10 sposobów na utrzymanie idealnego zdrowia penisa - na zawsze

Pewność siebie. Powaga. Linie śmiechu. Wiek może nasycić starszych mężczyzn cechami, których kobiety nie mogą powstrzymać, ale uznają je za atrakcyjne. Niestety, wpływ czasu na penisa nie ma tak szerokiego znaczenia. Kiedy osiągasz czterdziestkę, twój penis zaczyna zmieniać kolor, tracić wrażliwość, rzadziej stać na baczność, a nawet kurczyć się. (Prawda: to z powodu mniejszego przepływu krwi, a następnie mniej testosteronu przepływającego przez to, co pozostaje). Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić, że twój penis starzeje się wolniej niż reszta ciebie. Tutaj są. A kiedy zajmujesz się swoim członkiem, nie przegap Ultimate Smoothie na zwiększenie popędu seksualnego.



1 Pij kawę

Ostatnie odkrycia z University of Texas sugerują, że mężczyźni, którzy piją od dwóch do trzech filiżanek javy dziennie - lub od 85 do 170 miligramów kofeiny z innych napojów - są o 42 procent mniej narażeni na zaburzenia erekcji niż ci, którzy spożywają do siedmiu miligramów stymulant codziennie. A ci, którzy odrzucają cztery do siedmiu filiżanek, byli o 39 procent mniej narażeni na tę chorobę niż ich odpowiednicy bez kofeiny. Trend ten dotyczy mężczyzn z nadwagą, otyłością i nadciśnieniem tętniczym (ale nie dla osób z cukrzycą, która często powoduje ten problem). Więc jak dokładnie picie kawy sprawia, że ​​na dole wszystko jest młodzieńcze? Naukowcy twierdzą, że stymulant wywołuje w organizmie szereg reakcji, które ostatecznie zwiększają przepływ krwi do penisa.



2 Pozbądź się jelit



Oto świetny powód, aby pozbyć się tego brzucha: tłuszcz brzuszny blokuje testosteron, powodując, że twój Johnson wygląda na starszego niż jest. Włoskie badanie z 2004 roku wykazało, że mężczyźni z nadwagą i BMI 28,7 (czyli około 195 funtów dla mężczyzny 5'9 ') mają o 30% większe ryzyko rozwoju zaburzeń erekcji niż mężczyźni o normalnej wadze. Dodatkowo upuszczenie flab może skutecznie zwiększyć rozmiar twojego penisa poprzez redukcję tłuszczu w okolicy łonowej. Jakiej motywacji potrzebujesz, aby wskoczyć na maszynę eliptyczną? Na początek sprawdź te 30 niezawodnych sposobów na przyspieszenie metabolizmu !



3 Wykorzystaj albo strać

co oznacza duży nos

Badanie przeprowadzone w 2008 roku w Finlandii wykazało, że uprawianie seksu raz w tygodniu zmniejszyło ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji u mężczyzn o połowę, w porównaniu z bardziej spokojnym harmonogramem seksu rzadziej niż raz w tygodniu. Badanie sugerowało również, że im częściej mężczyźni uprawiali seks, tym bardziej poprawiały się ich erekcje. Twój ruch? Postaraj się załatwić pewne sprawy ze swoim partnerem - lub sobą - przynajmniej dwa razy w tygodniu.

4 Uderz w pościel… i śpij!



Słabe oko wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, które z wiekiem wywołują problemy seksualne, w tym bezdech senny, otyłość, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę. Badanie przeprowadzone na 8 000 dorosłych przez naukowców z Uniwersytetu Stanforda wykazało, że 1 na 5 Amerykanów cierpi na przewlekłą, nadmierną senność. Jeśli to brzmi jak ty, zmień to dziś wieczorem za pomocą tych 10 sposobów na lepszy sen - gwarantowane!

