiłku, wyjdź ponad wszystko. Niezależnie od tego, czy chodzi o proszenie o nowe możliwości i przyjmowanie dodatkowych zadań, czy po prostu załatwianie spraw przed upływem terminu, Twój szef pokocha tę inicjatywę. A co jest lepszego niż bycie niezastąpionym w miejscu pracy?
16 Bądź wzorem do naśladowania
Może to do twoich kolegów, a może do twojego siostrzeńca. Tak czy inaczej, prezentuj się tak, jak byś wyglądał, gdy byłeś młodszy. Nie ma nic lepszego dla twojej pewności siebie niż bycie wzorem do naśladowania.
17 Mów głośno
Shutterstock
Kiedy pracujesz z wieloma innymi osobami, zostajesz przyćmiony - zwłaszcza jeśli spędzasz dzień w boksie lub jesteś przyklejony do biurka. Zamiast po prostu być kolejnym ciałem w pokoju podczas spotkań, mów głośno i pozwól, aby Twój głos został usłyszany. Kiedy będziesz dzielić się swoimi pomysłami - i otrzymujesz pozytywne opinie na temat swoich przemyśleń - nabierzesz nowego poczucia pewności siebie, które sprawi, że będziesz chciał robić to lepiej.
18 Spędzaj czas ze współpracownikami, którzy cię podnoszą
Wszyscy utknęli w tej pracy, w której wszyscy albo zaczynają dramatyzować, albo źle o sobie mówią. Jasne, jest to ciekawy sposób na spędzenie czasu - ale także zaburza twoje zdrowie psychiczne. Zamiast spędzać czas z negatywnymi ludźmi, wyklucz się z tych rozmów i włóż wysiłek w budowanie relacji z tymi, którzy cię podnoszą na duchu i inspirują do bycia lepszym. Twoja pewność siebie zostanie wzmocniona przez samo przebywanie w ich obecności.
19 Poproś o opinię
Nigdy nie jest fajnie być krytykowanym, ale pomyśl o tym w ten sposób: wystrzelenie szefa e-maila z prośbą o opinię nie tylko pokazuje Twoją inicjatywę, ale także jest świetnym sposobem na wzmocnienie pozycji na swoim stanowisku. A kiedy jesteś silniejszy i bardziej kompetentny, jesteś też bardziej pewny siebie.
20 Świętuj swoje osiągnięcia
Shutterstock
Kiedy w pracy dzieje się coś wspaniałego, świętuj to - nie odkładaj tego na bok. Nawet jeśli jest to coś małego - na przykład zaimponowanie szefowi na spotkaniu lub doprowadzenie wszystkiego przed terminem - każde osiągnięcie zasługuje na uznanie. A poklepywanie się po plecach, gdy tylko jest to możliwe, sprawi, że następnym razem, gdy przejdziesz przez drzwi biura, będziesz jeszcze bardziej pewny siebie.
Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, Śledź nas na facebooku i zapisz się do naszego newslettera już teraz!