5 Pij więcej wody

To nie to, co moglibyśmy uważać za wysokooktanowe paliwo boner, H2O jest tak samo integralną częścią młodzieńczej erekcji, jak każda inna funkcja organizmu, o której możesz pomyśleć. Woda utrzymuje rzeczy w ciele, w tym płyny, takie jak czerwone krwinki i osocze, które prostują penisa podczas podniecenia. Według badania przeprowadzonego przez francuskiego fizjologa specjalizującego się w męskiej seksualności, nagły spadek ilości osocza i krwinek czerwonych krążących w organizmie może prowadzić do niepokojącej wiotkości. Im bardziej nawodniony jest system, tym wydajniejsza staje się cyrkulacja. Ale istnieje drugorzędny powód, dla którego picie ośmiu szklanek wody dziennie prawdopodobnie przyniesie dywidendę. W stanie odwodnienia produkujesz większą ilość angiotensyny, rodzaj hormonu, który jest powszechnie spotykany u mężczyzn, którzy mają trudności z osiągnięciem erekcji kolegialnych. Czujesz pragnienie?

produkty, które zapewnią ci chłód na zewnątrz

6 Doprawić ostro

Niedawne badanie przeprowadzone przez francuskich naukowców wykazało, że mężczyźni, którzy jedzą najostrzejsze potrawy, mają zwykle wyższy poziom testosteronu niż ci o łagodniejszym podniebieniu. Autorzy badania przypisują efekt podwyższenia poziomu T po części kapsaicynie, związkowi zawartemu w papryce chili, który w poprzednich badaniach wiązał ze zwiększonym poziomem testosteronu. Poważnie ostre papryczki serrano są również wypełnione kwercetyną, składnikiem odżywczym, który zwiększa poziom testosteronu w organizmie poprzez zmniejszenie jego ilości wypłukiwanej przez nerki. Kapsaicyna, związek, który sprawia, że ​​sos tabasco jest ostry, uwalnia substancje chemiczne, które zwiększają tętno, odzwierciedlają oznaki pobudzenia i zwiększają libido. Papryka to tylko jedna z nich 25 produktów, które zapewnią Ci wieczną młodość !

7 Rzuć palenie

Jeśli jesteś palaczem, badanie z 2011 roku wykazało, że rzucenie palenia spowoduje grubsze, mocniejsze i szybsze erekcje. Aby przetestować erekcje uczestników badania, naukowcy użyli czegoś, co nazywa się pletyzmografem prącia, który mierzył zmiany w obwodzie i twardości, gdy badani oglądali porno. Podczas 8-tygodniowego badania 31% uczestników, którzy z powodzeniem rzucili palenie, miało pełniejsze erekcje niż wcześniej. A 75% osób, które rzuciły palenie, które cierpiały na zaburzenia erekcji na początku badania, nie przechodziło już do końca.

8 Nie przesadzaj z alkoholem

Nie jest to niespodzianką, ale za tym stoi nauka. Alkohol znieczula cię i spowalnia czas reakcji, a upijanie się może wpływać na poziom hormonów. Nie tylko kończysz się piwnym brzuchem, ale według raportu w Dziennik siły i kondycji Wydaje się, że wypicie równowartości pięciu lub więcej drinków hamuje produkcję testosteronu. Wydaje się jednak, że mniejsze dawki (jeden do dwóch drinków) mają niewielki lub żaden natychmiastowy wpływ na T. Więc zachowaj umiar: dwa drinki dziennie. Może jeden z nich 20 koktajli, które każdy mężczyzna powinien wiedzieć, jak przyrządzić ?

9 Ćwiczenie

Badania opublikowane w Journal of American Medical Association odkryli, że siedzący tryb życia częściej doświadczają zaburzeń erekcji, podczas gdy Harvard's School of Public Health odkryła również, że mężczyźni, którzy uczestniczą w energicznych zajęciach przez 20 do 30 minut, są o około 50 procent mniej narażeni na problemy z erekcją niż nieaktywni mężczyźni.

10 Manscape

stwierdza, gdzie zbieranie wody deszczowej jest nielegalne

Jeśli jesteś bardziej pewny siebie co do swojego penisa, będziesz bardziej pewny siebie w sypialni. Jednym ze sposobów, aby wyglądał jak najlepiej i najlepiej, jest przycięcie nadmiaru krzewu. Nie musisz iść całą lalką Ken, ale skromny manicure może ujawnić dodatkowy cal wału, który jest niepotrzebnie zasłonięty. Nawilżanie to kolejny sposób na nadanie gałązkom i jagodom patyny młodości. Sprawdź te 10 zaawansowanych technologicznie gadżetów do pielęgnacji, których potrzebujesz teraz !

Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać mocniej, śledź nas teraz na Facebooku!

Popularne Wiadomości